10 ознак того, що ви залежні від свого партнера, а не закохані
Любов - це зовсім інше поняття від емоційної залежності, але навіть так багато з нас схильні плутати ці два поняття. Любов приносить користь, вона виявляє в нас найкраще, тоді як залежність токсична і приносить нам більше шкоди, ніж користі.
Залежність від партнерів народжується, на думку психологів, через відсутність впевненості в собі. На жаль, для того, щоб мати змогу лікувати цю залежність, ми повинні це усвідомлювати і хотіти відірватися від неї.
Ось 10 ознак, що видають емоційну залежність від вашого партнера:
- Ви стаєте надзвичайно ревнивими, коли ваш партнер проводить час з кимось, крім вас, незалежно від того, чи є ця людина протилежної статі чи ні.
- Всі заходи, якими ви займаєтесь, пов’язані зі вашим супутником життя - ви нічого не робите ні самі, ні для себе
- Ви прихильні і думка про те, що вас може кинути ваш супутник життя, жахає вас
- Ви цінуєте думку партнера більше, ніж свою. Ви не приймаєте жодних рішень поодинці.
- Ви не надаєте значення справжньому обличчю партнера, але дуже цінуєте враження, яке він залишає у знайомих.
- Ви відчуваєте, що можете з терпінням і рішучістю перетворити свого партнера на ідеального партнера
- Ви любите керувати своїм партнером і почуваєтесь покинутим, коли він не задовольняє вашої волі
- Ви впевнені, що не змогли впоратися з розладом будь-якого характеру зі свого супутника життя
- Відмовтеся від своїх захоплень, щоб догодити своєму партнеру і проводити з ним більше часу
- Ви змінили свої смаки відповідно до смаку вашого партнера, навіть якщо до того, як у вас були стосунки з ним, ви не задумували такого.
Почуття, народжене страхом, - це не любов, це залежність, яка виникла внаслідок потреби. Якщо ви дивитеся на свого партнера як на відповідального за ваше щастя, то ви відчуваєте не любов, а емоційну залежність. Для того, щоб когось любити, ви, перш за все, повинні любити себе і мати необмежену впевненість у собі. Щоб бути щасливим, насамперед потрібно здобути емоційну незалежність.
Щоб стати емоційно незалежним, потрібно:
- Ви знаєте власні бажання та потреби і ставите їх на перше місце
- Проводьте час наодинці
- Усвідомлюйте свої слабкі сторони і приймайте їх
- Зосередьтеся на хорошому, а не на поганому
- Ви завжди знайдете мотивацію
- Ти живеш у сьогоденні
- Ви замінюєте суворість, якою критикуєте себе, прийняттям і любов’ю до себе
- Розпізнайте і уникайте руйнівних моделей, які можуть бути у вас в дитинстві
- Не плутайте свої бажання та потреби з тими, хто вас оточує
Уміючи боротися з емоційною залежністю, ви станете щасливішими. Це важка місія, але не неможлива. Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно здійснити цю зміну, зверніться за допомогою до терапевта, який стане вашим партнером на шляху, яким ви пішли.