10; поради щодо краси; добре; бути; слідувати під час ув’язнення

Давайте скористаємось обмеженнями, щоб зробити собі добро і переорієнтуватися на себе! Рецепти домашньої косметики, спортивні вправи для занять у вашому салоні, надихаючі ідеї манікюру, жести для самомасажу. Ось наші ідеї для ультракоконізації краси та благополуччя, щоб побалувати себе вдома.

Займіться спортом вдома
Прийміть детоксикаційний засіб
Бережіть волосся
Зробіть власну косметику
Спробуйте новий манікюр
Займіться йогою, щоб розслабитися і підтримувати форму
Пройдіть курс харчових добавок
Робіть масаж або самомасаж
Зосередьтеся на перевагах купання
Приготування здорових рецептів

Перукарні, санаторії та інші салони краси не працюють у цей період ув'язнення, на зло пристрастям наркоманів краси! Це не означає, що вам доведеться відкласти своє самопочуття та ті моменти солодкості, зарезервовані для себе. Оскільки нам доводиться залишатися вдома до 1 грудня, чому б не імпровізувати спа-процедуру у його ванній? Пора вже сповільнити і робити певні жести краси, які ми не звикли робити через брак часу. Запропонуйте глибокий догляд за своїм волоссям, бережіть свою шкіру шляхом створення власного домашня косметика, робити a детокс макіяжу, або підтримувати свою лінію з цілісними практиками, такими як йога. слідуй за лідером !

1. Займіться спортом вдома

Немає питання про розслаблення! Фізичний рух дуже важливий для підтримуйте форму і зміцнюйте свою імунну систему. Закриття тренажерних залів - це не привід припиняти тренування ... Є багато способів займатися спортом вдома. Програми, онлайн-курси, електронні книги ... Ці тренінги за низькими цінами дозволяють тренуватися у вашій вітальні, дотримуючись інструкцій тренера в прямому ефірі на його екрані. Перевагою є можливість вибору певної частини тіла для роботи або певного виду тренувань: кардіо, зміцнення м’язів, розтяжка, сідниці, абс... Вибір широкий. Все, що вам потрібно зробити, - це знайти хвилину спокою, щоб потренуватися на самоті чи з кимось.

Найкращі фітнес-аксесуари для тренування вдома

Хочете займатися улюбленим видом спорту вдома? Килимки для йоги, гантелі, гумки, високотехнологічні аксесуари ... Ось наш спортивний комплект для виживання !

13 онлайн-занять для занять вдома

З ініціативи спортивних тренерів у додатках та соціальних мережах з’являється багато спортивних програм для занять спортом вдома під час утримання. Кардіо, зміцнення м’язів, йога, розтяжка ... Наша добірка найкращих онлайн-курсів для тренувань у вашій вітальні.

2. Прийміть детоксикаційний засіб

Менше виїздів, отже менше спокус! Пора зробити Детокс лікування для усунути якомога більше токсинів. Ароматизовані води, фруктові смузі і детокс-сік в порядку. Ми віддаємо перевагу напоям з імбиром, лимоном, зеленим чаєм, куркумою, кардамоном, м’ятою, розмарином, чебрецем, огірком. Якщо у нас є, ми можемо зміцнити свою імунну систему змішуючи антиоксидантні суперпродукти (гранат, ягода годжі, спіруліна, ягода асаї.). При лікуванні від 1 до 3 днів ці дієти дозволяють чистий тіло, забруднене надлишками всіх видів, такими як тютюн, алкоголь, стрес або погана дієта. Ідея полягає не в тому, щоб голодувати, а в тому, щоб почати все спочатку на хорошій основі. Зрештою, Детокс лікування - чудовий спосіб очистити печінку, боротися із збільшенням ваги та тьмяним кольором обличчя.

Запасіться ідеями рецептів детоксикації

У разі повторного надлишку може допомогти невеликий засіб для детоксикації. Не йдеться про голод, а про освітлення тарілки продуктами, що сприяють виведенню з організму. 100% легка та детоксикуюча книга рецептів.

