10 продуктів для боротьби з виделкою та екземою бікіні
Адаптуйте своє меню
Ви часто дряпаєтесь ? Маленькі червоні плями як правило, з’являються на вашому тілі! Словом, ви страждаєте екземою! І якби цього було достатньо, щоб побачити ще раз вміст вашої тарілки і адаптуйте свій раціон для лікування цієї незручності ?
Дійсно, деякі продукти харчування можуть бути походженням харчова алергія відповідальний за екзему. Однак іншим настійно рекомендується зняти свербіж і роздратування. 10 найкращих продуктів для вживання коли ви ходите по магазинах, щоб сказати зупинку екземи.
Сьомга
Загалом, жирна риба та продукти, багаті омега-3 рекомендується пом’якшити шкіру та зробити її більш пружною.
Не соромтеся вносити в щоденне меню лосось, з хорошими жирними кислотами, що допоможе зберегти молодість вашої шкіри, оновити її, підтримати мозок та пам’ять та запобігти запальні епізоди екземи ! Словом, лосось - це все добре !
Чай улун
Серед продуктів, яким слід віддавати перевагу у разі нападу екземи, це рекомендується пити чай Улун, тонка суміш, що поєднує в собі міцність і силу чорного чаю з гіркотою зеленого чаю.
це є дослідження, проведене в Японії протягом місяця що дозволило виділити терапевтичні достоїнства цього чаю. Пацієнти з екземою переживали полегшення роздратування менше ніж за тиждень. Тож побалуйте себе чайними перервами, корисними для вашої шкіри !
Йогурти живі
Зберігати ваша імунна система і підвищити захисний захист, не що інше, як живі йогурти, ті, які містять корисні бактерії для живлення вашої шкіри і які корисні для вашого кишкового тракту.
Не соромтеся споживання ферментованої їжі як кефір, який полегшить ваш кишечник. Якщо ваша імунна система захищена, ви можете легше захиститися від екземи.
Горіхи та сухофрукти
Горіхи та сухофрукти становлять чудові природні союзники для захисту вашої шкіри і уникайте лущення, спричиненого екземою, через їх насиченість омега-3.
Крім того, це прості закуски, завдяки яким ви вживаєте допінг і заощаджуєте. Вони дозволяють оновлювати клітини шкіри і для боротьби з ризиком зараження !
Тож беремо жменю горіхів, родзинок, мигдалю, щоб спробувати на смак.
Ракоподібні
Зловживайте морепродуктами та іншими молюсками скільки завгодно! Це добре для вашого морального духу, вашої шкіри та вашого здоров’я! Секрет ? Вони містять селен, антиоксиданти антиекзема, які захищають клітинну мембрану завдяки їх дії проти вільних радикалів.
Крім того, ці антиоксиданти дозволяють для боротьби із забрудненням і все, що може напасти на вашу шкіру.
Печінка
Одягнути нирки у вашому меню ! Дійсно, у м’ясі печінки та органів також є селен, який допомагає боротися із сверблячкою та шкірним дискомфортом.
Ви можете вибрати смачні рецепти! За допомогою часнику та цибулі нирки повернуть вашій шкірі всі її життєві сили !
Яйця
На додаток до дієтичного потенціалу, яйця містять цинк, потужний союзник що дозволяє забезпечити споживання мінеральних речовин.
До того ж вони дуже багаті у білку і дозволяють легко протриматися до вечірньої трапези. Це союзник вашої шкіри та вашої фігури. Твердо зварені, в салатах, варені, змінюють задоволення !
Крохмалисті продукти
Макарони, коричневий рис, не пропускайте крохмалисті продукти. Ті вуглеводи що дозволяють не голодувати! До того ж вони дуже багатий цинком, який захищає ваші клітини від старіння.
Цинк дозволяє боротися проти вільних радикалів. Вживання макаронних виробів з томатним соусом сприяє зміцненню молодості шкіри !
Зернові та паростки
Мікроби - чудовий спосіб боротися з екземою! Крім того, їх легко включити та посипати у свій раціон і дозволити для оздоровлення вашого тіла.
Вони регенерують, оживляють та зміцнюють вашу шкіру. Насіння кунжуту, насіння соняшнику, паростки люцерни, так багато продуктів, які покращують вашу шкіру.
Насіння льону
Насіння льону є прекрасним засобом для боротьби з екземою, оскільки вони дуже багаті на омега 3 та омега 6. Зв’язана дія цих омега реконструкція тканин, сприяє загоєнню, стимулює імунну систему та заспокоює поверхню вашої шкіри.
Іншими словами, пропонуйте насіння льону своєму тілу, щоб відновити абсолютно здорову шкіру.