10 порад щодо красивих ніг у літньому журналі санте
Вони виходять все літо, і ми хочемо, щоб вони виглядали добре! Зараз саме час побалувати ноги кінчиками нігтів. М'яка шкіра і гарний лак, це все змінює !
Догляд за ногами влітку, у відпустці ... ритуал краси, якого не можна пропустити, особливо коли у вас є час на це і багато можливостей показати кінцевий результат !
1. Ми бачимо його педикюр на ремонт перед від’їздом
Чому ви відчуваєте таке легке відчуття під час сеансу з вашим ортопедом? Ніхто не оминає цього почуття благополуччя.
"Ми видаляємо всі дратівливі колючки, джерела напруги, дискомфорту, болю", - пояснює Шехерезада Пернічені, педікюр-педіатр. На нігтях і по всій самій стопі. Видаляючи мертву шкіру (роги, мозолі, мозолі), утворену епідермісом у відповідь на різне тертя та тиск, що зазнає стопа, ми відновлюємо всю її гнучкість шкірі, ніколи не атакуючи її. "
Ці догляд за педикюром мають гідність запобігти майбутнім проблемам з нігтями (вростання, потовщення) та дискомфорт на опорних ділянках тощо. Правильний темп: раз на квартал.
2. Під душем чистіть і акуратно стирайте
- Двічі на тиждень чистіть нігті м’якою щіткою, щоб прибрати все дрібне сміття.
- Раз на тиждень відлущуйте ноги рукавичкою-хамам і невеликим чорним милом, щоб обмежити нарощування рогів і зберегти еластичність шкіри.
3. Ми шліфуємо п’яти, але не надто часто
Більшість педикюр переносить лише пемзу, а не рашпиль. Раз на місяць, на підборах і під душем. Якщо ваші ноги мають тенденцію робити багато ріжків, чергуйте зволожуючий крем та крем для сечовини на 30-50% (Xerial, Akerat), щоб видалити мертві клітини.
4. Регулярно зволожуйте ноги
Жест, який слід робити щодня ! Чергуємо зволожуючий кремі живильний крем, наполягаючи на окружності п’ят і нігтів. Якщо ноги дуже сухі, розгляньте мило без мила та сюрпризів.
5. Ми обрізаємо, а потім підпилюємо нігті
Ми починаємо з різання - не надто короткого - за допомогою плоскогубців або якісної машинки для стрижки нігтів. Зріз прямий, а кути акуратно заокруглені картоновим напилком. Остаточна форма відповідає формі нігтя.
6. Ми робимо масаж ніг якомога частіше
Нічого подібного до масаж, з кремом або без нього, для розслабте ногу. Наша порада: сідайте і будьте зручними, починаючи від верхньої частини стопи і просуваючись вниз до пальців, ми просуваємо великі пальці один за одним, як би маленьким кроком. Також у вас є звичка катати ногою на маленькому дерев’яному валику або на тенісному м’ячі вдома.
7. Ми вибираємо темніший лак, ніж на руках
"Закони лаку чіткі: ми залишаємось в тому ж сімействі кольорів (червоний, оранжевий або рожевий), що і на руках, і вибираємо тон на два рівні темнішим", пояснює Картіка Лує, співзасновник Kure Bazaar.
Якщо ваша шкіра світла, красивий темно-червоний або яскраво-яскравий червоний добре підкреслює прозорість шкіри. Ви також можете вибрати пастель. На темній шкірі: без пастельних, але дуже темно-чорно-червоних або чудових коричнево-оранжево-теракотових з сандалією шкіряного кольору.
8. Уникайте шльопанок
"Для ходьби потрібне взуття, яке сприяє активації венозного насоса литок", - пояснює Шехерезада Пернічені. І це завдяки хорошому прогресу кроку з його фазами опори (п’ята, рослина та великий палець ноги). Це розкочування можливе лише в тому випадку, якщо стопа розслаблена і не стискається, щоб утримувати взуття, як у ремінця або мула. те саме у балерини, пальці ніг втягуються. У цьому типі плоскі туфлі, часто відсутня опора, що сприяє поганій поставі та болю в області тазу та шиї,.
«Хороший варіант - прикріпити черевик до щиколотки затиском. Не кажучи вже про невелике падіння (достатньо 1 см) між п’ятою та передньою частиною стопи та хорошу амортизацію. »Ви справді не хочете відмовлятися від своїх шльопанок? Тож не носіть їх без зупинок все літо, часто перевзувайтеся, щоб обмежити напругу.
9. М’язить свою дугу
Найчастіше замкнена і сидяча, стопа отримує дуже мало подразників. Ця вправа, рекомендована Домінік Касейс, фізіотерапевт, робить все м'язи стопи, допомагає тримати великий палець на одній лінії та зміцнює склепіння стопи. Ще одна перевага полягає в тому, що ми одночасно покращуємо наше закріплення в землі. Вправа: босоніж на землі або на твердому піску, викопайте і підніміть арку якомога більше, одночасно пазуючи пальцями пальців. Піднімати потрібно всю підошву.
10. Розслабте ноги свіжим рецептом
Рецепт проти нагрівання ніг: краплю ефірної олії м’яти перцевої та краплю лимона для розведення у зволожуючому кремі. Робити ввечері, щоб уникнути плям на сонці. Приємно та розслаблююче, особливо якщо додати краплю ефірного масла італійського геліхризуму.