Навчання дартсу - як покращити дартс -

Що насправді важливо при грі в дартс і як я можу ефективно тренуватися?
З цієї статті ви дізнаєтесь, на що слід звертати увагу на ідеальну підготовку з дартсу та як може виглядати ваш особистий план тренувань.

  • Тренування дартсу: розваги на роботі?
  • Техніка метання дротиків
    • Підставка: Як правильно стояти?
    • Хват: Як я тримаю дартс?
    • Прицілювання: поле в полі зору
    • Кидок дротика: повний огляд
  • Оцінка
    • Перший дротик
    • Готово
  • Перевірка ніг: Ось як ви закінчуєте речення
  • Концентрація та ментальність за допомогою дартсу
  • Тренувальні ігри
  • Висновок: що важливо у навчанні дартсу?

Тренування дартсу: розваги на роботі?

Ні. Тренування - це не обов’язково задоволення навіть з дартсом.
Йдеться про відпрацювання рухомих послідовностей, вдосконалення техніки метання та підвищення продуктивності. Кидати кілька годин на диск без опонента - не найцікавіша річ у світі. Це веселіше, коли ти (і твої опоненти) можеш відчути успіхи в турнірах. І витягніть себе без зусиль 2 місяці тому (ви бачите, що тренування з дартсу все одно може бути цікавим, особливо в тренувальних іграх до кінця).

Обов’язковою умовою хорошого тренування та плану тренувань є пізнання себе, спостерігаючи за грою в дартс. Я можу щось з цим зробити, лише якщо знаю, що моя проблема полягає в фініші або через рівно 37 хвилин і 15 секунд я втрачаю концентрацію.

Якщо ви берете щось із собою з цього сайту, це:
Зрозумійте, що ви робите, коли і чому. Ви вдосконалюєте те, що не є добре.

Наступна стаття показує рекомендовані методи навчання, а також багато основних речей, які можуть покращити вашу гру в дартс. Врешті-решт, ви повинні самі з’ясувати, що саме стосується вас і як, і допоможе вам далі.

DartCoach передає вам інструменти вручну, ви все одно повинні повісити диск самостійно.

Техніка метання дротиків

На жаль, у дартсі немає чарівної кулі. Якщо ви спостерігаєте за різними гравцями, ви завжди можете побачити відмінності. Деякі забивають його 3 дартсами в секунду, інші не поспішають. Один дозволяє розмахувати рукою, інший зупиняється посередині руху.

Зрештою, мова йде про пошук власної особистої послідовності рухів та ритму.
І дуже важливо: постійно вдосконалювати це, але в той же час підтримувати його постійним.
Ви можете поплескати себе по плечу лише тоді, коли ваш кидок дротиком настільки ж легкий і плавний після 3 годин перебування на дошці, як і в практичних дартсах.

Стенд: як правильно стояти?

Основою кожного кидка дротика і вашої техніки стрільби в цілому є стан. Близько до оче (лінії метання), але не над ним. Це зрозуміло.
Важливо стояти твердо. Дотримання рівноваги не повинно займати жодних думок під час фази руху, поки не пройде довгий час після кидка. Це має сидіти (або просто стояти).

Бажано завжди стояти збоку, ступня кидаючої руки прямо на (і паралельно) лінії. Це зменшує відстань до дошки для дартса до мінімуму. Другу ногу повертають на 10 ° до 45 °, щоб забезпечити будь-який рух.
(Тут деякі гравці не погоджуються. Якщо ви сумніваєтесь, з’ясуйте самі, чи працюють паралельні ноги краще для вас особисто.)

Коли справа стосується верхньої частини тіла та руки, важливо знайти ідеальний баланс між тим, щоб бути ближче до дошки і бути стабільним. Якщо професіонал із кубічним сховищем для делікатесів може нахилитися на 30 см над головою через інший центр ваги, це не означає, що вам доведеться робити це судомно.
Ваш особистий ліміт легко дізнатись: після 3 дротиків нахиліться трохи далі вперед, поки ви більше не будете стояти (або почувати себе в безпеці) з усім кидком дротика. Відтепер це ставлення завжди повинно залишатися незмінним.

Хват: Як я тримаю дартс?

Тут вирішальну роль відіграє фактор фокусування. Ваші пальці повинні точно вдарити його і завжди розташовувати в одному місці.
Точне розташування центру мас залежить від форми, ваги та матеріалу - наконечника, стовбура, валу та польоту разом узятих.

