10 найкращих продуктів, які корисні для щитовидної залози
Креветки, яйця, темний шоколад. Щоб захистити його щитовидку і забезпечити оптимальну роботу щитовидної залози, ми включили в меню ці 10 здорових продуктів.
Щитовидна залоза - це невелика залоза у формі метелика, яка розташована біля основи шиї, перед дихальною трубою та стравоходом. Справжній "провідник" організму, він відповідає за регулювання діяльності серця, м'язів, нервової системи або травного тракту.
Щитовидна залоза бере участь, зокрема, в основному обміні речовин (тобто в кількості калорій, які організм спалює у спокої), тепловій регуляції (саме щитовидна залоза "регулює" температуру тіла), частоті серцевих скорочень, процес травлення, кістковий обмін. Словом, це важливо !
Здорова, мінімально оброблена їжа, корисна для щитовидної залози
Коли щитовидна залоза мчить, ми говоримо прогіпертиреоз. Ця патологія (що відповідає надмірному функціонуванню залози) вражає від 5 до 20 людей на 1000, переважно жінок у віці від 20 до 40 років. Гіпертиреоз характеризується серцебиттям, тремтінням, втратою ваги, надмірним потовиділенням, діареєю та/або високим кров'яним тиском.
І навпаки, коли щитовидна залоза ледача, ми говоримо про цегіпотиреоз: ця гіпофункція залози проявляється через ненормальну втому, озноб, депресію (або симптоми депресії), сухість шкіри та волосся, запор та/або збільшення ваги. У Франції 5% жінок страждають гіпотиреозом: ця патологія частіше зустрічається після 50 років.
Для щоденного догляду за щитовидною залозою важливо здорове та збалансоване харчування: переважно вибирати органічну їжу (ендокринні збудники, зокрема, мають шкідливий вплив на щитовидну залозу), вибрати щадне приготування їжі у воку для збереження поживних речовин) та уникання рафінованих цукрів (які порушують функцію щитовидної залози). З іншого боку, ми виключаємо гойтрогенні продукти (капусту, маніоку, кукурудзу.) І обмежуємо молочні продукти !