10 порад щодо здоров’я від Гвінет Пелтроу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здоровий спосіб життя, який межує з одержимістю, має назву: Гвінет Пелтроу. Голлівудська актриса як ніхто знає, як випробувати дієтичні та фітнес-напрямки, модифікувати їх та налаштувати їх самостійно. Фігура успіху її зусиль - це вона сама. І оскільки в 44 роки вона виглядає якомога молодою, підтягнутою та щасливою, вона чудово працює як приватний бренд. За допомогою своєї цифрової платформи «Goop» вона також створила місце, де вона може продавати свій здоровий спосіб життя - у вигляді порад щодо харчування, рецептів, фітнес-трендів та зібраних експертних знань, які вона об’єднує та передає.
Зараз є десять нових рекомендацій з її всесвіту, які повинні дозволити кожній жінці прожити своє життя максимально підтягнутою, здоровою та щасливою. Оскільки Гвінет Пелтроу щойно запросила на перший саміт здоров’я і попросила таких експертів, як фітнес-тренер Трейсі Андерсон, хірург та автор доктор. Стівен Гандрі та цілитель доктор Хабіб Садегі за останніми висновками. Наступними десятьма порадами щодо повноцінного, здорового життя є результатом.
1. Знання пра-пра-пра-матерів
Сніданок довгий час вважався найважливішою їжею дня. "Це все нонсенс", - говориться у дослідженні, опублікованому британським професором Теренсом Кілі на початку цього року. Зокрема, він висловився проти пластівців для сніданку, які розсипаються цукром та вуглеводами. Гвінет Пелтроу та її команда експертів роблять ще один крок далі: найкраще їсти, як наші предки в кам’яному віці, а саме лише ввечері між шостою та восьмою годиною. Зрештою, наші пращури та матері проводили день, збираючи їжу першими. Це добре для тих, у кого рівень цукру в крові може це зробити. Можливо, здоровіша правда полягає в тому, що їсти вранці не страшно саме по собі. Ніхто не робить собі ласку з Fruit Loops. І навіть кукурудзяні пластівці містять цукор.
2. Важкий метал для вух
Важкі метали, які накопичуються в організмі, пошкоджують його. Це може призвести до втоми, втоми і навіть депресії. Натомість Гвінет Пелтроу рекомендує засоби для детоксикації Goop (що ще?). В якості профілактики також варто стримувати мідії та рибу, в якій зберігаються важкі метали, такі як свинець, ртуть, алюміній та кадмій. А для любителів кави - увага, нервова отрута! - Каструля для еспресо повинна бути виготовлена з дорогоцінного металу, а не з алюмінію.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie