10 продуктів, яких слід уникати як аперитив
Аперитив викликає апетит і ним можна ділитися з родиною та друзями. Але ці моменти доброзичливості часто підступні планам. Слід уникати холодного м’яса, дрібних четвірок, сирів, чіпсів та інших часто жирних та солоних продуктів.
1 - закуски та інші солоні продукти
Чіпси, крекери, туки, кучеряві та інші закуски мають особливу привабливість, і частіше за все, коли ми почали їх їсти, важко зупинитися. Але вони містять стільки солі та жиру, що краще не починати тягнутися, щоб вибрати їх. Коли ви знаєте, що жменька чіпсів дорівнює сотні калорій, ви можете швидко скинути ваги. Те саме стосується фісташок та арахісу, яких слід уникати, якщо ви сидите на дієті. Крім того, на кожні 100 грам арахісу ви поглинаєте до 600 калорій! Щоб уникнути надлишків, ми уникаємо всіх закусок !
2 - Сирна тарілка
Ми наколюємо кілька скибочок сиру, смакуємо всі види, і загалом ми супроводжуємо найсильніші продукти скибочкою хліба ... Сири особливо жирні та калорійні. Споживати в помірних кількостях.
3 - Оливки
Правда, це натуральна їжа, але якщо ви їсте занадто багато, оливки швидко можна зберігати як жир. Кілька оливок як аперитив не зашкодять, але будьте обережні, щоб не кидатися в казан.
4 - м'ясні нарізки
Не можна аперитиву без шинки, бекону, хорізо та ковбаси ... Іноді до фуршету запрошують навіть фуа-гра. Але всі ці інгредієнти хоч і смачні та смачні, але не найкращі друзі людей, які стежать за своєю фігурою. Вони особливо жирні, солоні та калорійні! Якщо ви полюбите на це, віддайте перевагу скибочкам індички або білого м’яса або навіть пісної шинки.
5 - Адвокат
Досить жирний, авокадо не рекомендується під час дієт. Під час аперитивів він виявляється у формі гуакамоле, яке намазують на хліб. Однак це здорова і натуральна їжа, яку все одно можна їсти один-два рази на тиждень (без додавання соусу).
6 - майонез
Навіть якщо ви, як правило, обираєте нарізані овочі (огірок, морква, цвітна капуста ...), будьте обережні, щоб не опустити їх щедро в майонезний горщик, розташований поруч, як супровід.
7 - Кіш
Вони жирні і містять багато солі, іноді сметани та сиру. Тому нічого хорошого втратити кілька зайвих кілограмів, які ви собі встановили !
8 - Міні піци
Оскільки вони маленькі, ми схильні думати, що можемо взяти кілька штук (це завжди менше гірше, ніж ціла піца). Звичайно, але не забувайте, що це аперитив і що страва повинна надійти згодом.
9 - газовані напої та фруктові соки
Всі аперитиви - це гарна можливість поспівати з коханими! Під час дієт слід уникати алкоголю. Але також слідкуйте за фруктовими соками та дуже солодкими газованими напоями. Тим більше, що ви ніколи не тримаєте склянку порожньою. Замість цього вибирайте газовану воду або просто воду.
10 - Аперитиви з листкового тіста
Листкове тісто - обов’язкове для аперитивів! Ми робимо нитки, рулети з сиру, картоплі чи ковбаси. Ніщо не може бути простіше підготувати їх. Навіть якщо його використовують для пікантних приготування, знайте, що листкове тісто все одно дуже солодке і жирне.