На практичній дошці ви можете легко перевірити, чи правильно тримаєте дартс: якщо стрілка на дошці занадто сильно нахиляється вгору, слід тримати її далі вниз і змінювати час її кидання. (Звичайно, є винятки. Деякі професіонали кидають дартс так, щоб наконечник був вище, ніж вал і політ. Однак для широкої громадськості це не буде ефективно.)

Прицілювання: поле в полі зору

Перегляд бажаного поля не повинен бути таким складним, правда?

Важливо ніколи не відводити погляд між дартсом і зміщувати фокус. Ви берете наступну стрілу наосліп з руки, не відриваючи очей від цілі (звичайно, позиція дартса також не змінюється. Тільки метальна рука бере дротик; навіть друга рука рухається якомога менше).
Звичайно, ця мудрість враховується лише в тому випадку, якщо попередній кидок не повністю пропустив ціль. Якщо це трапиться, може бути корисно свідомо перевести погляд або навіть повністю відмовитись, щоб почати спочатку.

Роблячи це, ми зазвичай можемо спостерігати, що ви маєте сильне око, яким ви націлюєтесь на поле. Однак ми категорично не рекомендуємо розслабленого примружування чи подібного, щоб посилити цей ефект. Зрештою, як і у випадку зі стендом, мова йде про те, щоб більше про це не турбуватися. Із звичайною підставкою для дротиків у будь-якому випадку кращим є погляд на стороні кидка.

Весь кидок: Ось як ви потрапляєте до правильної техніки метання дротиків

  1. Дотримуйтесь різних стилів гри та прийомів метання, що використовуються професіоналами
  2. Спробуйте багато з них самі і оцініть самі
  3. Визначте (спочатку) ідеальну техніку дартсу для себе
  4. Розслабтесь стоячи, прицілюючись і рухаючись плечима
  5. Зберігайте постійну техніку кидання, що само визначається, але завжди шукайте дрібниць, які можна вдосконалити

Звернення уваги на камеру гравця на професійних турнірах може окупитися. Нижче наведено приклад супер-повільного відео, що демонструє техніку метання 16-разового чемпіона світу Філа Тейлора. Те саме стосується і тут: спробувати більше навчання. Цей конкретний прийом не повинен бути кінцевою метою тренування з дартсу. Зрештою, це натхнення знайти свій власний стиль метання. Вирішальним фактором є можливість постійного доступу до цього протягом будь-якого періоду часу.

Підрахунок балів

Метою забивання є якнайшвидше дістатися до фінішу. З практичної точки зору це означає: Найкраще кидати 180 кожного раунду. Три рази T20 не може бути таким складним.

Тренуючись кидати окуляри, слід наголосити на постійному та однаковому виконанні власної техніки метання. Найкраща поза не приносить користі, якщо я використовую її лише для 10% кидків. Але як тільки я знайшов свою ідеальну позу, ця частина тренінгу в основному полягає лише в тому, щоб я завжди дотримувався її.

Як вимірювальний прилад для оцінки власного підрахунку балів не рекомендується (спочатку) проста кількість балів. Це може бути занадто позитивним через повні викиди та приховування власних проблем.
Натомість точність або розподіл є вирішальним фактором. Чим послідовніше мені вдасться розташувати всі три дротики близько один до одного, тим кращою буде моя гра в довгостроковій перспективі.

дартс

Будь ласка, не плутайте, якщо у вас менше дисперсії на початку, але потім ваше власне середнє падає: якщо я потрапив у S20, один раз у S18 і один раз у D12, прицілюючись у T20, я досяг більшого значення. З точки зору тренувань, однак, краще кинути S20 S5 T1 і поступово ловити два викиди ліворуч та праворуч.

Перший дротик

Чим точніше ваш власний кидок, тим важливішим є перший дротик. Коли він сидить, мені просто потрібно підтримувати кидок або робити незначні корективи.

З першим дротиком важливо реалізувати всі пункти з техніки метання глави. А якщо сумніваєтеся, приділіть собі додатковий час, бо перший гол є найважливішим при забиванні.

Для тренування цього моменту бажано часто міняти ціль. Під час підрахунку балів це завжди має бути потрійним полем. Зокрема, це означає:
Киньте дротик на Т20, потім перейдіть на Т19, потім перейдіть на Т18 (або назад на Т20).

В ідеалі я імітую новий раунд після кожного дротику, змінюючи положення. Але три дартси, кинуті один за одним на (наскільки це можливо) потрійний, вже покращують цей аспект.

