Скільки калорій насправді спалює довга ванна Stylight

Чи може довга ванна бути такою здоровою, як велика пробіжка? Нове дослідження хоче це довести ...

скільки

Якщо вам більше потрібно після розслаблюючої ванни, ніж напруженої пробіжки, ви нарешті маєте правильний привід.

Що робити, якщо в майбутньому ви приймете довгу ванну замість пробіжки і відчуєте себе в підтягнутому стані та здоровим (і зовсім не лінивим)?

Лікар. Стів Фолкнер з Університету Лофборо нещодавно провів дослідження, в ході якого виявив, що купання має такий же здоровий вплив на організм, як і фізичні вправи, наприклад, для профілактики діабету 2 типу. Наука лише нещодавно почала глибше заглиблюватися в вплив пасивного тепла та те, як воно сприяє нашому здоров’ю. Ось чому доктор Фолкнер провів дослідження з 14 учасниками, в якому він порівняв рівень цукру в крові та калорії, спалені під час одногодинної ванни та однієї години тренувань на витривалість на велосипеді - обидва повинні підвищити температуру тіла на 1 °.

Споживання калорій було значно вищим під час тренувань на витривалість, але показники цукру в крові реагували однаково з обома методами. АЛЕ після їжі рівень цукру в крові піднімався на 10% менше після гарячої ванни, ніж після спортивного заняття. Тож регулярне пасивне нагрівання може насправді допомогти зменшити хронічне запалення і позитивно вплинути на здоров’я - ну тоді щасливе плескання навколо!