10 правил життя, що дозволяють вести гармонійне та щасливе існування згідно з a
Російський психолог М. Е. Літвак опублікував книгу, в якій розкриває основні психологічні перешкоди, що перешкоджають щасливому і повноцінному життю, згідно з його досвідом практики. Психологічні бар’єри, негативний стан душі та закритість розуму є головними перешкодами на шляху до щастя.
Щоб спробувати вийти з порочного кола, люди експериментують з різними методами. Хтось знаходить притулок у релігії, хтось шукає відповіді в книгах про особистий розвиток. Доброзичливий ми перерахували 10 правил життя на думку цього російського психолога. Ви можете думати про це, подорожуючи або просто у вільний час.
10. Щастя - це лише побічний ефект від добре організованого життя.
Щастя, радість та успіх - лише побічні ефекти добре організованого життя на думку психіатра Віктора Франкла. Ви повинні робити щось і бути активними, щоб пережити і досягти цих почуттів і станів безтурботності. Вони не "падають самі".
Однак, якщо вашою єдиною метою є досягнення цих позитивних "побічних ефектів", швидше за все, ви цього не зробите: ці відчуття - це не цілі, а наслідки раніше встановленого способу життя. Вони не тягнуться за командою і не тривають вічно.
9. Спілкуючись з іншою людиною, пам’ятайте, що у них також є власна думка щодо речей.
Завжди пам’ятайте, що людина, з якою ви спілкуєтеся, така ж, як і ви. У неї є власна думка щодо речей і свої причини.
Кожен, кого ви зустрінете на своєму шляху, веде битву, про яку ви нічого не знаєте. Ви завжди повинні знати, як поважати людину, яка стоїть перед вами.
8. Якщо ти нічого не робиш сам, як хтось може тобі допомогти? Ви можете керувати автомобілем, лише якщо він рухається.
Слова - це завжди щось швидкоплинне. Ми навіть використовуємо вираз: "порожні слова". Людина визначається насамперед своїми діями. Ніхто не може вам допомогти, якщо ви просто скажете всім, що ви дійсно хочете написати книгу, але продовжуєте гуляти і займатися іншими справами. Як вони можуть вам допомогти, якщо ви навіть не почали процес самостійно? ?
Однак, коли ви нарешті вирішите написати книгу та надіслати її до видавництва, ви завжди можете знайти людей, які готові допомогти вам та підтримати. Ваша робота буде чимось справжнім, тому оточуючі матимуть реальну можливість допомогти вам конкретно.
7. Досягнемо чогось, і вся кривда чарівним чином зникне.
Ваші власні почуття незадоволення породжують багато образ і внутрішнього дискомфорту. Іноді ми кривдимо когось і думаємо, що лише ця людина може це виправити. Однак механізм працює по-іншому. Учень Михайла Литвака сказав: "Мій успіх перевершив мою злість". Це абсолютно правда. Почніть робити те, що вам подобається, і робити це. Ви навіть не помітите моменту, коли всі ваші образи зникнуть.
6. Ви хочете знати, хто ваш головний ворог? Подивіться в дзеркало !
Багато людей бореться з чужими демонами, коли їм здебільшого слід боротися зі своїми. Єдиний справжній ворог у нас - усередині нас. Ви не можете вийти з цієї ситуації, не зруйнувавши бар’єри, що заважають вашому зростанню та розвитку.
В основному, ми існуємо в дуже суворих межах, які створило суспільство і які наша освіта передає нам з дитинства. Ми сприймаємо ці правила як належне, ми їм віримо, але вони також приймають багато нашої енергії. Вся сучасна психологія шукає спосіб боротьби з ними. Іноді люди стають психотиками, намагаючись їх побити. Здебільшого вони навіть не підозрюють про цю боротьбу, яку ведуть проти себе.
Коли ви нарешті будете готові зіткнутися з собою, у вас більше не буде ворогів у цьому світі.
5. Шукайте правильний шлях: найшвидший - не обов’язково правильний.
Скажімо, ви знаходитесь на 30-му поверсі будинку, і вам доведеться пройти весь шлях вниз. Найбільш прямий спосіб - вистрибнути з вікна. Однак, якщо ви оберете цей варіант, це, швидше за все, буде і вашою останньою поїздкою. Більш проникливим рішенням було б шукати ліфт або, в гіршому випадку, сходи., навіть якщо інтер’єр будівлі темний і складно знайти дорогу.
Людина, яка завжди вибирає найпряміший шлях, трохи нагадує муху, яка кидається і врізається в скло закритого вікна, не розуміючи, що двері відчинені поруч.
4. Коли людина не має мети, вона нічого не бачить. Лінза загострює зір.
Ви коли-небудь усвідомлювали, що коли вам потрібно щось, скажімо, подарунок для бабусі, ви починаєте знаходити ідеї скрізь? У магазинах “зроби сам”, на ринках, по телевізору. І навіть коли вам це більше не потрібно, ви все одно переглядаєте різні ідеї подарунків у різних магазинах.
Те саме стосується ваших загальних цілей. Ваша увага обмежена, і ви можете помітити лише те, що вам потрібно. Об’єктив схожий на фокусування на камері: якщо ви неправильно встановите його, ви не побачите, що вам насправді потрібно.
3. Якщо ви хочете комусь щось довести, це означає, що ви живете для цієї людини.
Якщо ти хочеш бути щасливим, перестань показувати, що ти завжди маєш рацію. Подумайте над суттю всіх доказів. Це спроба спробувати змінити чиюсь думку про щось. Навіщо потрібно це робити? Виявляється, його думка набагато важливіша за вашу, якщо ви докладете стільки зусиль. Якщо ви живете для себе, немає сенсу нікому щось показувати.
2. Здатність любити і добре справлятися з самотністю є показником духовної зрілості.
Тільки люди, які не люблять себе, не витримують самотності. Вони намагаються приєднатися до групи людей, думаючи, що це змусить їх почуватись краще. Психічно зріла людина використовує один час для розвитку особистості та для збору інформації, щоб пізніше поділитися з іншими. Важливою частиною будь-якого спілкування є не просто прийняття, а й надання того, що може зацікавити інших. Михайло Литвак запитує всіх, хто любить його книги: "Скільки людей було зі мною, коли я писав їх?"
1. Щастя - це те, що Ви ХОЧЕТЕ, МОЖЕТЕ і ПОВИНЕН робити те саме.
Людей часто роздирають ці три ситуації: вони мусять, але не хочуть; вони хочуть, але не можуть тощо. Єдине, що дійсно повинна робити людина, - це зосередитись на собі та своєму розвитку. Решта - за бажанням. Те, що ви хочете зробити, повинно регулюватися тим, що ви повинні робити, наприклад, особистий розвиток. І що ви можете зробити, це сила, яка завершує всю систему. Михайло Литвак рекомендує скласти список речей, виходячи з цих трьох ситуацій, щоб розібратися у ваших цілях та цінностях.