Готово

Перш ніж виходити на фінішну зону (170 і нижче), ви повинні уважно розглянути свій рахунок, наприклад, щоб мати можливість переключитися з Т20 на Т19. Мета полягає в тому, щоб отримати якомога кращу обробку.

Загалом, це ті фінішні шляхи, яких можна досягти за допомогою якомога менше дротиків, які містять ваші улюблені улюблені поля та максимально стійкі до відмов.
Ці пункти детально описані в статті про перевірку дротиків.

При встановленні фінішу слід зробити особливий акцент на так званих номерах пустун: важливо уникати залишення 169, 168, 166, 165, 163, 162 або 159 очок в кінці кидка. За допомогою цих цифр неможливо закінчити їх 3 дротиками (або менше).
Це не лише принципово позбавляє вас можливості закінчити гру в наступному раунді. Ваш опонент також виграє від зниження тиску: він знає, що може відхилити, але все одно отримає ще один хід.

Перевірка ніг: Ось як ви закінчуєте речення

Як вже було описано в попередньому розділі, вам слід активно створити хорошу початкову обробку.
Найкраще оздоблення:

  • є відмовостійкими (наприклад, я можу потрапити в одне замість потрійного поля і все одно закінчити)
  • використовуйте поля, в яких ви особисто сильні (наприклад, якщо можливо D20 замість D16)

Як тільки ви надасте відповідну обробку, ви спробуєте описані методи обробки. Вони вже беруть до уваги вищезазначені моменти і прощають незначні помилки.

На що слід звернути увагу детально, описано в розділі Dart Checkouts. Особливо на початку доцільно грати за наступною таблицею, де перераховані найбільш розумні способи.

Дійсно поліпшення фінішу та особливо парного розряду в дартс-тренуванні може зробити різницю між перемогою та поразкою в турнірі. Багато початківців, зокрема, занадто сильно концентруються на чистому підрахунку балів: "Я теж отримаю дубль".
Це завищення оцінки, звичайно, також обумовлене режимом X01. Більшість часу не витрачається на метання парних.

Однак, якщо я виявляю, що моя особиста слабкість полягає у закінченні ноги, часто доцільно грати лише в заключну фазу ноги. Спочатку фокус повинен бути лише на подвійних полях. Отже, постійний кидок, наприклад, на D16, незалежно від попаданих полів та при натисканні на зміну поля після максимум 9 дротиків. Тож ви наближаєтесь якомога ближче до реальної ігрової ситуації. Чим краще ви станете, тим далі ви зможете зменшувати це число, доки не перейдете на інший.

Як тільки ви придбаєте певну силу на парному рівні (або деякі розумні фаворити, такі як D16, D8, D4 та D20/D10), ви можете поступово встановити перевірку вищих балів за замовчуванням. Тут також слід обмежити свої максимальні спроби, щоб навчити фактору суперника: У грі я не можу пробувати поле так часто, як хочу, але програю, якщо сам швидко не досягну успіху.

Концентрація та ментальність за допомогою дартсу

Часто недооцінюваним моментом у дартсі і, відповідно, також у тренуванні з дартсом є розумова сила гравця та постійна концентрація уваги. Особливо при довших ігрових режимах або турнірах дуже важливо, який гравець може послідовно грати на великій частині дистанції і тримати себе в грі. Робота зі складними фазами також має вирішальне значення - незалежно від того, виграє суперник ногу, незважаючи на хороший результат, чи коротко ви забиваєте значно гірше, ніж зазвичай. Важливо також зберігати холодну голову та зосереджений погляд на цих етапах.

Деякі люди зосередяться на монастирській медитації в найглибших Гімалаях або на курсах йоги для посилення своєї концентрації. Багатьом може бути достатньо більш активно спостерігати за собою під час гри в дартс: чи мої думки зараз зосереджені на грі? Сміття повинно відбуватися лише в тому випадку, якщо на це питання можна чітко відповісти так.

Тому власний тренінг повинен завжди містити довші заняття. Вони повинні бути використані в повній мірі, навіть якщо справи йдуть не так добре, і ви хочете зупинити - ви також не можете цього зробити в грі.
Встановлення амбіційних цілей як критеріїв виходу також може бути корисним: якщо я дозволяю собі зупинитися після результату 120+ або 2 парних ударів у 3 дротики, я обумовлюю себе бажанням перемогти.
Крім того, це також може бути корисно тренуватися, коли вас дратує або відволікає щось інше (і якщо це лише допомагає зменшити розчарування).

