10 причин припинити пити соду Креафарма
Більше того, содова промисловість може спіткати таку ж долю, як тютюнова, принаймні з точки зору її іміджу. Невідомо, чи буде досить дорогих глобальних рекламних кампаній достатньо, щоб компенсувати несприятливі наслідки для здоров’я, вони не тільки сприймаються, але є дуже реальними для споживачів. Щоб зберегти економічну перспективу, зауважте, що більшість груп, що продають газовані напої, дуже різноманітні, і деякі з них уже мають у своєму портфелі бутильовану воду. Можливо, вони передбачають падіння майбутніх продажів?
Creapharma бере на себе 10 захворювань або розладів, спричинених майже повністю або частково регулярним вживанням газованих напоїв. Зверніть увагу, що це газовані напої, які містять цукор, тому це не повною мірою стосується нежирних газованих напоїв (наприклад, легких). Однак ці напої також можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як ризик раку, виразки тощо.
1. Остеопороз. Газовані напої на основі коли часто містять фосфорну кислоту, молекулу, яка сприяє підвищенню кислотності в крові. Для боротьби з цією кислотністю організм використовує кальцій з кісток, що призводить до остеопорозу. Дослідження жінок, які випивали всього 3 склянки соди на основі кола на тиждень, показало середню втрату кісткової тканини в тазостегнових кістках на 4%.
2. Діабет 2 типу та ожиріння. Діабет 2 типу є, мабуть, найбільшим ризиком для здоров’я від споживання газованих напоїв та деяких солодких напоїв, це стан, який часто затихає роками, скажімо, не усвідомлюючи цього. Ускладнення діабету можуть бути дуже серйозними, що призводить до ампутації або смерті пацієнта. У Мексиці, можливо, найбільшій країні, що споживає соду у світі, за останні 6 років 500 тисяч людей померли від діабету, заявили чиновники. Багато в чому викликане інтенсивним споживанням соди та інших цукристих продуктів.
У безалкогольних напоях дуже багато цукру, особливо фруктози, що підвищує рівень цукру в крові (гіперглікемія) та резистентність до інсуліну, що може призвести до діабету 2 типу.
Майте на увазі, що занадто велика кількість цукру може призвести до інших захворювань, таких як ожиріння. Останнє насправді насправді не є хворобою, але явно збільшує ризик захворювання на діабет, високий кров'яний тиск, рак тощо.
3. Серцево-судинні захворювання. Високий рівень цукру в крові часто призводить до ожиріння, що є серйозним ризиком для здоров’я серцево-судинної системи. Люди з ожирінням часто мають високий кров’яний тиск. Якщо його не лікувати, цей симптом може призвести до інсульту або інфаркту міокарда. Дослідження Гарвардського університету показало, що вживання соди щодня збільшує ризик інфаркту міокарда на 20%.
4. Порожнини. Деякі стоматологи не соромляться називати газовані напої токсичними для зубів. Це перш за все висока кислотність цих солодких напоїв (таких як ті, що виготовляються з коли), що порушує структуру зубів і може призвести до порожнин. Також існує підвищений ризик гінгівіту.
5. Гастрит. Це, мабуть, найменш очевидна хвороба, оскільки деякі лікарі рекомендують у деяких випадках колу без газу при малому гастриті. Але загалом газовані напої можуть нашкодити слизовій кишці, особливо шлунку. Знову ж таки висока кислотність цих напоїв відповідає за такі захворювання, як шлункова кислота або гастрит (запалення). У деяких важких випадках спостерігаються виразки шлунка.
6. Безсоння та психічні розлади. Особливо це стосується підлітків, які п’ють ці багаті кофеїном газовані напої на ніч або навіть безпосередньо перед сном. Деякі психіатри вважають, що в останні роки масове збільшення психічних захворювань серед населення може спричинити кофеїн. Мозок не витримує занадто високих доз, особливо у молодих людей.
7. Гіпертонія. Вважається, що наявність кофеїну в деяких газованих напоях може сприяти підвищенню артеріального тиску. Однак дослідження суперечливі щодо впливу цієї речовини на артеріальний тиск. Безперечно, що газовані напої опосередковано сприяють гіпертонії, часто приводячи до ожиріння.
8. Рак. Газовані напої або газовані напої містять кілька речовин, які використовуються для додання напою кольору або смаку. Ці хімічні добавки часто токсичні для клітин організму, що може сприяти розвитку раку. Шотландське дослідження, пов’язане із споживанням соди, показало підвищений ризик розвитку раку прямої кишки. Інше дослідження, цього разу шведське, показало, що споживання однієї соди на день збільшує ризик розвитку у чоловіків агресивної форми раку передміхурової залози на 40%. У 2015 році нещодавнє дослідження, проведене відомим Американським університетом Джона Хопкінса, показало, що 4-метилімідазол (4-МЕІ), який часто зустрічається як фарбувальний засіб у газованих напоях, збільшує ризик раку (одна банка на день вже збільшує ризик раку ).
9. Старіння. Хоча це не хвороба, регулярне вживання соди може пошкодити функціонування певних органів, таких як нирки, а також м’язової системи. Дослідження показало, що часте вживання цих напоїв призвело до передчасного старіння клітин.
10. Безпліддя. Безалкогольні напої часто упаковують в алюмінієві банки, які в свою чергу покривають смолою, яка називається бісфенол А (BPA). Бісфенол А був пов’язаний у дослідженнях з гормональними проблемами, які призводять до безпліддя, ожиріння та розвитку раку. Зверніть увагу, що це питання стосується не всіх країн, деякі регіони фактично заборонили будь-яке використання бісфенолу А.
Висновок: найкращим варіантом було б взагалі припинити пити газовану воду та інші підсолоджені промислові напої. Якщо, однак, ви хочете час від часу дозволяти собі «невелике задоволення», для міцного здоров’я важливо не вживати його щодня, а зрідка (наприклад, на вихідних, у відпустці, на виході).