10 найкращих овочів, які роблять вас жирними - Брюссельська виделка та бікіні
брюсельська капуста
З 41 ккал на 100 грам, ми не можемо сказати, що варена брюссельська капуста є великим ворогом нашого силуету, коли ми спостерігаємо за її лінією. Нарешті, якщо у вас немає проблем з перетравленням членів сім’ї хрестоцвітних !
Насправді брюссельська капуста, як зелена, цвітна або червонокачанна, містить рафіноза, речовина, яка має тенденцію до бродіння та утворення газів коли він знаходиться в нашому кишечнику. Раптом, коли вона погано засвоюється, брюссельська капуста може викликати здуття живота і досить смердючі проблеми з газами.
Правильний фокус, щоб уникнути цього? Бланшуйте їх у воді перед тим, як готувати, і киньте, звичайно, першу воду для готування !
Відкрийте програму Croq’Kilos, спеціальну програму спалювання жиру, і насолоджуйтесь життям у повній мірі !