3. Доглядайте за своїм волоссям

Зазвичай у нашому бурхливому темпі життя ми не завжди маємо час запропонувати глибокий догляд за своїм волоссям. Більше, ніж будь-коли, пора дати собі зволожуюча або відновлююча маска для волосся. Більшість із них наносять після миття голови та розчищення, залишаючи його на дію близько десяти хвилин перед змиванням. Любителі зелена красуня навіть можуть підготувати власні домашня маска для волосся або зробити a ванна з рослинним маслом (ши, оливкова, кокосова, рицинова, жожоба.), дуже багата активними інгредієнтами. Щоб посилити його ефект, ви можете навіть залишити його на всю ніч, обернувши його довжину рушником. Прокинувшись, волосся скаже вам спасибі !

Домашня маска для волосся: 9 простих рецептів для приготування

Набридло не знати більшості інгредієнтів, з яких складаються ваші маски для волосся? Приготуйте своє вдома, вибравши найбільш підходящий для вашого типу волосся серед наших 9 рецептів.

Домашнє фарбування: поради щодо самостійного фарбування волосся

На вибір або тому, що вам неможливо піти до перукаря, щоб пофарбувати коріння, покрити сиве волосся або оживити свій колір, домашнє фарбування - рішення для вас. Швидкий та зручний посібник користувача.

4. Зробіть власну косметику

Це також ідеальний період для побалуйте свою шкіру з цілеспрямованим доглядом залишити. Скраби і маски для обличчя є нашими найкращими союзниками для глибокого очищення та гарного підйому. Щоб бути зайнятим під час ув'язнення, чому б не імпровізувати себе як хімік і приготуйте власну домашню косметику ? Очищаючий, підтягуючий або регенеруючий ефект. Залежно від його призначення, це можна легко зробіть для обличчя креми та маски з тим, що ми маємо в холодильнику: лимон, авокадо, мед, йогурт, огірок, кокос ... Тенденція краси 2020, тверде мило та твердий шампунь також повертаються в косметику. Настав час зробіть власне брусочок мила з інгредієнтами та запахами, які ми любимо.

Домашня маска для обличчя: 8 ефективних рецептів, щоб зробити в домашніх умовах

У той час, коли ув'язнення заважає нам йти купувати косметичні засоби, але штовхає нас піклуватися про себе, настав час отримати «саморобку». Суха, жирна або чутлива шкіра. Відкрийте для себе 8 ефективних рецептів масок для обличчя, які можна приготувати вдома без особливих труднощів.

10 натуральних косметичних рецептів для догляду за шкірою

Догляд за шкірою став пріоритетом у цей період ув'язнення, і ви повинні проявити творчість, щоб компенсувати відсутність придбання косметичних засобів. Хороші новини: виготовлення домашніх косметичних засобів забезпечує ідеальну шкіру, навіть не виходячи з дому. !

5. Спробуйте новий манікюр

На жаль, для деяких наркоманів краси інститут краси не вважається "основною торгівлею" під час ув'язнення! Неможливо звернутися до косметолога, щоб отримати макіяж, а особливо до підтримуйте свій манікюр. Рішення ? Перевірте все лак що ми накопичили вдома (і ті, про які забули!). Найкреативніші можуть навіть спробувати свої сили в нових стилях манікюр та інші фантазії. Інакше для тих, хто хоче зробити перерву, чому б і ні нехай ваші нігті і кутикули дихають Кілька днів ? Для їх зволоження та відновлення можна навіть трохи застосувати рицинова олія масажуючи його на нігтях щовечора перед сном.

30 надихаючих ідей манікюру на весну 2020 року

Шукаєте ідей, щоб одягнути нігті, коли настануть прекрасні дні? Інноваційний манікюр, барвистий лак для нігтів, оригінальний нейл-арт. Поповніть натхнення нашою добіркою модних манікюрних весни 2020 року.

6. Займіться йогою, щоб розслабитися і підтримувати форму

Чи це буде бути більш тонізуючим, стати більш гнучким або просто заспокоїти його розум Йога має багато користь для тіла та духу. Йога Хатха, Віньяса, Аштанга або Інь Йога. Кожен повинен знайти той тип курсу, який йому підходить. Якщо у вас вже є хороший рівень і певні знання в цьому питанні, ви можете займатися на своєму килимі наодинці, дотримуючись свого інстинкту. Якщо ні, ви можете пройти курси в Інтернеті або на телевізорі. Ідеально дозволити собі сеанс від 30 хвилин до 1 години настільки регулярно, наскільки це необхідно. Ми можемо закінчити навіть малим сеанс медитації для заспокої його розум.

