10 помилок батьків, оскільки їхні діти не сплять
Помилятися легко, коли ти батько. Ніхто не ідеальний, і всі ми робимо менші чи більші помилки. Важливо вчитися у них і хотіти щодня дізнаватися, як бути кращими батьками для наших дітей.
Як я вже говорив раніше, мені було дуже важко в Алексі та в перші тижні з Алесією. Але це тому, що я не знав, що робити і особливо чого не робити. Тим часом в моєму житті з’явилася Адріана, яка навчала мене, що робити, як складати програму сну, як правильно годувати дитину, як виводити повітря між прийомами їжі та як виховувати дитину набирати вагу, нормально розвиватися і ставати самостійним.
Ось найпоширеніші помилки, які роблять батьки, оскільки діти не сплять належним чином:
елакрацій
1. У вас немає рутини
Щоразу, коли ти буваєш на публіці і чуєш, як дитина плаче і мама каже, що вона просто трохи втомилася, ось чому вона плаче. Здебільшого це правда. Немовлята навіть плачуть, бо втомилися. Ось чому нам не слід чекати, поки вони почнуть плакати від втоми, щоб приспати їх. Для дитини найкраще мати чітко сформований графік і кілька годин сну, якого слід дотримуватися щодня.
Дітям потрібен режим дня, щоб добре спати. Таким чином вони зазвичай адаптують свій графік і їх організм готується до сну в ті ж години. Встановіть їй кілька годин сну щодня. Наприклад, ми завжди спочатку робимо вечірній напій, потім їмо, трохи граємо і спимо.
Ще одна помилка, яку батьки допускають після того, як вони вже склали графік, полягає в тому, що вони не дотримуються його і думають, що нічого поганого не може статися, якщо час від часу укладати маленького спати пізніше звичайного, або якщо я розбуджу його раніше, ніж зазвичай. Але це саме ідея звички, дотримуватися її, щоб полегшити ситуацію дитині. Якщо все ж це сталося, і одного разу вас змусили обставини зробити невеликий виняток, запасіться терпінням, доки воно знову не пристосується до початкового графіка.
2. Не приймайте допомоги від інших
Зазвичай це звичайна ситуація, коли один з батьків сидить вдома. Якщо мама залишається вдома, вона відчуває, що їй доводиться, і це нормально робити все наодинці, і вона не хоче турбувати свого партнера, який і без того переживає стрес через проблеми на роботі. Або ми не приймаємо чиюсь допомогу, тому що у нас складається враження, що з дитиною ніхто не справляється краще, ніж ми. Якими б не були міркування, з яких ви дотепер не приймали допомоги інших, ви повинні навчитися це робити, бо інакше ви в кінцевому підсумку виснажиться і потрусите дитину.
3. Ви здригаєтеся від кожного руху дитини
Немовлята, природно, видають звуки під час сну, і вам не потрібно про це турбуватися. Можливо, дитина мріє або перебуває на різних стадіях сну, що вимагає більше протягом ночі. Якщо ви проникнете до його кімнати, як тільки почуєте звук, ви можете розбудити його. З часом ти навчишся розслаблятися, розпізнавати і розрізняти звуки, що видаються, коли ти спиш або не спиш. Багато разів немовлята заспокоюються, не потребуючи вашої допомоги, і це дуже добре, оскільки вони розвиваються і таким чином стають набагато більш незалежними.
4. Ви спите з дитиною через виснаження
Багато неспокійних немовлят заспокоюються і засинають, коли відчувають тепло батьків, але спільний сон довгостроково негативно вплине на звички дитини до сну. Як би ви не хотіли спати з дитиною, йому краще спати на самоті і не відхилятися від режиму сну. Якщо ви поступитесь вечору, коли ви просто дозволите йому спати де завгодно, крім сну, у майбутньому у вас буде дитина, яка ніколи не буде спати одна.
5. Не дозволяйте дитині навчитися заспокоюватися
Коли дитина плаче, що ми робимо? Ми йдемо і беремо його на руки, обертаємо навколо будинку або качаємо в надії, що це заспокоїть його. Проблема полягає в тому, що таким чином вони звикнуть балуватися або качати їх перед сном, тому в майбутньому вони не захочуть засинати, не забезпечивши такого типу комфорту. Це тому, що вони настільки звикли до цього, що їх організм створив цю рутину, в якій він знає, що він повинен спати після розгойдування.
Але коли ви вирішите, що пора спати самотньо або відмовитися від цих звичок, йому буде дуже важко. Може здатися важким залишити дитину, яка плаче, і утриматися від сну. вона взяла його на руки і розхитала, але ви повинні дати дитині можливість заспокоїтися самостійно. Це не означає дозволяти йому плакати, поки він не стане занадто втомленим, щоб плакати і кричати. Просто встановіть кроки для вечірньої рутини, як я вже говорив вище. Після їжі, яку ви граєте, розгойдайте її, поцілуйте 1000 разів, але потім покладіть її спати і запасіться терпінням спати наодинці. Чим раніше ви звикнете, тим легше буде.
