10 порад щодо позбавлення від шлунку після народження - все про матерів
Позбавлення від живота після пологів, мабуть, одна з найбільших проблем, пов’язаних з вашим тілом. Скільки б ви не худнули, на жаль, маленький живіт все одно залишається, у найщасливішому випадку.
Після народження матки потрібно приблизно рік, щоб повернутися до своєї первісної форми, до настання вагітності, каже доктор Руксандра Думітреску, первинний акушер-гінеколог. Тільки за допомогою дієти буде важко відновити фігуру до вагітності. Ось декілька корисних порад щодо позбавлення від витягування живота, на думку фахівців зі Healthwomen.org.
1. Щоб позбутися живота, дайте собі час подихати!
Як я вже сказав, потрібен час. Навіть якщо голлівудські зірки, здається, худнуть за тиждень, насправді це відбувається не так швидко. За останні дев'ять місяців ваше тіло зазнало значних змін. Тому реально встановіть свої очікування, і з терпінням та наполегливістю ви досягнете успіху.
Ми також рекомендуємо “Посібник із свідомого харчування” в Headspace. Уважність за столом ”, книга, яка покаже, як схуднути здорово та легко. Крім того, це вчить вас, що робити для підтримки результатів. Деталі ТУТ.