10 простих рецептів з курячими грудками для свіжих вичавлених щоденників

грудками

Інгредієнти \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • ¼ чашка (60 мл) оливкової олії \ r \ n \ t
  • Сік 2 лаймів \ r \ n \ t
  • 2 ст. (30 мл) кленового сиропу \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) Гірчиця Мо \ r \ n \ t
  • 1 зелена цибуля, подрібнена \ r \ n \ t
  • 2 склянки (500 мл) вареної, подрібненої або нарізаної кубиками курки \ r \ n \ t
  • 2 стебла селери, дрібно нарізані \ r \ n \ t
  • 1 салат ромен, нарізаний скибочками \ r \ n \ t
  • 1-2 авокадо, очищені від шкірки, без кісточок і нарізані скибочками \ r \ n \ t
  • ½ чашка (125 мл) смаженого пекану \ r \ n \ t
  • 1 ½ склянки (375 мл) полуниці, вилущеної та навпіл \ r \ n \ t
  • ½ склянки (125 мл) свіжої кінзи, подрібненої \ r \ n \ t
  • Сіль і перець \ r \ n \ t
  • Сметана або йогурт для гарніру \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Підготовка \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти для заправки. \ r \ n \ t
  2. Додайте курку, селеру, салат, авокадо та зелену цибулю. \ r \ n \ t
  3. Акуратно перемішати. \ r \ n \ t
  4. Подавати на тарілках і прикрасити полуницею, кінзою, пеканами та сметаною за смаком. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Зберігає 3 дні в холодильнику. Не замерзає. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Також спробуйте нашу експрес-курячу піцу на хлібі наан: \ r \ n \ r \ n

Порції: 4
\ r \ nПідготовка: 20 хвилин \ r \ n \ r \ n

Інгредієнти \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 250 г свіжого лосося без шкіри, дрібно нарізаних кубиками \ r \ n \ t
  • 150 г копченого лосося, дрібно нарізаних кубиками \ r \ n \ t
  • 1 \/4 цибулі-шалоту, очищеного і дрібно нарізаного \ r \ n \ t
  • 2 невеликих соління, дрібно нарізані \ r \ n \ t
  • 2 ст. (30 мл) крупно нарізаних каперсів \ r \ n \ t
  • ¼ чашка дрібно нарізаного кубика зеленого яблука \ r \ n \ t
  • Сік і цедра маленького лимона \ r \ n \ t
  • ¼ чашка (60 мл) подрібненого кропу \ r \ n \ t
  • Соус Шріраша за смаком \ r \ n \ t
  • 1 ч. Л. (22 мл) майонезу \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) оливкової олії \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) гірчиця діжонська \ r \ n \ t
  • Сіль і перець \ r \ n \ t
  • 2 ст. (30 мл) японські сухарі, такі як "\ u2009 Панко \ u2009" \ r \ n \ t
  • Зелень та сухарики для прикраси при подачі \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Підготовка \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. Приготуйте миску з морозивом. Поставте меншу миску на лід. Наріжте лосось і додайте його поступово в маленьку миску. \ r \ n \ t
  2. Додайте майонез, гірчицю, олію, гострий соус, соління, цибулю-шалот, лимонний сік і каперси. Зарезервуйте чашу на льоду. \ r \ n \ t
  3. Коли готова до подачі, додайте яблука, кріп, сухарі, сіль і перець. \ r \ n \ t
  4. Подавайте з невеликою кількістю зелені та грінками. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Зберігає 3 дні в холодильнику. Не замерзає. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Також спробуйте наші всі одягнені мексиканські запіканки: \ r \ n \ r \ n

Порції: 4
\ r \ nПідготовка: 20 хвилин
\ r \ n Час очікування: немає \ r \ n \ r \ n

Інгредієнти \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 1 500 г пакету очищеного та вареного буряка, нарізаного кільцями \ r \ n \ t
  • 2 апельсини, нарізані кружечками \ r \ n \ t
  • 2 маленькі цибулі-шалоти, нарізані тонкими скибочками \ r \ n \ t
  • 4 свіжих інжиру, нарізаних на чверті \ r \ n \ t
  • 125 г свіжого козячого сиру \ r \ n \ t
  • 6 скибочок прошутто \ r \ n \ t
  • Кілька листя кропу \ r \ n \ t
  • ¼ чашки (60 мл) м’яти, дрібно нарізаної \ r \ n \ t
  • 3 склянки (375 мл) зелені (шпинат, рукола, крес-салат тощо) \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Одягання \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 1 щіпка меленого насіння кропу \ r \ n \ t
  • ¼ чашка (60 мл) оливкової олії \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) білого бальзамічного оцту \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) меду \ r \ n \ t
  • 2 ст. (30 мл) Гірчиця Мо \ r \ n \ t
  • Сіль і перець \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Підготовка \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. Розкладіть скибочки буряка на дні тарілки. Посипте апельсиновими та цибульними шалотами. Додайте заправку. \ r \ n \ t
  2. Розсипте козячий сир над салатом. \ r \ n \ t
  3. Прикрасити свіжою зеленню, інжиром та скибочками прошутто. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Зберігає 3 дні в холодильнику. Не замерзає. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Також спробуйте наш холодний чай у стилі мохіто: \ r \ n \ r \ n