Йога: яку вибрати для початку, переваги, вправи

Йога - це техніка предків, яка робить для нас добро. Який вид йоги вибрати? Бікрам, Віньяса чи навіть Хатха, щоб кожна власна йога була добре в їхньому тілі та розумі.

7. Робіть масаж/самомасаж

Хороший сеанс масаж завжди вітається розслабитися від накопиченої напруги день. Оскільки салони краси закриті, ви можете так само імпровізувати процедурний кабінет вдома: свічки, дифузія ефірних масел, заспокійлива музика ... Все, що вам потрібно зробити, це переконати партнера подарувати вам хвилинку солодкості та ніжності. Поодинці вдома також можна займатися самомасажні рухи на його тілі реквізитом або руками. М'язами обличчя теж не можна нехтувати! Кварцові ролики, гуа-ша, присоски ... Щоранку та/або щовечора ми дозволяємо собі невеликий сеанс від 5 до 10 хвилин масажувати обличчя. Ключовим є антивіковий ефект, підсилювач сяйва, виснаження і, перш за все, розслаблюючі переваги.

Ці самомасажі робити вдома під час ув'язнення

Детокс, підсилювач сяйва, антицелюліт. Окрім своїх розслаблюючих та антистресових властивостей, масаж може також мати користь для шкіри. Два експерти дають нам усі свої поради та правильні жести, щоб зробити собі масаж, чекаючи відновлення роботи салонів краси.

8. Пройдіть курс харчових добавок

У звичайні часи ми завжди маємо вагомий привід не брати участь харчові добавки кожен день: занадто багато в поспіху, забудькуватість, відсутність мотивації. Утримання - ідеальний час для нападу на добро лікування харчових добавок ! Вітаміни, мінерали, мікроелементи, пробіотики ... Ми заповнюємо енергією, щоб зміцнити свою імунну систему і зробити зміну сезону успішною. Залежно від мети (красива шкіра, детоксикація, схуднення, імунітет тощо), деякі експрес-лікування можуть тривати лише 7 днів, а інші більш повні - від 1 до 3 місяців. Більш вогнетривкі, у кого є проблеми з перетравленням звичайних капсул, можуть вибрати напої, часто ароматизовані.

Харчові добавки, щоб допомогти вашій шкірі зсередини

Харчові добавки все більше і більше стають частиною краси француженки. Але як вони працюють і який вплив вони можуть мати на якість шкіри ?

9. Зосередьтеся на перевагах купання

Щасливчики, які мають ванна вдома можуть перетворити свою ванну на справжній спа-центр. Гідротерапія (практики, що використовують воду в терапевтичних цілях) допомагає зняти напругу і розслабити розум. Тільки тепла води достатньо, щоб знизити кров'яний тиск і збільшити кровопостачання шкіри і м'язів. У ванну можна додати кілька крапельефірні масла (якщо у вас немає алергії на нього) або англійська сіль за їх розслаблюючі та тонізуючі переваги. Скраби, маски для обличчя та волосся можуть супроводжувати цей момент розслаблення. Щоб продовжити досвід, нічого іншого, як прикрашати ванну квітами, пелюстками троянд, скибочками цитрусових або навіть шипучі бомби для ванни. Перед виходом на вулицю ви можете пройти уважний медитативний сеанс.

10. Складайте здорові рецепти

Краса також походить зсередини! A Здорове харчування має важливе значення для мають гарну шкіру і гарний колір обличчя. Це вимушене ув'язнення є ідеальним періодом для полегшити їжу щоб полегшити роботу травної системи та його транзит. Відпочиваючи таким чином, енергія, яку заощаджують, використовується для відновлення, регенерації та очищення організму. Ми віддаємо перевагу продуктам, які допомагають повернути красу та життєві сили: авокадо, брокколі, морква, сочевиця, солодка картопля, буряк, морква, мигдаль.

Навіщо робити ставку на збалансування їжі, а не на дієту ?

Нас спокушала б ця нова "легка, весела, ефективна" дієта, яку нам продають журнали. Так, але чи справді це гарна ідея ?

Інформаційний бюлетень

Це можливість засвоїти нові звички, зокрема навчившись їжте краще і готуйте здорово.