10 найпопулярніших напоїв для заміни кавової виделки та бікіні
Зупиніть кофеїн !
Будь то зелений, чорний чи червоний чай є першим альтернатива каві відомий усім. Хоча вона складається з декількох кофеїн, чай також забезпечений дубильні речовини, від рослинних речовин до антиоксидантні та антибактеріальні властивості. Зверніть увагу, що дубильні речовини виділяються лише через три хвилини настоювання. Чим довше заварюється ваш чай, тим він здоровіший.
Надзвичайно популярний у Нор-Па-де-Кале, США цикорій є натуральний напій виробляється з коріння рослини з однойменною назвою. Він не містить кофеїн але, з іншого боку, багато волокна та з мінеральні солі. Його смак? Це посередині між кавою та карамеллю ... У вас запор? Пам’ятайте, що цикорій також відомий полегшують травлення та кишковий транзит.
3/грейпфрутовий сік
Чи важко прокинутися? Поповніть вітаміни а склянку фруктового соку. З іншого боку, будьте обережні з апельсиновим соком або багатофруктовим соком, який купуєте в магазині; вони часто збагачені цукром і занадто калорійні ... Віддайте перевагу питтю грейпфрутовий сік ранок. Не насичений цукром (і не надто кислим), він надзвичайно багатий вітамін С і чудово підсилює тіло. Також знайте, що це дозволяє вам детоксикують його шляхом усунення накопичених відходів за ніч ...
4/Гарячий шоколад з мигдальним молоком
Замініть каву на гарячий шоколад, це можливо ? Звичайно, так, тоді і лише тоді, коли він є готується з мигдальним молоком та гірким какао-порошком. Чому? Оскільки він менш калорійний, багатший волокна і в вітаміни і більш енергійний, ніж гарячий шоколад, виготовлений з шоколадної пудри та тваринного молока. Його внесок у кофеїн ? 5 г на 100 мл, стільки ж, скільки кава без кофеїну.
товариш використовується дуже довго в Південній Америці для боротьба з розумовою та фізичною втомою. Його багатство в розсіяні елементи і в антиоксиданти робить його національним напоєм Аргентини. Тож зайве говорити, що він чудово замінює каву ... Будьте обережні, її гіркий смак, трохи трав’янистий, може здивувати.
6/Морквяно-апельсиновий смузі
Хочете тонізуючий і вітамінний напій? Місце за адресою апельсиновий морквяний смузі. Фаршировано бета каротин, в вітамін С і в декількох мінерали, він вас також забезпечує гарний колір обличчя та тонкий силует. Віддавайте перевагу домашній, а не тій, що купується в магазині. Можна обмежити додавання цукру (непотрібного) до його складу.
7/Трав'яний чай (енергійний)
тисан може покращити ваш день? Абсолютно так, якщо воно складається з тонізуючих та стимулюючих інгредієнтів. Для енергетичний трав'яний чай домашнє, настоювати 10 хвилин 1 ч. л. кава чебрець, 1 с. кава сушеної квітки бузини, 1 с. кава сушений шавлія і 1 ч. л. кава сушене вапно в 300 мл води. Процідіть і випийте, ефект "підсилення" без шкідливого впливу кави гарантований !
8/Matcha latte
матча, це говорить до вас? Йдеться про a порошок зеленого чаю містять найбільшу кількістьантиоксиданти, вітамін А і бета каротин зараз. Незважаючи на те, що він містить так багато кофеїн ніж кава, вона набагато корисніша. Трохи більше, він також відомий спалювати жир в організмі. Смак молодих зелених овочевих пагонів відбиває вас вранці? Підготуйте a matcha latte з 1 ч. л. матчі, 200 мл рослинного молока і 1 маленька ложка. цукрової пудри, щоб його зменшити.
9/Гаряча лимонна вода
LГаряча лимонна вода щоб підсилити організм, чи справді це працює? Очевидно! Не дарма ми радимо пити натщесерце ще до сніданку вранці. Користь лимона для здоров’я вже не доведена ... Ми не знаємо нічого кращого, щоб розпочати свій день з правильної ноги !
10/Кава ... без кофеїну
Нарешті, якщо ви не можете обійтися без кави, просто випийте кава без кофеїну на заміну улюбленому напою. Без кофеїну, але з тими ж стимулюючими та енергетичними властивостями, ви бадьоріть, не дезорієнтуючись ...