10 продуктів, щоб мати хороші зуби
Чищення зубів двічі на день та використання зубної нитки - це не єдині способи догляду за зубами. Дієта відіграє вирішальну роль у здоров’ї порожнини рота.
Прорізування зубів: збалансоване харчування, запорука красивої посмішки
Рот є домом для дорослого життя 32 постійних зуба підраховуючи зуби мудрості. Щоб забезпечити їхнє здоров’я, ви повинні бути особливо уважними до свого раціону. цукор, в будь-якій формі (натуральній, медовій, рафінованій.), особливо шкідливий для цих твердих органів. Бактерії в роті харчуються вуглеводами, а потім виробляють кислоти які атакують емаль, перший опір захисту наших квенот.
оброблене біле борошно так само шкідливий для ваших зубів, як цукерки. Крохмаль, присутній у його складі, при вживанні перетворюється на простий вуглевод.
Якщо цитрусові (грейпфрут, лимон) та фруктові соки, багаті вітамінами, є здоровою їжею. Вони погано змішуються з нашими зубами. Їх кислотність може пошкодити емаль і збільшити ризик порожнин.
Окрім загальної небезпеки для здоров'я,алкоголь не рекомендується людям, які бажають гарної посмішки. Дійсно, цей напій сприяє зневодненню. Це уповільнює вироблення слини необхідний для регулювання бактерій у роті.
Красиві зуби: правильні справи
На додаток до двох мінімальних щоденних чисток зубів по 2 хвилини та регулярного використання зубної нитки, необхідно забезпечити зуби правильними поживними речовинами. Ці органи потребують фтор, але також і кальцію та з фосфор для їх ремінералізації. вітамін D це також цікаво, оскільки це дозволяє фіксувати кальцій.
Ви знайдете в нашому слайд-шоу, продукти, які допомагають зберегти зуби здоровими
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.