10 порад, як уникнути сексуального зриву
Статевий зрив: контроль артеріального тиску
Від 15 до 70% чоловіків з високим кров'яним тиском страждають від сексуальних невдач (1)! Чому? "Оскільки високий кров'яний тиск пошкоджує артерії", - відповідає доктор Жерар Леле, секс-терапевт. Це насправді сприяє потовщенню та затвердінню їх стінок (це називається атеросклерозом). Результат: кров не проходить через пеніс, ерекція знижена або навіть неможлива.
Що робити: Мета - підтримувати артеріальний тиск нижче 13/8,5. Для цього обмежте споживання солі (не більше 5 г на день), жирів та цукру, споживайте фрукти та овочі та, чому б ні, приймайте софрологію! Хронічний стрес, що сприяє гіпертонії.
Сексуальні зриви: стежте за великим животом !
Щоб уберегтися від сексуального зриву, стежте за животом! Дослідження 268 чоловіків у 2006 р. Показало, що 74% людей з метаболічним синдромом * також мали еректильну дисфункцію (3). "Метаболічний синдром порушує функціонування чоловічих статевих гормонів. Чоловіки, які страждають цим захворюванням, мають знижену статеву функцію", - говорить доктор Борис Ганзель, ендокринолог.
Що робити: Щоб уникнути метаболічного синдрому, знайте, що його визначають на основі 5 критеріїв: розмір талії більше 102 см (для чоловіків), артеріальний тиск більше 13/8,5, рівень тригліцеридів більше 1,50 г/літр, рівень холестерину ЛПВЩ нижче 0,40 г/л (для чоловіків) і рівень цукру в крові натще більше або дорівнює 1 г/л. Коли ми представляємо 3 із цих 5 критеріїв, ми досягнуті! Висновок: будь пильним !
* метаболічний синдром: аномалії, вторинні внаслідок накопичення жиру під шкірою
Джерела
(1) Делав'єр Д. Епідеміологія еректильної дисфункції. Фактори ризику. Андрологія 2002; 4: 323-31.
(2) Наукові сесії Американської кардіологічної асоціації - 10 листопада 2003 р
(3) Tevfik Demir md, Dokuz Eylul University, Відділ ендокринології та метаболізму, 35340 Inciralti, Ізмір, Туреччина. Поширеність еректильної дисфункції у пацієнтів з метаболічним синдромом, 08.06.2006. Міжнародний журнал урології 2006: 13 (4) 385-8
(4) Sighinolfi MC та співавт. Негайне покращення гемодинаміки пеніса після відмови від куріння: попередні результати. Урологія 2007; 69 (1): 163-5
(5) Американський медичний журнал, липень 2008 р