10 порад японських жінок по догляду за шкірою, які змусять вас виглядати набагато молодшою
Жінки в Японії побили всі рекорди, коли справа доходить до того, що вони виглядають на десятки років молодшими за свій реальний вік. Деякі з них виглядають настільки молодими, що ви навіть не можете сказати, хто мати, а хто дочка, коли ви дивитесь на фотографії їх матері-дочки. Якщо ви думаєте, що мова йде лише про гени та клімат, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що є кілька речей, які ви можете зробити, щоб відчувати себе і виглядати набагато молодше.
Я вибрав ці поради та підказки від «вічно молодих» японок, і ви можете одразу почати їх використовувати.!
1. Умийте обличчя рисовою водою.
Рис багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти який захищає шкіру від передчасного старіння, заспокоює та змушує її світитися. Японські жінки використовують рисову воду для миття обличчя та волосся, і є кілька способів зробити рисову воду вдома. Якщо ви нікуди не поспішаєте, спробуйте ферментовану рисову воду.
Покладіть півсклянки рису в чисту миску і кілька разів промийте рис чистою водою.
Додайте 2 склянки води і замочіть рис на 15 хвилин.
Процідіть рис і тримайте рисову воду в банку 1-2 дні при кімнатній температурі.
Ви можете сказати, що ваша ферментована рисова вода готова, коли її запах трохи кислий. Рисовим розчином можна використовувати для миття обличчя та ополіскування волосся, розбавивши його 1-2 склянками води. Решту рисової води зберігайте в холодильнику.
2. Не натирайте обличчя руками під час миття, спробуйте скористатися поролоновою губкою.
Багато з нас застосовують засоби руками під час миття обличчя. Японки використовують піноутворюючі сітки або піноутворюючі губки для нанесення своїх продуктів на шкіру. Ця сітка може легко зробити щільну піну з невеликої кількості продукту, і тоді ви можете очистити обличчя цією піною, не торкаючись обличчя пальцями. Все, що вам потрібно зробити, це нанести трохи чистячого засобу на сітку і потерти його між долонями.
3. Спробуйте маски для обличчя з водоростей.
Морські водорості відомі своїми дивовижними властивостями для здоров’я і рекомендуються як частина здорового харчування. Вони широко використовуються в Японії. Але, окрім того, що приправляєте їжу лише водоростями, ви можете також використовувати її на обличчі, щоб ваша шкіра сяяла і відчувала себе більш зволоженою. Щоб зробити маску з водоростей, змішайте ¼ склянки порошку водоростей з невеликою кількістю теплої води та оливкової олії, поки не вийде однорідна речовина. Нанесіть цю суміш на обличчя і шию, дайте їй постояти 15 хвилин, а потім змийте водою. Ви також можете нанести смужки мокрих водоростей прямо на обличчя, як видно на зображенні вище.
4. Спробуйте збалансовано харчуватися.
Не секрет, що те, що ми відчуваємо і виглядаємо, багато в чому залежить від того, що ми їмо. Японська дієта є надзвичайно свіжою та здоровою, і якщо ви хочете дотримуватися її, вам потрібно:
Вживайте більше свіжих, необроблених продуктів, таких як риба, насіння, овочі, фрукти, морські водорості, ферментовані соєві продукти (наприклад, місо, наприклад) і пийте зелений чай.
Їжте помірну кількість продуктів тваринного походження.
Припиніть їсти оброблену, рафіновану їжу та цукор.
5. Намагайтеся підтримувати високий рівень колагену.
Колаген є важливим структурним білком нашої шкіри, і його втрата змушує нас виглядати старшими. В Японії ви можете придбати всі види добавок з колагеном, які продаються у формі таблеток, желе, цукерок та напоїв. Деякі вчені вважають, що споживання добавок з колагену не приносить ніякої користі, але існують способи природного підвищення рівня колагену в шкірі. Додайте до свого раціону кістковий бульйон, рибу, курку, яєчний білок, зелене листя та цитрусові, щоб допомогти вашому організму виробляти більше колагену.
6. Вибирайте засоби для догляду за шкірою з маслом камелії.
Камелія, або цубакі, - одне з найпопулярніших японських квітучих дерев. Японські жінки люблять використання олії камелії, яка добувається з насіння цієї рослини і відома своєю здатністю проникати в найглибші шари шкіри та утримувати вологу. Це масло багате жирними кислотами, вітамінами та антиоксидантами. Він захищає нашу шкіру та робить її м’якшою та гладкою. Масло камелії можна знайти в багатьох косметичних засобах, широко використовуваних японськими жінками, від кремів для обличчя до шампунів.
7. Замочіть у гарячій ванні.
Люди в Японії люблять замочуватися у ванні, будь то гідромасажна ванна або традиційне гаряче джерело онсен. Відвідування онсену вважається лікувальною ванною: мінерали, що знаходяться в термальних джерелах, проникають у ваше тіло і допомагають заспокоїти нерви, позбутися шкірних захворювань, зробити ваш вигляд і почуття молодшим. Але якщо ви не можете піти до онсена, ви можете прийняти теплу ванну вдома. Миття в гарячій воді допоможе зменшити запалення, покращить якість сну і навіть допоможе спалити зайві калорії.
8. Пийте зелений чай і застосовуйте його як маску для обличчя
В Японії ніколи не можна сказати, що ви випили достатньо зеленого чаю. Окрім регулярного вживання цього зілля молодості, яке багате антиоксидантами, ви можете спробувати приготувати маску для обличчя із зеленого чаю. Це може стерти дрібні зморшки, закрити пори, зменшити появу розширених пор і детоксифікувати шкіру.
Візьміть 1 чайну ложку порошку зеленого чаю матчі, додайте 1 столову ложку води і чайну ложку меду.
Змішайте всі інгредієнти разом і нанесіть їх на все обличчя. Дайте йому постояти 20 хвилин і змийте водою.
9. Пропонуйте своєму обличчю регулярно робити масаж, зроблений вами самими
Відразу після легкого миття обличчя японки роблять масаж обличчя долонями. Японські техніки контурного масажу стали дуже популярними серед жінок завдяки дивовижним результатам, які можна побачити вже через кілька сеансів. Найкраще в цих масажах полягає в тому, що ви можете робити їх самостійно. Це одна з найпопулярніших технік масажу обличчя, і ви можете спробувати його прямо зараз, дотримуючись інструкцій у відео. Яку б техніку масажу обличчя ви не вибрали, не забувайте:
Нанесіть масажне масло або лосьйон, щоб зменшити вплив пальців.
Ваші рухи повинні бути м’якими і плавними.
10. Захищайте шкіру від сонця.
Жінки в Японії уникають перебування на сонці, коли це можливо. Агресивні ультрафіолетові та ультрафіолетові ушкодження пошкоджують нашу шкіру та прискорюють процес старіння, спричиняючи зморшки та плями. На думку експертів, навіть у похмурий день 80% ультрафіолетових променів може проходити крізь хмари. Кожного разу, коли ви виходите на вулицю, подумайте про використання сонцезахисного крему.
Яку з цих порад ви хотіли б спробувати? Ви можете поділитися власними прийомами краси, які можуть допомогти нашим читачам виглядати і відчувати себе молодшими?