10 причин не пити колу, щоб схуднути - блог
Кока-кола зараз є улюбленим напоєм багатьох французів, але її все частіше критикують лікарі та дієтологи. Кока-кола не рекомендується приймати під час дієти та вагітності. Ми збираємося перерахувати вам десять вагомих причин не вживати цей висококалорійний напій, якщо ви хочете схуднути або просто зберегти здоров’я.
- Схуднути, виключаючи цукристі продукти: банка коли містить 150 калорій. Але остерігайтеся так званих «дієтичних» продуктів як кокс нуль або легкий: підсолоджувачі, додані до цукру, створюють дуже негативний харчовий склад для вашого тіла. Справді, штучні підсолоджувачі в 400 разів у 8000 разів солодші за сам цукор. Інсулін є основним гормоном для накопичення жиру в організмі.
- Зупинивши колу, ви дозволяєте м’язам живота змінити тонус. Ультрасолодкий газований напій виділяє гормони, які викликає почуття голоду. Випиваючи колу, вам захочеться їсти ще більше, шукати почуття задоволення, викликане виділенням ендорфінів.
- Поліпшення імунної системи: просте рішення - кинути соду. Не потрібно диво-рецепту, ви зміцните свою травну систему (кола дуже агресивно впливає на соки), а також емаль зубів. Обмежуючи кислотний рефлюкс, ви засвоюєте краще, і ваш шлунок буде накопичувати менше жиру.Агітуючи за ці напої, ви контролюєте рівень цукру - головного інгредієнта соди - і, отже, управління вагою завдяки кращій імунній системі, ефективною проти інфекцій.
- Менш ослаблені кістки: коричнево-коричневий колір коки зв’язаний з фосфором штучно створені, особливо шкідливі в довгостроковій перспективі для здоров’я ваших кісток. Саме цей елемент споживає кальцій у вашому організмі. Усунути це дуже складно, особливо ввечері.
- Отримайте приплив енергії: Вживання занадто багато цукру та кофеїну спричиняє зневоднення, оскільки це надмірно стимулює вашу нервову систему. Тому ви назавжди знесилені. Зупинивши надлишок кофеїну, ви відновите тонус і одразу знайдете бажання рухатися, займатися спортом і тим самим схуднути. Це дуже позитивний ефект доміно, який дозволяє уникнути додавання ваги.
- Зменшіть серцеві ризики: особливо у разі вагітності або серцево-судинних захворювань, настійно не рекомендується пити колу. Нещодавно Гарвардський університет у США виявив, що вживання одного солодкого напою на день збільшує шанси серцевого нападу на 20% за 22 роки.
- Знизити ризик раку: згідно з дослідженням 2012 року, деякі інгредієнти або речовини, що містяться в коці, можуть погіршити або спричинити появу раку через наявність метилімідазолу.
- Підтримуйте свій метаболізм у хорошому стані: солодкі напої заважають вашому організму правильно спалювати жир. Ви накопичуєте їх лише через чотири тижні регулярного споживання.
- Більшість газованих напоїв містять бісфенол А: однак це може змінити рівень ваших гормонів і негативно вплинути на фертильність, вагітність та перепади настрою.
- Нарешті, кока безпосередньо спричиняє зменшення тривалості вашого життя: зокрема, спричиняючи надмірну вагу а через дуже високий рівень фосфору дослідники попереджали про ризики очікуваної смертності. Крім того, люди, які регулярно вживають газовану воду, в кінцевому підсумку мають високий рівень жиру в м’язах та печінці, який важко усунути.