ІСТОРІЯ ВАЛЕНТИНА БУНЕЇ - Інженерна підготовка тіла · Бухарестський дієтолог · Центр схуднення
Валентин Бунеа, засновник Body Engineering: “Кожен день починався з круасана та кола. Ви прекрасно знаєте історію, ми просто жили нею разом. Це сталося 25 років тому. Це було чудове царство "щось нове з'явилося в магазині". Я їв трикутники, турбо-гумки, пироги, закуски, гарячий хліб, Тіп-Топ/Шеріфи/Піца Хат Піца. Я пив кока-колу, Фанту, Спрайт, Пфаннер, Санта та будь-яку іншу марку газованого соку, яку ви могли подумати »
ІСТОРІЯ ВАЛЕНТИНА БУНЕЇ ПОЧИНАЄСЯ ЗАРАЗ СТОЛІТТЯМ
Я з'їв цілі силоси для зерна Titan/Fitness та сотні мішків спагетті, насправді лайнери поїздів зі шкідливою їжею. Я випив баки коксу, Фанта Спрайт, тоді, мабуть, тисячі галонів 100% натуральних соків. Думаєш, я перебільшую? Півлітрова пляшка вранці до школи/зі школи, а потім не менше 1 літра ввечері з хлопцями у футбол. Це з 4 по 28 клас.
Я щиро дивуюсь, як мої внутрішні органи не зріджувались, поки мені не було 28 років ...
10 РОКІВ ТОМУ
Я з’ясував, що був переддіабетиком із стеатозом печінки 2 ступеня, підвищеним рівнем трансаміназ, тригліцеридів, сечової кислоти та холестерину.
Я закінчив і змінив все на 180 градусів. Сьогодні, застосувавши на практиці все, що я знаю в Body Engineering, я перебуваю в найкращій формі свого життя майже у 40 років.
ГІПОТЕТИЧНЕ ...
Я думав, як би це було в середній школі, коли я важив 125 кг, щоб "натрапити" на сторінку у Facebook, як Body Engineering. Чи вчинив би я з інформацією, отриманою "в морду коня"? Можливо, ні.
ТРИГГЕР
Кожна людина має унікальну подорож. Момент, коли з’являється той тригер, який веде до усвідомлення, для кожного з нас різний. Від усвідомлення до дії - це "затримка" найчастіше на місяці чи навіть роки. Ще 3 місяці тому я не розумів, як хтось може набрати десятки зайвих кілограмів, стежити за нашою сторінкою та відкладати ANI, поки вони не почнуть діяти. Коли я кажу про дії, я маю на увазі або почати зміни вдома, або зв’язатися з нами.
ВІД ПЕРЕСІЙ МІСЯЦІВ
Три місяці тому я кинув кальян. Ми куримо майже кожен день, мабуть, 15 років. Але рішення кинути палити я прийняв минулого року. Швидше за все, я зрозумів, що куріння - це нездорова звичка ще 10 років тому.
Підсумуємо:
- обізнаність зараз - 10 років
- рішення про зміни - 1 рік тому
- рішуча дія - 3 місяці тому.
ЯК Я РОБИЛ?
Я знав, що для того, щоб позбутися звички, важливо зробити її якомога недоступнішою. Тож я зачекав, щоб закінчити мішок з вугіллям, і не пішов купувати ще один із спеціалізованого магазину. Через кілька днів я переніс кальян з кухні на склад. І це було все. Простенька. Якщо я знайшов вугілля на мега, процес, мабуть, був довшим.
ПАРАЛЕЛЬНА
Якщо ви хочете схуднути і підтримувати фізичну форму, вам необхідно зробити доступ до шкідливої їжі або висококалорійної їжі (яка викликає звикання) якомога недоступнішим.
Отже, перший крок - дістати з дому їжу, до якої не потрібно торкатися, і наповнити холодильник та шафи здоровими, поживними речовинами, але низькоенергетичними продуктами.
ЦЕ НЕМОЖЛИВО
Ви скажете: "Пане Валентин Бунеа, це неможливо, тому що чоловік/дружина/батьки щодня їдять картоплю фрі та Нутеллу на хлібі". Тоді ви знаєте, що робити, щоб прибрати будинок.
Якщо ваш партнер все життя був слабким і їв що-небудь, будь-коли, будь-коли перед вами вдома, я обіцяю вам, що Йо-Йо писатиме на вас до кінця вашого життя.
ЯК КАРТИВО БУЛО
Непросто було отримати меню, за яким слід схуднути?
Ми не дбаємо про схуднення. Ми зацікавлені втратити ВСЕ і залишатися у формі до кінця свого життя.
І щоб дістатися туди, важливо не те, що, скільки або коли ви їсте, а:
- що ти не спиш;
- що точить вас;
- антураж;
- звички, успадковані від батьків;
- рівень певних гормонів;
- токсичне середовище при роботі
- діти;
- години, проведені в щоденному русі;
- підтримка сім'ї, друзів;
- і, головне, підтримка партнера