Якщо ви втратите концентрацію під час матчу, меншими хитрощами також можуть стати порятунок:

  • Активно сприймають дихання: Чи спокійне моє дихання? Видихніть перед кидком (і не посередині!).
  • Не поспішай: Розбийте звичну послідовність рухів по фазах і свідомо не поспішайте стояти, стискати, цілитися і кидати. І це для кожного з трьох дартсів.
  • Поля різняться: Якщо ви не можете вдарити час T20, можливо спробуйте T19. Але будьте обережні: це може зробити деяких гравців ще більш невпевненими. Як завжди, важливо пізнати себе під час тренувань.

І дуже важливо: не застрягайте на тому, що в даний час справи йдуть не так добре, як хотілося б. Погана розмова з собою теж не допомагає в дартсі.

Навчальні ігри з дартсу

Якщо ви хочете перейти від 501, 180 або подвійного тренування: найкращі тренувальні ігри в дартсі. Особливо підходить, коли ви хочете тренуватися з друзями.

Полювання на лисицю

Один гравець починає як лисиця, один (або більше) як мисливець.
Обидва намагаються перейти до наступного (лівого) поля, вдаривши певне поле.

Мета лисиці - пройти повний пробіг, не потрапивши в мисливця. Мисливець виграє, якщо перебуває в одному просторі з лисицею. Той, хто досягає своєї мети, виграє гру і переходить до іншої ролі в наступному раунді.

На початку лисиця стартує 20, мисливець два простори праворуч від неї 18.

Джокер уваги: ​​якщо поточне поле потрійне, гравець стрибає 3 замість 1 поля. У випадку з дублем можна пропустити принаймні 1 додаткове поле.

20 гумка

Також можна грати наодинці.

Менше гри, ніж набагато більше тренувальних трюків:
Розділіть 20 квадратів посередині вертикально і горизонтально двома гумками і спробуйте точно вдарити хрест. Допоміжні лінії можуть бути використані для кращої оцінки вашої власної точності та сталості під час метання.

Сім життів

Два гравці змагаються один з одним 3 дартсами. Метою другого гравця завжди є перемогти раунд рахунку суперника. Якщо він цього не зробить, він втратить одне із семи своїх життів.
Після кожного раунду гравець, що кидає, змінюється (тобто A, B - Життя втрачено? - B, A), при цьому перший гравець лише коли-небудь встановлює перешкоду для суперника і не може сам програти цей раунд.

Він перемагає - хто б міг це здогадатися - у гравця, якому, на відміну від його опонента, ще залишилось життя.

Подвійні збереження

Також можна грати наодинці.

Гравці кидають по 3 дротики.
Перші дві стрілки вважаються оцінкою і повинні бути якомога вище. Тоді третій дротик повинен бути в одному наперед визначений Приземліться вдвічі, щоб отримати рахунок.
Якщо дубль не потрапляє, гравець програє результат перших двох дартсів, і раунд для нього зараховується як 0.

Вказаний дубль повинен бути таким, який гравець хотів би зміцнити для своїх фінішних шляхів (що для цього має сенс, вже було пояснено вище під темою фінішів та виїздів).

Оцінка всіх раундів, які були успішними в дублі, підсумовується, і вищий рахунок виграє, наприклад, після 50 пострілів.

Підсумок: що важливо у навчанні дартсу?

Ви вже бачили окремі кроки та дисципліни.
Якщо ви знову подивитеся на тренування з висоти пташиного польоту, необхідні наступні аспекти:

  • Самоаналіз: І досить самокритичний. Тільки якщо ви знаєте, яка частина гри або техніка створює у вас проблеми, ви можете цілеспрямовано її вдосконалити.
  • час: Жоден професіонал в дартсі не міг би так добре грати при народженні, як сьогодні. Ось чому мова йде про регулярні, інтенсивні та максимально тривалі заняття. Очікувати 100-бальне середнє значення після першого 2-годинного заняття нереально.
  • Наполегливість: І з невдачами ("Зараз я програв йому. Вперше він мав дартс у руках 2 тижні тому.") І без результатів ("Я просто не покращуюся, хоча я так багато тренуюсь."). Якщо ви протримаєтеся досить довго, це окупиться.
  • мотивація: Зрештою, ви повинні відповісти особисто, чому навчання може працювати в довгостроковій перспективі. Чи буде це для вас задоволенням, чи бажання бути кращими за інших, не вирішальне.

Завжди пам’ятайте про конкретну, амбіційну, але досяжну мету: постійне 60-бальне середнє значення, подвійна ставка 30% за 100 спроб. А тепер на борту!