Калорії в червоному вині Чи справді вони мають значення?
Опублікував Команда 8 жовтня 2019 р. 8 жовтня 2019 р
Червоне вино вас товстіє? Відповідь на це запитання і чому калорії в червоному вині насправді не є проблемою. Насправді, єдине, що вас повинно турбувати - це у вашій голові ...
Калорії в червоному вині не становлять особливої проблеми
Перш ніж почати пити, давайте визнаємо, що червоне вино містить калорії, переважно у вигляді алкоголю.
Погана новина полягає в тому, що від вживання вина ваш мозок думає, що ви голодні ....
Ніхто ніколи не хотів салату в нетверезому стані, і є причина. Дослідження університету Пердью показало, що помірне вживання алкоголю покращує смак солі та жиру, тому бекон та яєчня наступного ранку здаються такими ситними.
У 1960-х роках існувала популярна дієта під назвою " Дієта питущого чоловіка". Ідея полягала в тому, що дієта замінить їх цукор і крохмаль алкоголем ... Це було як Аткінс + вино. Дієта з’явилася після того, як спостерігали, як люди, що вживають алкоголь, худнуть, незважаючи на щоденне споживання тисяч калорій алкоголю.
"Дієта питущого чоловіка. Модна дієта, занадто звична ... цього разу з минулого.
Хоча це правда, що любителі алкоголю вчаться витрачати калорії з алкоголю і перетворювати їх на тепло. Все це тепло перетворює їжу на безліч хімічних речовин які серйозно впливають на життєво важливі органи (наприклад, рак, проблеми з печінкою тощо). Дослідження також показало, що якщо ви лише помірковано п'єте або дотримуєтесь дієти з низьким вмістом жиру, ви метаболізуєте всі 7 калорій алкоголю на грам. Так блін, там ніякої допомоги.
Поради щодо збереження здоров’я та вживання червоного вина
Якщо ви намагаєтеся залишатися стрункими, обов’язково стежте за розмірами порцій. Хороший келих вина важить лише 5 унцій (не весь келих 20 унцій!).
Ваше тіло має переробляти обмежену кількість алкоголю на день. А для багатьох (наприклад, для жінок та деяких генетичних речовин) помірність означає лише 1 склянку вина. Хороша річ полягає в тому, що тепер ви можете пити хороші речі і пити їх увесь тиждень!
Перекусіть невеликою білковою закускою, перш ніж випити склянку вина. Це допоможе вам протистояти неминучому потягу. Горіх когось змішати ?
Вино покращує спортивні показники
Випотіть і виграйте наступний келих вина. На жаль, після хвилювання минулорічних заголовків ("Вино покращує спортивні показники"), зараз існує конкуруюче дослідження, яке показує протилежні результати. Можливо, ви не захочете наливати вино у пляшку з водою ... якщо у вас немає такого дня.
Виконайте власні розрахунки:
На грам чистого етанолу припадає 7,1 калорій.
Переведіть грами в унції за допомогою множника 28.3495
Коефіцієнт щільності етанолу 0,789 г/см3
Розрахунок: 7,1 х 28,3495 х 0,789 = 158,81 калорій на унцію чистого етанолу