10 порад проти неприємного запаху з рота

6 грудня 2018 року

У мене сувора гігієна порожнини рота

2 чистки на день вранці та ввечері протягом 2 хвилин, а після вечірнього чищення зубною ниткою або міжзубними щітками

Я п'ю достатньо води

Щоденне споживання 1,5 л води забезпечує хороше зволоження рота і обмежує розвиток ротових бактерій, відповідальних за неприємний запах з рота (халітоз). Це також допомагає вивести накопичені токсини.

Я уникаю часнику та цибулі та деяких спецій (каррі, паприка)

Ці приправи можуть продовжувати впливати на ваше дихання протягом декількох годин після їжі. Важливим фактором, який слід враховувати, є спосіб їх споживання, сировини чи приготування.

Я ходжу до свого стоматолога раз на рік

Ваш лікар діагностує будь-які порожнини або захворювання пародонту (розхитування зубів), які можуть спричинити неприємний запах з рота. Можливе виділення сірководню. З їх старінням (недостатня чистка зубів) бактерії зубних відкладень бачать, що їхня агресивність зростає, і руйнування зубної тканини прискорюється

Я обмежую споживання кави

Кава - це так званий терпкий напій. Він сушить рот, сприяючи появі бактерій і, отже, викликає неприємний запах. Після чашки кави не соромтеся випити склянку води, щоб зволожити рот.

Я ходжу до свого стоматолога раз на рік

Я обмежую споживання кави

Не забуваю, що алкоголь завжди в міру !

Завдяки своєму сильному запаху алкогольні напої залишають запах у роті. Як і кава, алкоголь пересушує рот і тому може спричинити неприємний запах з рота.

Я не соромлюсь жувати жувальну гумку без цукру

Жування жувальної гумки без цукру збільшує вироблення слини і, таким чином, підтримує рот зволоженим та свіжим.

Я віддаю перевагу ментольованій їжі

Пастилки або напої на основі м’яти слід вживати без помірності, якщо вони не містять цукру, інакше остерігайтеся порожнин! Ці продукти дадуть вам одразу відчуття свіжості у роті. Будьте обережні, але вони маскують неприємний запах, фактично не атакуючи присутні бактерії. Існують спеціальні засоби для полоскання рота, що вимагають лікування халітозу, зверніться за порадою до стоматолога.

Я дбаю, щоб не постити

Пропуск їжі може спричинити неприємний запах з рота; це ознака кетоацидозу натще. Чим довше ви їсте, тим більше бактерій розмножується в роті і особливо на задній частині вашої мови.

Загальна порада

Пам’ятайте, що чистите зуби двічі на день, а зубною ниткою після чищення вночі. Після кожного чищення зубів важливо також думати про гігієну свого язика. Ніколи не чистіть язик щетинками зубної щітки. Дійсно, це спричиняє мікро-ураження язика, які сприяють розвитку бактерій. Використовуйте або скребок для язика, або силіконову поверхню на зубній щітці. Нарешті, не забувайте раз на рік проконсультуватися зі своїм стоматологом для огляду !