10 продуктів, які роблять ваш вік - Ooreka
Дотримання збалансованої дієти підтримує вас у формі, а головне, ви не виглядаєте старшими, ніж є. Знаєте, ваші харчові вороги є скрізь! Але хто вони? Де вони ховаються? Як змінити свої звички ?
Ну, революціонізувати свій раціон за ніч - це найкращий спосіб повернутися до своїх недоліків. Тож вибирайте два-три продукти, які зменшать споживання, і потроху ви, безсумнівно, спостерігатимете якісь сприятливі наслідки для свого здоров’я. !
Кава
Споживаний у високих дозах, він прискорює артеріальний тиск і змушує серце битися швидше. Якщо серце б’ється швидше, ніж зазвичай, тривалість життя зменшується. Cqfd ?
У будь-якому випадку, якщо кава, строго кажучи, не прискорює старіння, як і всі добрі речі, не слід зловживати нею. До того ж у нього жовті зуби !
Занотовувати: можна чергувати з дуже ароматним чаєм, гарячим шоколадом, фруктовим соком, сиропом.
Солодкі десерти
Цукор - це їжа, яку слід вживати в помірних кількостях.
Це тому, що коли рівень глюкози в нас збільшується, організм виробляє інсулін. Ця речовина, виділяючись у великих дозах, прискорює старіння.
Алкоголь
Алкоголь викликає дегенерацію обличчя та серця.
Тому надмірне вживання алкоголю (більше двох напоїв на день) спричинює внутрішнє та зовнішнє старіння організму.
Після роботи, добре, аперитиви, добре, але не одночасно чи щовечора !
Швидке харчування
Меню швидкого харчування містить надмірну кількість цукру та солі, як і більшість готових страв.
Вживання солі у великих кількостях сприяє руйнуванню клітин і, отже, тканин шкіри. Це також викликає затримку води і може спричинити запалення. Сіль значно змінює біохімію організму.
Готуйте їжу на соляній машині, але повністю виганяйте її, коли ви вирішили покласти в меню готові лотки та інші заморожені порції.
Добре знати: дієта, заснована на споживанні ультрапереробленої їжі, значно підвищила б ризик розвитку симптомів депресії (джерело: Adjibade M, Julia C, Allès B, Touvier M, Lemogne C, Srour B, Hercberg S, Galan P, Assmann KE, Kesse-Guyot E. Перспективна зв'язок між споживанням їжі ультра-обробленою їжею та симптомами депресії у французькій когорті NutriNet-Santé. BMC Med. 2019; 17 (1): 78. Doi: 10.1186/s12916-019-1312-y. PMID: 30982472).