10 порад (які дійсно працюють), щоб зникнути целюліт Поточна жінка МАГ
Майже у всіх жінок є целюліт. Однак ямочка не є неминучою: знайдіть 10 порад щодо викорінення апельсинової кірки, перевірених та схвалених !
Що таке целюліт ?
Жировий целюліт відповідає надмірному запасу жирних кислот в адипоцитах, спеціалізованих клітинах. Набрякаючи, вони найчастіше блокують потік рідини в ураженій ділянці - стегнах. Лімфа (роль якої полягає в транспортуванні токсинів до печінки) застоюється, токсини накопичуються і виникає запальна реакція ... викликаючи появу знаменитого " апельсинова шкірка ".
Як? 'Або' Що боротьба з целюлітом через живлення ?
По-перше, оскільки целюліт є наслідком запальної реакції, важливо прийняти дієту, багату протизапальними омега-3. Вони містяться в олійних культурах (горіхи, фундук, мигдаль), в жирній рибі (лосось, скумбрія, сардини) та в деяких рослинних оліях (ріпакова олія, оливкова олія).
Целюліт: його також грають на тарілці !
Deuzio, щоб уникнути водного целюліту (пов'язаного з явищем Затримка води), вам доведеться обмежити сіль на тарілці (адже вона затримує воду) і багато пити. води, звичайно! Крім того, можуть допомогти деякі зціджуючі напої: трав’яний чай з червоної лози, луговий сорт, стебла вишні.
Як боротися з целюлітом за допомогою фізичних навантажень ?
«Ідеальним видом боротьби з целюлітом є плавання: фізичні зусилля (які допомагають прибрати жир) у поєднанні з водним середовищем (яке здійснює дренування мікромасажу) є дуже ефективним, якщо ви займаєтесь інтенсивно. Дійсно, саме адреналін активує процес знищення запасів.
Дві фітнес-вправи дозволяють їм вдосконалити стегна: присідання та випади. Вправляйтеся щодня для швидких результатів !