10 переваг читання, чому слід читати щодня
Ніколя, 25 серпня 2020 р
Коли ви востаннє брали час читати книгу чи довгу статтю у своєму улюбленому журналі? ?
Чи пов’язані ваші читацькі звички з Facebook, Twiter чи вашим списком інгредієнтів швидкого приготування? ?
Якщо ви один з багатьох людей, які не звикли читати щодня, ви втрачаєте багато переваг. Вам цікаво, який сенс читати ?
Швидко відкрийте 10 переваг, пов’язаних із щоденним читанням.
1. Стимулює роботу мозку
Кілька досліджень вказують на те, що розумова стимуляція може уповільнити прогресування (і, можливо, навіть повністю зупинити) хвороби Альцгеймера та деменції.
Чому ми повинні читати? Причина проста: підтримка активного мозку не дає йому втратити свої здібності.
Як і всі інші м’язи тіла, мозок потребує тренувань, щоб залишатися сильним і здоровим. Правило "використовувати його або втратити" ідеально стосується нашого мозку.
Раптом ігри, що стимулюють наш інтелект, такі як головоломки чи шахи, також корисні для здоров'я нашого мозку.
2. Зменшити стрес
Незалежно від того, чи це стрес, пов’язаний з роботою, чи турботи, пов’язані з вашим щоденним життям, неважливо, читання зменшує наш стан тривоги. Роман може просто перенести нас в інший вимір.
Ще одна перевага читання: цікава стаття може відволікти нас. Читання має здатність полегшити наше занепокоєння та повністю розслабити нас.
3. Покращує знання
Коли ми читаємо, ми наповнюємо мізки новою інформацією - і ніколи не знаєш, коли це стане в нагоді. Чим більше знань ми маємо, тим краще ми готові відповідати новим викликам.
Ось трохи поживи для роздумів. Якщо ви втратите все у своєму житті - роботу, майно, навіть здоров’я - пам’ятайте, що ваші знання та знання ніколи не можуть бути відібрані у вас.
4. Збільште словниковий запас
Це перевага, тісно пов’язана зі знаннями: чим більше ви читаєте, тим більше ви відкриваєте нових слів і тим більше шансів використовувати їх у своїй повсякденній мові.
Розмовляти красномовно та точно - це цінний професійний актив. Можливість впевнено спілкуватися з начальством - чудовий спосіб підвищити свою самооцінку. Звідси важливість читання !
Збагачення словникового запасу може навіть просунути вашу кар’єру. Дійсно, люди, освічені, красномовні та знаючі безліч різних предметів, частіше отримують підвищення (і це частіше), ніж люди, які мають менший словниковий запас і мало знають літератури, про наукові досягнення та світові новини.
Читання також благотворно впливає на вивчення іноземної мови. Читання книги іншою мовою дозволяє побачити слова, використані в контексті. Це покращує як письмо, так і розмову.
5. Покращує пам’ять
Щоб повністю зрозуміти книгу, ви повинні пам’ятати безліч інформації: персонажів, їхнє минуле, їхні наміри, їх переживання, потім нюанси та всі другорядні дії, які переплітаються з основною дією.
Запам’ятати багато інформації, але мозок - це чудотворний орган, який запам’ятає його з дивовижною легкістю.
Найдивовижніше, що кожного разу, коли ми формуємо нову пам’ять, ми створюємо нові синапси (зони контакту між нейронами) і закріплюємо існуючі синапси.
Це означає, що читання, формуючи нові спогади, збільшить нашу здатність утримувати короткочасні спогади та впливає на наш настрій. Дуже добре, ні ?
6. Розвиває аналітичні навички
Ви коли-небудь читали хороший маленький детективний роман і здогадувались, ким був вбивця, ще до кінця книги? Якщо так, ви продемонстрували хороші критичні та аналітичні навички: ви синтезували всі деталі, надані для справжньої детективної роботи.
Ця здатність аналізувати деталі також корисна для критики дії книги: можна судити, чи добре вона написана, чи добре розвинені герої, чи гладко працює сюжет тощо.
Якщо одного дня вам доведеться обмінятися своєю думкою щодо книги з іншою людиною, ця аналітична здатність дозволить вам чітко висловити свою думку. Чому? Тому що під час читання ви проаналізували та внутрішньо критикували відповідні деталі.
7. Покращує увагу та концентрацію уваги
У наших суспільствах, що обертаються навколо Інтернету та "багатозадачності", наша здатність концентруватися піддана атакам з усіх боків.
За 5 хвилин пересічна людина розподілить свій час на роботу над одним завданням, перевірку електронної пошти, обмін повідомленнями з кількома людьми одночасно (Facebook, Skype тощо), читання свого акаунта в Twitter, перевірку свого смартфона та проведення розмови з колегами ! Ця гіперактивна поведінка породжує стрес і уповільнює продуктивність.
Коли ти читаєш книгу, це прямо навпаки. Вся наша увага спрямована на сюжет книги. І це одна з переваг читання. Це схоже на те, що решта світу розчиняється, і ви можете повністю зануритися в деталі історії.
Вранці спробуйте читати 15-20 хвилин перед тим, як вирушати на роботу (наприклад, в автобусі або в метро). Ви будете здивовані позитивним впливом, який це матиме на ваш рівень концентрації, коли ви будете працювати.
8. Удосконалювати письмо
Ще один аргумент на користь читання: краще писати разом із збагаченням словникового запасу. Читання опублікованих та добре написаних творів матиме помітний вплив на ваш власний стиль письма. Дотримання каденції, плавності та стилю інших авторів неминуче вплине на ваш власний спосіб написання.
Так само, як музиканти впливають на музику своїх колег, а художники черпають натхнення в техніці майстрів, тому письменники створюють історії, черпаючи натхнення з робіт інших авторів.
9. Заспокойте розум
В основному читання є синонімом релаксації. Але крім цієї визнаної якості, тема книги може також принести нам душевний спокій і значний внутрішній спокій.
Дійсно, читання духовних текстів може знизити артеріальний тиск і викликати відчуття спокою. Крім того, було показано, що книги про самодопомогу допомагають людям з певними розладами настрою та легкими формами психічних захворювань.
10. Безкоштовні розваги
Більшість людей любить володіти книгою, яку вони читають, щоб вони могли писати коментарі всередині або позначати цікаві сторінки. Але книги можуть бути дорогими.
Щоб насолодитися справді недорогими розвагами, ви можете безкоштовно відвідати свою медіатеку в районі та відкрити для себе незліченну кількість томів. Медіатеки пропонують книги з усіх можливих тем. І оскільки вони регулярно "обертають" свої запаси, і часто трапляються нові надходження, вони справді є невичерпним джерелом розваг.
Якщо за нещасним збігом обставин ви живете в місці, де немає бібліотеки, або ви не можете пересуватися, пам’ятайте, що більшість медіатек пропонують електронну послугу для завантаження книг у форматі PDF на електронний пристрій для читання, iPad або комп’ютер.
Крім того, існує також кілька безкоштовних сайтів для завантаження книг. Тож чого ви чекаєте, щоб дослідити їх ?
Існує літературний жанр, придатний для всіх, хто вміє читати та писати. Незалежно від ваших уподобань: класична література, поезія, журнали мод, біографії, духовні тексти чи книги особистого розвитку тощо. Завжди знайдеться книга, яка повністю захопить вашу увагу та вашу уяву.
Вам не здається, що настав час вимкнути комп’ютер, увімкнути телефон без звуку і взяти хвилинку, щоб омолодити свою душу? ?