10 найкращих додатків для фітнесу, які ви повинні мати
Ви закохані в Фітнес ? Хочете мати гарну збірку? Спорт - найкраще рішення. Відкрийте для себе в цій статті 15 застосунків Фітнес що ви повинні мати.
1. Фіззуп
FizzUp є одним із додатків Фітнес завантажити на телефон, смартфон або планшет. Це полегшує вправи, де б і коли не було. Додаток FizzUp має триступеневу програму навчання, яка займає загалом 20 хв. Це про розминку, фізичні вправи та охолодження.
За допомогою FizzUp ви можете вправлятися у своєму власному темпі та досягти своєї мети. FizzUp безкоштовний? Ви, мабуть, задаєте собі це питання. Не бійтеся, відповідь так. FizzUp - це безкоштовна програма.
2. Фрілетіка
Freeletics - це програма для фітнесу, яка дозволяє тренуватися, перебуваючи вдома. Він пропонує вправи, які легко застосувати і для яких не потрібно обладнання для тренувань з обтяженнями. Freeletics пропонує вам безкоштовні тренінги, які мають на меті найкраще відповідати вашим критеріям.
Це застосування Фітнес існує у платній версії та у безкоштовній версії. Але безкоштовна версія містить достатньо вправ, щоб задовольнити ваші потреби.
3,30 дня фітнес-завдання
30 днів фітнес-завдання, - це 30-денна програма вправ, спрямована на покращення фізичної форми та здоров’я цих користувачів. Виконання цих вправ не вимагає жодних подорожей. Ви можете робити це, навіть перебуваючи вдома і в будь-який час. Цей 30-денний виклик дозволяє повернути форму і швидко схуднути. Це також безкоштовний додаток.
4. Йога Pokcet
На відміну від інших програм Фітнес цитую вище, Pokcet Yoga - це платна заявка від 3 €. Хоча ця програма подана в англійській версії, вона пропонує вам 27 різних вправ, розділених на різні часи. Ці вправи класифікуються за рівнем, тобто від легкого до складного рівня.
Щоб займатися спортом, вам залишається лише залишатися вдома, звичайно, поклавши телефон перед собою, після встановлення програми. Потім застосуйте різні вправи, які пропонує вам Pokcet Yoga.
5. GymPACT
GymPact - це програма Фітнес подвійна роль. Це економить ваші гроші щоразу, коли ви тренуєтесь. Це не чудово ?
Спосіб простий. Складіть пакт, в якому ви встановлюєте кількість днів, протягом яких ви будете робити вправи. Потім встановіть суму, яку буде повернено або знято, якщо ви не займаєтеся спортом. Нарешті підтвердьте свою присутність у спортзалі за допомогою GPS. Ви можете записати різні вправи, які ви виконуєте під час занять за допомогою RunKeeper. Додаток Gympact є безкоштовним і дозволяє залучити кількох людей.
6. Страва
Strava - це програма Фітнес більш-менш повний. Він надає вам статистику (швидкість, висоту, калорії тощо) ваших тренувань. Крім того, він пропонує вам щоразу нові вправи, що дозволяють змагатися з іншими спортсменами.
Застосування Фітнес Strava, у вас є можливість опублікувати найкращі фотографії ваших велосипедних прогулянок. Ви навіть можете встановити контакт зі своїми коханими у випадку надзвичайної ситуації чи ні, щоб вони могли знати ваше поточне місцезнаходження.
Якщо ви займаєтеся бігом, ходьбою, плаванням, йогою ... страва, це дозволить вам перевищити ваші межі. Ви зможете легко досягти своїх цілей. Ви також можете скористатися варіантом фітнесу та багатьма іншими чудовими можливостями. Для цього потрібно підписатися на Summit, сплачуючи € 7,99 на місяць після безкоштовного 30-денного пробного періоду.
7. Nike Тренувальний клуб
Ця програма відіграє роль вашого особистого тренера з фітнесу. Вона пропонує досить безкоштовних тренувань (понад 180). Тренувальний клуб Nike існує не лише в англійській, а й у французькій версіях. Це дозволяє нарощувати м’язи, тонус, худнути досить просто, займаючись спортом вдома.
Незалежно від того, новачок ви, середній рівень або професіонал, тренувальний клуб Nike для вас. За допомогою цієї програми Фітнес Ви можете зберігати свої тренування кожного разу, коли закінчуєте в списку відтворення, щоб отримувати нагороди.
8. Домашні вправи
Як випливає з назви, "Домашні вправи" - це програма, яка дозволяє займатися вдома, перебуваючи вдома. Ці тренування тривають лише близько 10 хвилин, що є більш ніж достатнім часом для роботи м’язів вашого тіла. Вправи, які пропонує вам цей додаток Фітнес прості у виготовленні та не потребують жодного спортивного обладнання.
Домашні вправи прості у використанні, має опцію, за допомогою якої ви можете встановити собі цілі та перевірити, чи досягнуті ваші цілі чи ні.
9. 7-хвилинне тренування
Тренування за 7 хвилин з цим застосування Фітнес. Додаток 7-хвилинних тренувань містить кілька функцій. Ви можете використовувати його календарну функцію для кращої організації тренувань (днів, часу ...). Він пропонує вправи, які керуються звуковими коментарями, повідомляючи вас, коли потрібно зробити паузу, а коли відновити. Вправи, пропоновані цим додатком, дозволяють схуднути, повернутися у форму ...
Ви також можете натиснути на піктограму камери, щоб переглянути навчальні відео, щоб правильно відтворити вправи. Тренування 7 хвилин - це безкоштовний додаток, який правильно виконує свої функції. Крім того, додаток дозволяє вам отримати доступ до всіх вправ і скористатися особистими навчальними програмами, а також допомогою сертифікованого тренера.
10. MyFitnessPal
Ми не можемо говорити про Фітнес не кажучи вже про їжу. Дійсно, як тільки ви тренуєтесь Фітнес, ви повинні суворо дотримуватися дієти. Це для того, щоб досягти своїх цілей. Додаток MyFitnessPal пропонує не тільки тренування з обтяженнями Фітнес але також персоніфікований моніторинг харчування. MyFitnessPal безкоштовний і доступний для будь-якого смартфона.
Метод використання MyFitnessPal дуже простий. Введіть у заявці різні продукти, які вам доводилося вживати протягом дня. Тоді програма автоматично розрахує кількість калорій, вітамінів ..., які вам довелося споживати.
Завдяки ваговим цілям, які ви ставите, додаток повідомляє вам, чи правильний ви калорійний шлях. Тому ви зможете реконструювати план споживання та відстежувати його розвиток за допомогою графіки, запропонованої MyFitnessPal.
Нарешті, цілком можливо безкоштовно займатися спортом вдома, в тренажерному залі або в готельному номері. Все, що вам потрібно зробити, це мати смартфон і завантажити одну з 10 фітнес-програм, які ми запропонували вам у цій статті.
Примітка: Усі ці програми для фітнесу доступні в Google Play або iOS. Для їх завантаження процес скрізь однаковий. Зайдіть в Google Play або Store, у рядку пошуку введіть назву програми, яку натисніть, щоб встановити, і тепер вправляйтеся відповідно до свого настрою та де б ви не знаходились.