10 найкращих користувачів дієти вибрали - Вольфюльмагазин
Ми заснували область оглядів дієт ще в 2004 році, надавши нашим членам можливість поділитися своїм досвідом із різноманітними дієтами та програмами харчування, розповісти іншим про свої успіхи або навіть попередити їх про неробочі концепції. Ми вже отримали від вас понад 12 000 голосів, і ми вважаємо, що після дев'яти років ретельного збору даних настав час зробити для вас висновок. Ми представляємо вам своїх особистих переможців та переможених, коли мова йде про схуднення.
Найважливіші основні вимоги
Для того, щоб отримати максимально достовірні дані, ми випустили функцію голосування лише для зареєстрованих членів форуму. Кожен член міг проголосувати лише один раз за дієту, тому картина не могла бути спотворена. Крім того, усіх просили оцінювати лише дієти, для яких вони мали або власний досвід, або досвід друзів та знайомих. Ви можете вибрати між рівнями оцінки “дуже рекомендується”, “рекомендується” та “не рекомендується”. З роками склалася чітка картина шансів на успіх різних дієт.
Очевидний переможець: Ваговики
Маючи понад 3100 респондентів, Weight Watchers отримали найбільшу кількість оцінок, а також входять до вершини найефективніших дієт із найбільшою кількістю рекомендацій. 67,22 відсотка користувачів оцінюють "Вагомерів" як "дуже рекомендується", а 24,96 відсотків як "рекомендується". Лише 7,82 відсотка бажаючих схуднути не рекомендують спостерігачам за вагою. Weight Watchers - це не класична дієта, а швидше зміна раціону. Користувачі щодня відзначають свою їжу у вигляді балів. Ви можете або схуднути на зустрічі Вагових спостерігачів з іншими, або скористатися пультом дистанційного керування або онлайн-програмою. Зокрема, інтеграція повсякденного життя в Weight Watchers ProPunkts 360 ° та регулярні фізичні вправи є факторами успіху американської програми.
Інші рекомендовані дієти
Результатом оцінки стало кілька інших дієт, які, згідно досвіду наших користувачів, безумовно рекомендуються. Дієта Glyx посідає друге місце за рейтингом задоволеності. 58,77 відсотка користувачів вважають їх дуже доцільними, 31,28 відсотка - як рекомендовані. Ця система, яка розділяє продукти на корисні та шкідливі на основі "глікемічного індексу" (GLYX), допомагає багатьом учасникам досягти бажаної втрати ваги. Дві дієти Almased також добре продемонстрували: 81,64% користувачів вважають, що дієта Almased Turbo є або рекомендованою, або дуже рекомендуваною. Дієта з враженим способом життя слідує за цим показником - 80,54%. Дієта назавжди молодих доктора Strunz, який поєднує здорову дієту з великою кількістю фізичних вправ, користується популярністю у користувачів - 83,33 відсотка користувачів рекомендували б її іншим.
Одностороння дієта не перспективна
Насправді ми вже знали і раді тому, що підтвердили наші користувачі: Дієти, які формують односторонню дієту, не призводять до довгострокового успіху. Це було показано в значно меншій кількості рекомендацій. Основними невдахами в опитуванні є, наприклад:
• Дієта з капустяного супу: в основному протягом семи днів їдять капустяний суп та детоксикують (рекомендація 30,19%)
• Ескімоська дієта: ви в основному їсте рибу, але ні м’яса, ні птиці (рекомендація 40,41 відсотка)
• Дієта на яблучному оцті: ви п’єте яблучний оцет і готуєте з ним (рекомендація 38,09 відсотка)
• Голлівудська дієта: основною складовою дієти є фрукти, особливо ананас, багатий ферментами (рекомендація 51,29%)
• Картопляна дієта: в основному страви з картоплі (рекомендація 59,31 відсотка)
Загальновідоме - це не завжди добре
Не кожна дієта, "що ти просто знаєш", автоматично є ефективною і насправді має право на існування. Майже половина користувачів, які голосують, висловлюються проти FdH ("з'їжте половину їжі"). Програма за словами Девіда Кірша сприймається майже однаково в кожному випадку як дуже хороша і хороша і так само часто оцінюється як не рекомендується.
Ми знайшли цю оцінку дуже захоплюючою і сподіваємось продовжувати збирати ваші відгуки.