10 порад, як схуднути на 2 кілограми за тиждень - я дую вилку та бікіні

Я душу ліфт

схуднути

Ліфт, який чудовий винахід! Moui, ну не дуже багато для нашої лінії! Він зробив нас такими ледачими, що навіть якщо ми живемо на першому поверсі, ми систематично пропускаємо вікно “сходів”, щоб сховатися в ліфті будівлі.

Не ковт, особливо це божевільно, скільки калорій ви спалюєте піднімаючись сходами. Особливо, якщо ми стискаємо абс, коли їдемо на них, або коли їздимо на них 2 на 2 (забронювати у другій половині тижня, коли ви звикли, інакше було б соромно ризикувати мискою!).

Тож якщо ми хочемо скинути два кілограми за тиждень, нам краще залишити ліфт.

І те саме для ескалаторів: ви берете їх, лише коли піднімаєтесь по сходах, інакше це прямі сходи !