10 основних десертів та їх калорійність
Важко обійтися без десертів, коли ти жадібний. Проблема в тому, що ці маленькі солодощі часто дуже багаті. Отже, щоб допомогти вам порахувати математику, ось 10 основних десертів з їх калорійністю.
Залишатися в черзі не означає позбавляти себе всього. Навпаки, щоб тривати з часом, ви повинні знати, як дозволити собі невеликі задоволення. Рішення: Готуйте десерти з вмістом менше 200 калорій, замінюючи цукор стевією, цільне вершкове масло світлим, а незбиране молоко - знежиреним. Підводячи підсумок, грайте на карту заміни без шкоди для смаку. За винятком виходу в ресторан, вечері з друзями або зупинки в пекарні, не завжди легко встояти перед спокусою. І так, колись перед усіма його смаколиками, як орієнтуватися? Щоб зробити найкращий вибір, знайдіть калорійність 10 так званих «класичних» десертів.
1. Шоколадне морозиво: 110 калорій
Зверніть увагу, що в кульці шоколадного морозива в середньому 110 калорій. Час від часу вживання невеликого морозива не впливає на вагу.
2. Карамельний крем: 190 калорій
Ось класична листівка, якій часто важко встояти. Але не панікуйте: крем-карамель еквівалентна 190 калоріям.
3. Шматочок яблучного пирога: 220 калорій
Справжній десерт, який обов’язково повинен бути в ресторанах та вдома, ВІДОМИЙ шматочок яблучного пирога в середньому складає 220 калорій. Що піддатися.
4. Молочний коктейль: 300 калорій
Якщо ви любите молочні коктейлі, намагайтеся бути обережними. Дійсно, цей десерт містить близько 300 калорій на одну склянку.
5. Млинець Нутелла: 350 калорій
Знаменитий млинець Нутелла, на жаль, є ворогом ваги, маючи 350 калорій на прилавку. Звичайно, все залежить від розміру млинця та кількості намазки.
6. Рисовий пудинг: 375 калорій
У рисовому пудингу ми знаходимо багато вуглеводів, цукру та ліпідів. Ось чому середня порція цього десерту приносить 375 калорій у щоденний баланс.
7. Шоколадний мус: 390 калорій
Якщо ви опинилися перед шоколадним мусом, тікайте! Дійсно, цей культовий десерт французької гастрономії забезпечує щонайменше 390 калорій ...
8. Чізкейк: 400 калорій
Не роздумуючи, забудьте про саме існування чізкейка. А щоб потрапити туди, просто подумайте, що один шматок цього торта перевищує 400 калорій.
9. Один тірамісу: 500 калорій
Типовий італійський десерт тірамісу - одне з найсмачніших страв у світі. Але його 500 калорій на порцію швидко можуть стати кошмаром для фігури.
10. Кекс: 1000 калорій
Немає нічого більш оманливого, ніж кекс. Оскільки за цими досить маленькими тістечками ховається 1000 калорій, більше половини рекомендованої добової норми.