10 порад, як схуднути на роботі - під час сідниць бомба латина Fork &

Під час зустрічі. Я роблю бомба латино сідниці

порад

Ну, ми надзвичайно старанний працівник і стурбований нашою компанією, але погодьтесь, іноді на зустрічах ми трохи підбираємо.

Але замість того, щоб дозволяти нашому розуму блукати до дрібниць ("ця стерва Ізабель придбала такий самий шарф, як і я!") ми скористаємось можливістю м’язити сідниці і отримати приклад, гідний J-Lo.

Поки генеральний директор хвалить Ізабель (суку, яка копіює наш погляд), ми стиснемо сідниці або разом, або один за одним, якщо знаємо, як це зробити. Ми тримаємо так 10 секунд, потім відпускаємо і повторюємо маневр скільки завгодно разів.

Дуже важливо: під час вправи ви намагаєтесь взяти відособлене і нейтральне повітря, і рахуєте в голові! І стискаємо сідниці стримано, не напружуючись на його стільці або ящику. В іншому випадку ми швидко отримаємо право на репутацію "того, хто дивно звивається під час зустрічей".


Не маєте часу робити покупки та готувати самостійно? Потім випробуйте 1 тиждень готових страв для схуднення та доставлених додому DietBon за винятковою ціною 49 € з кодом BIKINI50 замість офіційної ціни 99 €.