Порції: 4
\ r \ nПідготовка: 20 хвилин \ r \ n \ r \ n

Інгредієнти \ r \ n \ r \ n

Одягання \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 1 цибуля-шалот, дрібно нарізаний \ r \ n \ t
  • ¼ чашка (60 мл) лимонного соку \ r \ n \ t
  • 1 \/3 склянки (80 мл) оливкової олії \ r \ n \ t
  • 1 щіпка цукру \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) сумаху \ r \ n \ t
  • 1 с. (15 мл) сушеної материнки \ r \ n \ t
  • Сіль і перець \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Салат \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 6 нарізаних редисок \ r \ n \ t
  • ½ салат типу "\ u2009iceberg", подрібнений \ r \ n \ t
  • 1 невелике серце салату ромен, нарізаний \ r \ n \ t
  • 1 болгарський перець, насіння і нарізане соломкою \ r \ n \ t
  • 2 ліванські огірки, розрізані вздовж навпіл і нарізані тонкими скибочками \ r \ n \ t
  • 3 помідори, кубиками \ r \ n \ t
  • 1 склянка (250 мл) м’яти, дрібно нарізана \ r \ n \ t
  • 1 склянка (250 мл) подрібненої петрушки \ r \ n \ t
  • 1 Сир для грилю типу халумі, на шпажці \ r \ n \ t
  • 2 хліба з лаваша \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Підготовка \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. У ємності з кришкою з’єднайте всі інгредієнти для заправки. \ r \ n \ t
  2. У миску додайте салат, овочі та зелень. Змішати. Заповідник. \ r \ n \ t
  3. Тим часом розігрійте сковороду на середньому сильному вогні. \ r \ n \ t
  4. На грилі сир протягом 1 хвилини з кожного боку або до золотистої скоринки. \ r \ n \ t
  5. Додайте заправку до салату, киньте і прикрасьте сиром Халумі та лавашем. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Зберігає 3 дні в холодильнику. Не замерзає. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

курячі грудки легко готуються і швидко готуються. Але іноді вам потрібно трохи натхнення, щоб зробити цей шматок успішним, щоб уникнути його м’якості або висихання на тарілці.

Для трішки натхнення, ось 10 простих рецептів з курячими грудками.

1. Енчілада з курки з вершковим сирним соусом

Якщо ви шукаєте вегетаріанський варіант, ви можете використовувати будь-який долив на ваш вибір в енчиладасі; гриби, патисони, квасоля та ін. Знайдіть рецепт тут.

2. Запіканка з курячого орзо

Марі-Єва Лафорте/Свіжовичавлена

Смачна повноцінна їжа і дуже проста у приготуванні: не потрібно попередньо готувати макарони! Знайдіть рецепт тут.

3. Фарширована курка по-італійськи

Набивання курячої грудки може здатися лякаючим, якщо вам доведеться відкрити метелик, розплющити і знову закатати. Цей рецепт все спрощує і дозволяє додавати більше фаршу! Знайдіть рецепт тут.

4. Легкий курячий пиріг у сковороді

Для виготовлення цього рецепта потрібна лише одна сковорода. До того ж, ніяких навичок роботи з тістом для пирога не потрібно! Знайдіть рецепт тут.

5. Шкаралупи Альфредо, фаршировані куркою та шпинатом

Олександра Ледук - Алекс кухня -

Дуже простий, але смачний рецепт, який ідеально підійде для ваших щотижневих вечерь. Знайдіть рецепт тут.

6. Грецька курка

Ось простий рецепт соковитої та соковитої курки, яка готується у два етапи, три рухи! Знайдіть рецепт тут.

7. Куряче борошно теріякі з однією каструлею

Вечеря затишку "в одному горщику", готова менш ніж за 30 хвилин! Знайдіть рецепт тут.

8. Курячі шашлики з ліванського барбекю

Тетяна Волгутова | Shutterstock

Завдяки 5 дуже простим спеціям ви отримаєте гарний смак, який змусить вашу курку перетворитися з гарної на «нічого собі». Знайдіть рецепт тут.

9. Медово-гірчична курка та салат із зеленої квасолі

Олександра Ледук - Алекс кухня -

Цей рецепт смачний і простий у приготуванні на вечір у неділю. Можна замаринувати курку заздалегідь, щоб заощадити час. Знайдіть рецепт тут.

10. Бургер у стилі «молодша курка»

Мус від Джессіки Вахби

Хрусткість панірованої курки, “перчистість” вершкового соусу, свіжість салату та ніжність хліба вже роблять цей гамбургер чудовою класикою фаст-фуду. Тепер ви можете побалувати себе подібним, швидким і простим варіантом в комфорті вашої кухні! Знайдіть рецепт тут.