10 продуктів, які допомагають лікувати найпоширеніші проблеми зі шкірою
Огляд
Найпоширеніші проблеми зі шкірою можна лікувати певними продуктами, багатими фітонутрієнтами, важливими для здоров’я шкірних тканин.
Подібно до того, як неякісна їжа (з високим вмістом насичених жирів, цукру або натрію) може спричинити або погіршити появу певних шкірних захворювань (екзема, розацеа, вугрі тощо), здорова їжа є справжніми помічниками в підтримці здоров’я найширшого органу. захист тіла - шкіра.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Корисна їжа для шкіри
Багата на каротиноїди морква є справжніми природними засобами від вугрів, блідості шкіри та боротьби з передчасними ознаками старіння шкірних тканин. Активні речовини, що містяться в моркві, допомагають шкірі з жовтими тонами придбати приємний бронзовий відтінок.
Поживні речовини в моркві також допомагають лікувати вугрі. Свіжий сирий морквяний сік, що застосовується місцево в регіонах, уражених вуграми, прискорює загоєння пухирів. Вітамін А, що міститься у великій кількості в моркві, необхідний для підтримки еластичності шкіри, будучи природним засобом проти старіння. Більше того, морква допомагає запобігати раку шкіри завдяки своїй антиоксидантній дії, згідно з останніми дослідженнями в цій галузі. Морквяне пюре, нанесене на відкриті рани, допомагає запобігти шкірним інфекціям.
Овес має багато корисних для шкіри властивостей, корисний для заспокоєння подразнень шкіри, зняття почервоніння шкіри, лікування нестабільних висипань та швидшого загоєння вугрів. Дія цієї безглютенової їжі унікальна, тому її рекомендують у дитячій ванні завдяки її подразнюючій і делікатній дії.
Одночасно овес сприяє зволоженню та пом’якшенню шкіри, покращуючи вигляд зморшок. Він настільки ж ефективний у зменшенні рубців, викликаних прищами та блювотою. Застосовуючи місцево, овес знімає подразнення шкіри та свербіж (свербіж). Показано, що ця їжа ефективна при лікуванні псоріазу, дерматиту та екземи. Дослідники стверджують, що овес містить активні інгредієнти, які нейтралізують дію подразників, відповідальних за спровокування запалення та подразнення.
Коли шкіра надмірно сушиться (особливо в холодну пору року) і з’являються неприємні симптоми, такі як лущення або свербіж, можна розбавити жменьку вівсяних пластівців у гарячій воді з ванни для ванни з чудовими терапевтичними властивостями. Ви також можете використовувати овес як косметичну маску, змішавши дві столові ложки цього інгредієнта з такою ж кількістю теплої води і половиною столової ложки меду. Додайте краплю лимона або трохи порошку кориці. Залиште маску на 10 хвилин, а потім змийте шкіру теплою водою.
Вугрі та зламані капіляри можна лікувати за допомогою їжі з чудовими антиоксидантними властивостями - чорниці. Багаті антиоксидантами та іншими цінними поживними речовинами, ці ягоди допомагають збалансувати та нормалізувати рівень шкірного сала у шкірі, що призводить до низького накопичення залишкових продуктів, які закупорюють пори та викликають різні шкірні проблеми.
Чорниця також корисна для регенерації зламаних капілярів в шкірній тканині, які можуть перерости у варикозне розширення вен. Вітамін С в чорниці сприяє зміцненню судин, роблячи їх менш сприйнятливими до пошкодження.
4. Капустяна капуста
Цей особливий вид капусти діє як чудовий допоміжний засіб для лікування та запобігання темних кіл та передчасного старіння шкіри. Завдяки багатому надходженню вітамінів А і К, капуста захищає клітини шкіри від шкідливої дії вільних радикалів, відповідальних за появу тонких ліній і зморшок.
Вітамін К також корисний для зміцнення чутливої шкіри під очима, яка колись надмірно стоншується, робить кровоносні судини на цьому рівні видимими - явище, яке називається темними колами. Шкірні вигоди капусти можна отримати незалежно від того, як споживається ця їжа.
Топ найефективніших природних засобів проти вагінальних інфекцій
Найпоширеніші `` історії '', які жінки розповідають лікарям
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
Малина, багата антиоксидантами з сильною дією, допомагає шкірі тьмяного та постарілого вигляду повернути сяйво та еластичність. Антивікові властивості цього смачного фрукта також відображаються на ефекті боротьби з дрібними лініями та зморшками. Ефірні олії, що містяться в малині, діють як природний фактор захисту від ультрафіолетових променів.
6. Гарбуз
Вугрі та гіперпігментація - це дві проблеми зі шкірою, які можна контролювати за допомогою гарбуза, ще однієї чудової їжі для шкіри. Як і інші різнокольорові фрукти та овочі, гарбуз приносить численні переваги тканинам шкіри (саме тому він входить до складу багатьох масок, пілінг-формул та лосьйонів для догляду за шкірою).
Ферменти, що містяться в гарбузі, дуже ефективні для видалення інших мертвих клітин шкіри, тоді як бета-каротин повною мірою живить шкіру та допомагає їй вбирати воду та підтримувати оптимальний рівень зволоження.
Мішки під очима і целюліт - це проблеми, які можна вирішити за допомогою кави. Основна речовина цієї їжі, кофеїн, надає звужувальну дію на шкіру, зменшуючи набряклість шкіри, особливо в області повік та під очима. У той же час мелена кава, що вводиться в складі масок, має антицелюлітну дію, покращуючи в короткий термін неприємний вигляд апельсинової кірки.
8. Оливкова олія
З часів Стародавнього Єгипту оливкова олія використовується як важливий інгредієнт косметичного ритуалу, будучи чудовим засобом проти сухої, шорсткої та потрісканої шкіри. Гелі для душу з сильним зволожуючим ефектом, лосьйони та креми з чудовими пом’якшуючими та зволожуючими властивостями на основі оливкової олії.
9. Жирна риба
Одна порція сардин містить близько 1,5 грама незамінних жирних кислот, важливих союзників здорової та красивої шкіри до глибокої старості. Їх найважливіший ефект - боротьба із запаленням, основним джерелом вугрів.
10. Мигдальне молоко
Відмінна альтернатива молочному, мигдальне молоко зменшує запалення шкіри і корисно для профілактики та лікування вугрів, висипу та зморшок.