10 природних засобів для розладу шлунку Природа AZ
Порушення травлення, ми всі стикалися з цим хоча б раз у житті після важкої їжі або після надмірної їжі. Це щось загальне, ви б сказали! І все ж із цим може бути надзвичайно неприємно жити залежно від випадку. Це пов’язано з тим, що порушення травлення проявляється по-різному - від м’якого здуття живота до кислотного рефлюксу. На щастя, їх декілька природні засоби для того, щоб подолати або уникнути цього. Ось 10 найкращих рішень, які ми пропонуємо.
Імбир, союзник проти нетравлення шлунку
Імбир - одна зі спецій, яку ми використовуємо щодня в кулінарії. Родом з Індії, це кореневище стає відомим як підсилювач смаку, а також, перш за все, своїми антиоксидантними властивостями. Він використовується століттями для допомоги організму в травленні. Якщо говорити конкретно, то їжа та поживні речовини, які вони приймають на борт, засвоюються набагато краще. Білки розщеплюються, щоб організм легше їх засвоював. З іншого боку, імбир стимулює виділення слизу та забезпечує захист від виразок.
Вживання його в їжу щодня не завжди достатньо для досягнення найкращих результатів. Найкраще було б приймати імбир у формі капсул, що продається в аптеках. Або ще простіше - наріжте імбир на кілька смужок і замочіть його в окропі. Додайте мед до препарату, який виходить перед випиванням по столовій ложці перед кожним прийомом їжі.
яблучний оцет
Виготовлений з ферментованого яблучного соку, яблучний оцет здавна використовується в традиційній медицині при захворюваннях шлунка. Його винятковий склад надає йому підлужувальні властивості, які одночасно знімають запалення шлунка, але також запобігають гастроезофагеальному рефлюксу.
Яблучний оцет ефективний лише як засіб для травлення у певній дозі. Правильним дозуванням є розведення столової ложки яблучного оцту в склянці теплої води. Потім препарат слід пити 3 рази на день. Додаючи чайну ложку меду до яблучного оцту, ефект може покращитися.
Кріп для полегшення нетравлення шлунку
Серед овочів, які допомагають травлення, кріп виділяється високою концентрацією магнію та бета-каротинів. Ці компоненти полегшують організму засвоєння їжі. Ми також відзначаємо, що анетол, один з активних інгредієнтів овоча, дуже корисний для всієї травної системи. Дослідження показують його ефективність проти м’язових спазмів, включаючи судоми в кишечнику. Деякі дослідження підкреслюють його здатність знімати здуття живота. Це приносить допомагає травленню, а також позбавляється від кислотного рефлюксу, який може в результаті цього виникнути.
Летюча олія з фенхелю набагато краще діє проти розладів шлунку. Його слід вживати як трав’яний чай. Повідомляється про майже негайні результати щодо зняття печії або шлунково-кишкових спазмів.
Куркума
Спеція, яка стала майже звичним явищем на наших кухнях, куркума дуже практична для лікування шлунково-кишкових розладів. Дійсно, його найбільша перевага полягає в тому, що він легкодоступний і полегшує одночасно кілька недуг: порушення травлення, синдром подразненого кишечника, хвороба Крона тощо. Якщо конкретно, куркума впливає на жовчний міхур, щоб зменшити ризик диспепсії.
Куркуму легко інтегрувати в наш раціон. Просто додайте 2 г до страв, які ви їсте, щоб отримати значні ефекти. Можна також їсти його безпосередньо в порошку після кожного прийому їжі.
Лимон
Лимон стимулює травлення. З одного боку, це чудовий засіб від нетравлення шлунку, оскільки врівноважує кислотність шлунка та усуває тягу до нудоти. Він діє безпосередньо на печінку та підшлункову залозу завдяки специфічним ферментам для захисту слизової шлунка. З іншого боку, лимон усуває переважну більшість бактерій, відповідальних за харчові отруєння. Тому це допомагає підтримувати та захищати кишкову флору, одночасно оптимізуючи процес травлення.
Дві столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, розведеного в склянці холодної або теплої води, борються з виразкою. Цей препарат також може зупинити діарею.
Ромашка від нетравлення шлунку
Ця рослина століттями використовувалася як природний засіб при опіках травлення. Він бореться з кишковими спазмами, що виникають внаслідок порушення травлення. Завдяки високому вмісту слизу ромашка робить шлунок менш кислим, покриваючи слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Ризик зараження та утворення газів менший. Ромашку, як ми всі знаємо, найкраще смакувати у вигляді настою. Однієї або двох чашок на день більш ніж достатньо для боротьби з нетравленням шлунку.
Кмин
Кмин - добре відома на кухні приправа - чудовий союзник для полегшення нетравлення шлунку. Деякі з його активних речовин викликають вироблення ферментів підшлункової залози. Таким чином, їжа засвоюється краще. Щоб скористатися його перевагами для травної системи, випийте склянку води, в якій розчинено чайну ложку порошку кмину.
Від Єгипту до Стародавнього Риму часник є одним з найважливіших природних засобів для його переваг для шлункової системи. Конкретно він знищує паразитів, глистів, що знаходяться в травному тракті, і покращує секрецію шлункового соку. Це призводить до кращого засвоєння білка в шлунку. Крім того, він стимулює ріст деяких бактерій, необхідних для хорошого травлення.
Якщо ви хочете швидко полегшити розлад шлунку, споживайте сирий часник перед сном. Часникова олія також дуже ефективно заспокоює запалення кишечника.
Харчова сода
Високий рівень шлункової кислоти турбує і іноді може бути причиною порушення травлення. Харчова сода допомагає нормалізувати цей рівень кислоти. Таким чином, цей природний антацид вирішує багато розладів травлення.
Вам не потрібно буде споживати багато його. Просто змішайте 5 г харчової соди в склянці води і споживайте препарат, отриманий для травлення, щоб оптимально відновити свій курс.
Великий чистотіл
Чистотіл, який також називають великою блискавкою, використовували з давніх часів як чудовий засіб проти нудотного ефекту, що виникає внаслідок порушення травлення. Колись її вважали чарівною рослиною завдяки її численним достоїнствам, що робить її потужною рослиною, яку можна використовувати економно. Щоб полегшити травні проблеми, вам потрібно буде споживати 0,5 г екстракту соку чистотілу тричі на день протягом тижня. Цю дозу слід суворо дотримуватися.
Природа AZ
Лабораторія Nature AZ - це лікар-фітотерапевт, який виробляє та продає натуральні лікарські рослини у формі пакетиків, капсул або рослинних олій. Компанію заснував фармацевт-фітотерапевт, який спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії. Ми публікуємо багато статей з питань охорони здоров’я для кращих знань та кращого використання природних рослин.