10 причин, чому ви не повинні ні пробачати, ні забувати
Прощення - це питання особистого вибору, ти робиш це не заради того, щоб когось догодити, а для себе.
Це здається таким простим, справедливим і легким: «Пробач і забудь». Це речення виблискує гарним реченням, яке ми хочемо сказати людям, яких ми любимо, щоб звільнитися від ваги, і це речення ви напевно чули. Якщо це речення доброзичливе, воно особливо мало корисне і дуже незручне для тих, хто зазнає травми.
Дійсно, є звичайні помилування які надаються безболісно за одне слово або один зайвий жест. Але є і такі надзвичайні помилування, тих, кому ми так важко поступаємось, бо постраждали глибоко в собі. І такі є, особливо для тих, хто зазнав особистої травми, - для кого ця фраза часто здається невдалою.
Так, "Пробач і забудь" може бути найгіршою порадою.
1. Це відключення. Ми говоримо не про амністію випадкових жартівників, а про тих, хто руйнує життя, чиї свідомі та постійні дії викликали калікучу тривогу, депресію, залежність, самогубство та інші проблеми у жертв, яким ідея прощення і забуття - витирання аркуша - схоже стати співучасником злочинів своїх нападників.
2. Забути явно неможливо. Людський мозок не може добровільно забути. Можливо, ми можемо навчитися шифрувати страшні спогади, але, ми можемо робити все, що можемо, їх не можна стерти. Сказати комусь забути - це все одно, що сказати красти. Незважаючи на це, люди з низькою самооцінкою схильні ненавидіти і звинувачувати себе в тому, що вони не в змозі здійснити навіть явно неможливі речі.
3. Винен. Ті, хто зазнав травм за фасадами здавалося б нормальності, розкоші та/або любові, часто відчувають паралітичну провину, навіть через думки, які здаються нелояльними чи невдячними. Ці люди, які вже почуваються винними, відчуваючи це, тоді почуватимуться подвійно винними за те, що не можуть пробачити, що може підірвати або затримати одужання і зберегти сором.
4. Часто це фокус. Прощення, як правило, представляється як здорова і свята стратегія зцілення, яка звільняє як прощаючих, так і прощаючих. Але ви можете сказати, коли слово «Пробач і забудь» потай означає: «Мені нудно від ваших проблем і того, що ви чуєте, як ви говорите про свою травму. У мене більше немає терпіння. Доросліть. І вперед! "
5. Це позбавляє сили. Постраждалим від травм часто важко щось відчути. Для тих, хто з усіх сил намагався нарешті назвати і націлити свою лють і біль, ці емоції є джерелом сили, як електричні струми, що з'єднують довго мовчазні станції. Для них перспектива прощення загрожує знеціненням цього почуття перемоги, реальності та нової ідентичності.
6. Занадто рано. Колись ми можемо вирішити пробачити (але не забути). Одного разу ми зможемо почуватися досить святими, достатньо сильними, щоб дати цей неймовірний подарунок. Ось що воно є: ні зобов’язання, ні пакет, а подарунок. Запам'ятай це. Може сьогодні не сьогодні.
7. Це питання вибору. Зважуючи величезні особисті, історичні, духовні та навіть юридичні наслідки цього дару, ті, хто пережив травму, бачать себе акторами. Згинання цієї обізнаності, резервування цього вибору є таким же бадьорим і захоплюючим, як тренування в новому виді спорту.
8. Це судження - принаймні іноді. Той, хто навчився травматизму, щоб бути надмірно пильним у виявленні та заспокоєнні емоційних сигналів інших, почує "Прости і забудь" як твердження, що це єдиний правильний вибір - а також той, хто говорить ці прекрасні слова, засудить як бути холодним, жорстоким, впертим, егоїстичним дурнем або поганим іншим, хто не хоче або не може виконати прощення.
9. Це лише ще одна вимога серед багатьох інших вимог у житті.. Ті, хто роками знущався, щоб миттєво підпорядковуватися і без скарг, все одно роблять, їх рефлекс лестощів і страх покарання переважають будь-яке бажання відмовити. Відмова прощати і забувати є, певним чином, доблесним жестом опору і протесту заради власного блага.
10. Це не є обов’язковим. Так, деякі зловмисники не означали шкоди, а багато зловживали і самі. Це їх звільняє? Вони зробили вибір. То ми можемо по черзі? Тут не застосовується жодне рішення. Емоційні світлові роки розділяють любов, ненависть, осуд та милосердя. Можливо, сьогодні прощення - це дар, який ми даруємо собі самі.
Секрет у тому, що ми можемо рухатися вперед, не прощаючи їх. Прощення не є ні обов’язковою умовою, ні обов’язковою умовою прогресу, щастя, одужання та/або досягнення. Іноді в житті буває і навпаки.