10 продуктів, які охолоджують вас і допомагають схуднути влітку
Висока температура тіла влітку змушує вас сильно потіти і може мати інші негативні наслідки, такі як спазми, запаморочення, роздратування та прищі та головний біль.
Спекотна хвиля, заняття спортом на відкритому повітрі при екстремальних температурах та недостатнє споживання води можуть призвести до високої температури тіла.
На щастя, є деякі продукти, які природно врівноважують тепло тіла і допомагають нам краще протистояти помаранчевому коду.
Кавун і диня це фрукти з великим вмістом води і чудово підходять для спекотної погоди. Окрім охолоджуючого ефекту, кавун має багато вітамінів, які забезпечують енергією, і мало калорій, тому він також ідеально підходить для дієт.
Ще однією освіжаючою їжею сезону є огірок, багатий водою, багатьма вітамінами (A, B, C, E, K) та мінералами (калієм, фосфором, магнієм, кальцієм, залізом, цинком, міддю, селеном, натрієм тощо), які заповнюють втрати, викликані потовиділенням.
Монетний двір це також рішення, яке знижує температуру тіла. Смачний і освіжаючий лимонад з лимоном, до якого ми додаємо кілька листочків свіжої м’яти, напевно позбавить почуття млявості, спричиненого спекою, і миттєво охолодить нас, плюс дихання освіжиться, а тяга до солодкого зникне завдяки сполукам м'ятні страви.
редис вони чудові овочі влітку. Вони містять багато води, антиоксидантів і вітаміну С, охолоджуючи організм і зміцнюючи імунітет. Редис також має протизапальні властивості, тому він усуває стрес, викликаний надмірним нагріванням.
Кокосова вода він відмінно справляється з зневодненням і зниженням температури тіла. Цей солодкий напій з легким горіховим смаком містить багато вітамінів, мінералів та ферментів, саме тому його вважають природним енергетиком. Кокосова вода - це прозора рідина всередині молодих кокосових горіхів (5-7 місяців).
На жаль, зелених кокосових горіхів насправді не існує в румунських супермаркетах, але кокосову воду ви можете знайти в органічних магазинах або на спеціалізованих сайтах. Кокосова вода цінується за високий вміст калію, кальцію та магнію, що допомагає організму засвоювати та врівноважувати рідину.
Гранатовий сік Він також ефективний при зниженні температури тіла. Солодко-кислий смак чудовий, а багатство вітамінів і мінералів забезпечує нормальну роботу організму.
Інші продукти харчування з освіжаючим ефектом є полуниця, ківі та виноград.