Якщо ви знаєте, що його змінили, з’їли, ви витягли повітря з живота і йому не боляче, це означає, що він плаче, тому що звик спати залежно від людини, і він хоче уваги. Ви йдете і перевіряєте його через кілька хвилин, але не сідайте поруч і не співайте і не качайте його, поки він не засне, бо можуть бути випадки, коли ви цього не можете зробити, і він не зможе заснути, крім ти звик до цього. З самого народження Ніколас знав, що після того, як я його загорнула, він буде спати. Пов’яжіть цей ритуал із програмою сну. Навіть коли він хитається, дитина вважає це ритуалом перед сном.
Між прийомами їжі та сном у вас є весь час на світі грати з ним, тримати його на руках, любити його і змусити його відчути вашу прихильність, так що йому не потрібно ще більше уваги до сну. І в мене бувають моменти, коли я не відривався від нього, я цілував його, поки у мене не закрутилося голови, і я тримав би його на руках, поки він не прилип до мене. Але я знаю, що це не добре ні для нього, ні для мене.
6. Не правильно визначати джерело дискомфорту
Найчастіше, коли дитина плаче, матері прикладають його до грудей, щоб заспокоїти. Але якщо дитина прокинувся, це означає, що ви повинні визначити джерело дискомфорту, який змусив його прокинутися, а не намагатися заспокоїти його протягом 5-10 хвилин. Перш ніж поспішати дати йому рішення, перевірте, в чому проблема. Це може бути пелюшка, одяг, постільна білизна, кімнатна температура. Перевірте всі речі, які можуть викликати у неї дискомфорт, і ви побачите, що після того, як ви його вирішите, дитина зможе знову спати. Після виявлення знайдіть спосіб уникнути цього в майбутньому.
7. Не узгоджуйте час їжі з годинами сну
Найпростіший спосіб примусити дитину адаптуватися до графіка сну - це співвіднести графік сну з графіком їжі. Немовлята втомлюються, коли їх годують, а значить, набагато легше вкласти їх спати після того, як вони поїли. Послідовність є ключем при спробі прищепити звичку. Проблема в тому, що багато батьків не дотримуються графіка їжі або їжа триває недостатньо довго, тому дитина знову прокинеться голодним. Переконайтесь, що дитина з’їв достатньо, перш ніж укласти його спати. Звичайна їжа повинна тривати від півтори до двох годин з перервами, щоб витягнути повітря з живота.
8. Припустимо, що втрачена ніч буде відновлена наступного дня
Якщо ви думаєте, що коли він спить пізніше, це означає, що він прокинеться пізніше наступного дня, ви помиляєтесь. Можливо, вони прокинуться так само рано, але через втому вони не будуть такими активними. Скласти програму сну для дитини простіше, ніж намагатися втомити його, щоб він міг краще спати.
9. Ви не розумієте потреб дитини відповідно до віку
Багато батьків побоюються, що їхні діти будуть спати занадто багато або замало, не знаючи, скільки годин сну їм потрібно. Для дитини сон складає 60% процесу росту, тому нормально багато спати в перші місяці. Одна проблема - коли він спить замало. Якщо ви переживаєте через те, що малюк не може виспатися або спати за дуже короткі періоди, це означає, що в його графіку щось не так.
10. Відмовтеся до того, як дитина встигне звикнути до звички
Чи знали ви, що кажуть, що більшість людей здаються, навіть коли вони дуже близькі до успіху? Це поняття стосується і дітей. Може знадобитися деякий час, щоб адаптувати дитину до програми сну або інтегрувати нові звички в її розпорядок дня, але не потрібно відмовлятися. Ніколи не пізно виправити минулі помилки, і якщо ви будете залишатися послідовними, то врешті-решт досягнете успіху.
Пам’ятайте, що немає двох однакових дітей, і для кожного з них потрібно знайти найкраще рішення.
Ви зробили ці помилки зі своїми дітьми?
Якщо ви майбутня мама або нова мама, і ви стикаєтесь з проблемами, які були у мене до того, як я встановив графік і правила, яких я повинен дотримуватися, я чекаю, коли ви дізнаєтесь, чому ваша дитина не спить спокійно і як стати мати, яка відпочиває зі щасливою дитиною!
Що ви дізнаєтеся з цього курсу:
Ви дізнаєтесь, як правильно годувати дитину
Ви будете знати, як змусити його набирати вагу
Ви встановите здорові звички для дитини
Ви дізнаєтесь, що таке здоровий еволюційний цикл дитини і як його підтримувати
Ви навчитеся виховувати здорових та самостійних дітей
Ви дізнаєтесь, як емоційно виховувати стосунки матері та дитини
Ви впізнаєте найпоширеніші помилки, які робите у стосунках з дитиною
Ви отримаєте список товарів для придбання
Ви дізнаєтесь, коли і як вводити їжу в диверсифікацію, щоб встановити здорові харчові звички на все життя
Кожна мати отримає комплект для щасливої дитини вартістю 300 леїв, а також інші сюрпризи та подарунки від спонсорів заходу.
У розділі Щоденник дитини ви знайдете корисні матеріали, мій досвід та інформацію від фахівців про все, що означає життя дитини. Якщо ви хочете побачити, як протікала вагітність, ви можете прочитати статті в категорії «Журнал вагітності». Я також чекаю на вас у групі Щасливі матері та діти. ❤