10 продуктів, які прокидаються так само, як вилка для кави та бікіні
1/Цикорій
цикорій - це натуральний напій, вироблений з коріння однойменної рослини. Надзвичайно популярний у Норд-Па-де-Кале, його смак знаходиться посередині між кавою та карамеллю ... Ось чому багато домогосподарств насолоджуються цим сніданком як замінником кави. Його переваги? Одна, вона багатий клітковиною та мінеральними солями без вмісту кофеїну. З двох вона має травні, детоксикаційні та загальнозміцнюючі властивості для організму... Коротше кажучи, ідеальний коктейль, щоб розпочати день на правій нозі! Змішуючи з водою або молоком, ви обираєте, як його вживати вранці.
2/шавлія
Використовується з античності, в мудрець - ароматична рослина, визнана своїми численними лікарськими достоїнствами. Серед них знайте, що вона підвищує інтелектуальні показники та концентрацію уваги. Ваша чашка кави на сніданок? Замініть його на чай з шавлії або трав’яний чай; вони теж піднімуть ваше тіло на максимум.
3/Яблуко
Немає сніданку без солодкого. Однак замість того, щоб ковтати печиво, тістечка або тістечка з високим вмістом вуглеводів та калорій, кусайте Яблуко природа вранці. Вона містить хорошу дозу цукру, залишаючись здоровим і низькокалорійним. До того ж вона енергійний і ситний. Отже, до побачення пік втоми (і, отже, перекусів) наприкінці ранку, як тільки сніданок перетравиться.
4/грейпфрут
Ультра багатий вітаміном С, грейпфрут є цитрусовим фруктом, який чудово підсилює організм. Однак його кислотність може відкласти не одну ранку ... Це ваш випадок? Вживайте його як сік на сніданок! Не будучи занадто кислим або занадто солодким (на відміну від апельсинового соку), грейпфрутовий сік стимулюйте і пробуджуйте своє тіло як ніколи раніше. Маленький зайвий? Він усунути нічні відходи з вашого тіла. Детокс !
5/мюслі або гранола
Складається із суміші вівсяних пластівців, злаків, сухофруктів та насіння мюслі та гранола також може бути чудовою заміною вашої чашки кави на сніданок. Але будьте обережні, ті, що купуються в супермаркеті, часто збагачуються нерафінованим і швидким цукром. Віддавайте перевагу приготуйте їх самостійно вдома з рідким медом, сиропом агави, кокосовим цукром або цукром сироїжки. Вони стануть набагато здоровішими та повноцінними для вашого організму.
6/Мате
товариш, це вам щось нагадує? Досі невідомий кілька років тому у Франції, знають, що він використовувався з доколумбових часів у Південній Америці, звідки він походить. Більше того, його достоїнства та переваги вже не підлягають доведенню. Багатий мікроелементами, вітамінами та антиоксидантами, мате є потужним природним стимулятором. Іншими словами, це бореться з розумовою та фізичною втомою, покращує пильність, зміцнює пам’ять і навіть тонізує серцеві функції ! Традиційно споживається як напій, роблять його чаєм або трав'яним чаєм на сніданок. Гарантоване дзвінок для пробудження !
7/Сочевиця
Якщо ви не проти соленого сніданку, знайте це лінзи ідеально підходять для посилення будильника. Чому? Тому що вони містять багато клітковини, але також вітаміни, мікроелементи, але також трохи антиоксидантів. Більше того, не дарма британці обрали їх для свого улюбленого сніданку. Як і всі інші бобові та бобові культури (біла квасоля, нут, квасоля тощо), вони забезпечити організм достатньою енергією (не надто калорійною), щоб проіснувати до обіду.
8/Тепла вода (з лимонним соком)
води щоб підсилити організм, прокинувшись, чи справді це працює? Очевидно! Не дарма ми рекомендуємо пити його натщесерце, потроху лимонний сік, ще до сніданку вранці. Чому? Тому що втома часто пов’язана з зневодненням (і, отже, з браком води). Що стосується лимона, то він упакований вітамінами та антиоксидантами, двома поживними речовинами, які надають тілу енергії та бадьорості, коли ви прокидаєтесь... Але будьте обережні, всупереч поширеній думці, гарячої або теплої лимонної води, але абсолютно не холодної, яку слід пити вранці. Так, холодна вода може спричинити шок між її температурою та внутрішньою температурою вашого неспаного тіла, ризикуючи паралізувати ваш шлунок та травну систему на кілька десятків хвилин ... !
9/Кіноа
Як сочевиця, лобода ідеально підходить для того, щоб дати своєму тілу достатньо енергії, щоб підтримувати форму (і не спати) протягом усього дня. І навпаки, його вживають не тільки в солоному варіанті. Пудинги, каші або навіть солодкі миски для смузі на основі лободи, це існує! Більше того, в Інтернеті не бракує рецептів, які б ви споживали вранці. То роби !