10 найкалорійніших страв швидкого харчування
Ми всі знаємо, що харчування в закладах швидкого харчування часто дорівнює занадто великій кількості калорій, жиру та солі. Незважаючи на те, що тенденція все більше спрямовується на здоровіші пропозиції, класика залишається і часто є менш вдалим вибором.
Для того, щоб виявити найгірші калорійні жахливості, я зробив своє дослідження і представляю вам найгірший вибір, який можна зробити в ресторанах швидкого харчування. Ця їжа часто апетитна, смачна і дивно смачна. Якщо ви піддаєтеся іноді, це не біда, але ви повинні знати, як рухатись в міру!
1- Макдональдс
Перша зупинка у McDonalds очевидно. Давайте підемо за класикою:
Біг-мак, середня картопля фрі та середня кока-кола
Це чарівне тріо забезпечує нам 1120 калорій, 147 г вуглеводів, 46 г жиру, 1300 мг натрію та 28 г білка. Розбивши це меню, ми вже задовольняємо половину калорійних потреб чоловіка. Тоді їжа складає 37% жиру, що величезно. Крім того, ми вже перевищуємо 54% наших потреб у натрії, задоволених за день.
Я вибрав меню, подібне до того, яке було прийнято в Mcdo's, щоб порівняти харчові цінності.
Папський гамбургер, звичайна картопля фрі, звичайне коріння пива
Результати майже ідентичні: 1240 калорій, 174 г вуглеводів, 47 г жиру, 1650 мг натрію та 40 г білка. Наші потреби в натрії протягом доби задовольняються на 69%. Підготуйтеся пити багато води після їжі!
3- Burger King
Невелика поїздка до Burger King, щоб знову придбати їжу, подібну до попередніх двох.
Хлопчик, звичайна картопля фрі та середня кока-кола
Ці значення складають: 1200 калорій, 149 г вуглеводів, 55 г жиру, 1435 мг натрію і 32 г білка. З 3 ресторанів це ресторан з найвищим вмістом жиру. 41% калорій їжі надходить з жиру в їжі.
Маленька новинка у Burger King, картоплі фрі, яка може похвалитися тим, що вона на 40% менше жиру, ніж звичайна. Це, безумовно, варто спробувати!
4- Харві
Остання зупинка для тріо гамбургерів.
Оригінальний гамбургер, середня картопля фрі та середній пепсі
У Харві є найменш калорійне тріо з 1070 калоріями. Далі йдуть 70 г вуглеводів, 35 г жиру, 1830 мг натрію і 25 г білка. З іншого боку, саме тут ми знаходимо найбільш солоне меню, яке задовольняє 76% наших потреб у натрії протягом дня.
5- Валентина
Зупинка біля улюбленої страви багатьох квебеків: путина.
Путин звичайного розміру та безалкогольний напій середнього розміру
Ця нецікава з поживної точки зору їжа катастрофічна. Ми отримуємо 1320 калорій, 186 г вуглеводів, 50 г жиру, 1660 мг натрію і 31 г білка. Отже, 34% енергії надходить із жиру, і ця їжа задовольняє лише 70% наших щоденних потреб у натрії.
6- Смажена курка в Кентуккі
Я вибрав для цієї зупинки:
Пікантний перевантажений бутерброд Zinger, безалкогольний напій звичайного розміру та індивідуальна картопля фрі.
Це велика пряна куряча грудка, яку панірують і смажать, все це розміщено в булочці кайзера з насінням кунжуту з листям салату. Це харчова бомба: 1381 калорія, 192 г вуглеводів, 50 г жиру, 2854 мг натрію та 43 г білка. Рівень натрію перевищує добові потреби на 400 мг. Тільки цієї їжі може бути майже достатньо для наших потреб у калоріях на день.
7- Амір
Коротка екскурсія по Лівану, де ми знаходимо застряглий у склі логотип: Ліванська здорова кухня. Я вибрав:
Тарілка шашлик (картопля та рис) та безалкогольний напій звичайного розміру
Загалом: 1548 калорій, 158 г вуглеводів, 65 г жиру, 1420 мг натрію і 56 г білка. Багато жиру та натрію. Зверніть увагу, що в цьому закладі є способи зробити цікавий вибір, якщо ви уникаєте соусів та смаженої їжі.
8- Оцінки
Як щодо того, щоб поїхати туди, щоб замовити по телефону? Я вибрав:
Чверть курки з 1/2 ребрами, середнім картоплею фрі та безалкогольним напоєм звичайного розміру
А крім того, ми не будемо докладати зусиль для руху, тому жодні калорії не спалюються. Усього: 1500 калорій, 138 г вуглеводів, 65 г жиру, 1055 мг натрію та 95 г білка ... Блін, я забув капусту!
9- Молочна королева
Після всієї цієї солоної їжі я жадав чогось солодкого ... Поїдьте до Dairy Queen, де я вибрав одну:
Велика заметіль із бісквітним тістом з подвійним помадою
Будьте обережні, це б’є рекорди: 1260 калорій, 53 г жиру, 184 г вуглеводів, 720 мг натрію та 20 г білка. Будьте обережні з цими замороженими ласощами. Самі по собі вони можуть змагатись за калоріями та жирами з еквівалентом повноцінного харчування та більше половини ваших калорій на день.
10 - Тім Хортонс
І якщо ви думаєте зробити обгрунтований вибір вранці, прийнявши такий:
Фініковий горіховий кекс із середнім ягідним смузі
Увага. У підсумку ми отримуємо 640 калорій, 19 г жиру, 115 г вуглеводів і 9 г білка. Це майже 1/3 енергії, що надходить від жиру, а крім того, 9 г білка не дозволять вам почувати себе ситими до наступного прийому їжі, що може в кінцевому підсумку трохи перекусити перед вашим прийомом їжі.
Це лише невичерпний перелік кількох страв, які можна знайти у популярних точках швидкого харчування. Час від часу вони автоматично не спричиняють споживача хворінням або надмірною вагою. Пам’ятайте, що це не тип їжі, яку потрібно їсти щодня.