10 простих звичок, яких слід дотримуватися для здорового та міцного волосся
- Євгенія Іон
- 6 листопада 2019 року читання 3 хв
Погіршене, тьмяне волосся з посіченими кінчиками - це результат поганих звичок догляду та дієти, бідної поживних речовин.
Відкрийте для себе кілька простих та ефективних правил, які допоможуть вам мати здорове та блискуче волосся:
Розчісуйте волосся перед миттям голови
Незалежно від текстури вашого волосся, перед тим, як мити голову, важливо дати йому хвилину попрацювати. "Волосся набагато вразливіші до ламання. Тому перед купанням завжди слід розчісувати волосся, коли волосся сухе », - розповідає стильний перукар Сунні Брук goodhousekeeping.com. Додатковою перевагою є те, що щіткою ви розподіляєте виділені захисні олії вздовж шкіри голови по всій довжині.
Використовуйте бальзам правильно
Якщо ваше волосся дуже довге, кількості кондиціонера розміром в 50 бані монети достатньо для зволоження волосся. "Спочатку нанесіть кондиціонер на довжину та кінчики, а потім нанесіть те, що залишилось, на коріння та шкіру голови", - рекомендує Брук. Важливо, щоб шкіра голови була зволоженою. Залиште бальзам на хвилину, а потім змийте.
Виділіть час на зволожуючі маски
Щоб зберегти волосся здоровими та блискучими, застосовуйте інтенсивно зволожуючу маску принаймні раз на тиждень і частіше, якщо ви регулярно використовуєте випрямляч для волосся або бігуді. Вибирайте маску відповідно до текстури та потреб вашого волосся.
Харчуйтеся збалансовано
Навіть якщо ви вкладаєте кошти в дуже якісні засоби для догляду, наслідки не будуть помітні, якщо у вашій дієті не вистачає необхідних поживних речовин для здорового волосся. "Ваше волосся складається в основному з білка, тому збалансована дієта з високим вмістом білка дуже важлива", - говорить фахівець. Що частіше їсти, щоб мати здорове волосся: риба, нежирне м’ясо, яйця, квасоля, ягоди, шпинат, авокадо.
Не мийте голову гарячою водою
"Щоденний душ гарячою водою дратує шкіру голови і навіть може послабити коріння волосся", - говорить Брук. Вода, якою миєте голову, повинна бути теплою, ніколи не гарячою. Нарешті змийте холодною водою, щоб запечатати кутикулу (зовнішній шар волосся), що робить волосся більш блискучим.
Захистіть волосся від сонця
Сонцезахисний крем потребує не тільки шкіри, а й волосся. УФ-промені погіршують волокно волосся, знебарвлюють волосся, роблять його більш сухим і схильним до руйнування. Нанесіть на волосся спрей або кондиціонер, що не вмиває, із сонцезахисним фактором, особливо влітку або коли ви перебуваєте на сонці.
Не ігноруйте здоров’я шкіри голови
Якщо ви відчуваєте лупу, подразнену шкіру голови, червоні ділянки або прищі на шкірі голови, дуже важливо лікувати ці проблеми. Коли уражена шкіра голови, волосся також постраждає. Використовуйте спеціальний шампунь для детоксикації шкіри голови раз на тиждень, який глибоко очищає і виводить скупчення шкірного сала і домішок, які можуть задушити волосяні цибулини. Лікування, яке рекомендує дерматолог, завжди є найкращим варіантом для лікування стійких проблем зі шкірою голови.
Він спав на шовковій наволочці
Замініть бавовняну наволочку на шовкову. "Це захищає вашу кутикулу волосся, зменшуючи тертя між волоссям та матеріалом подушки", - говорить фахівець. Ще один секрет захисту волосся на ніч - це ловити його в легку пучку, закріплену гумкою для волосся, обмотаною шовком. Або спробуйте заплести волосся в легкий хвіст.
Зачіска обережно
Щоб мінімізувати шкідливий вплив укладочних пристроїв з високою температурою, інвестуйте в професійні засоби, до складу яких входить іонна технологія, рекомендує фахівець. Також волосяна пластина або бігуді повинні мати тверду керамічну поверхню, а не лише тонкий керамічний шар. "Таким чином тепло рівномірно розподіляється по волоссю і допомагає набагато швидше отримати бажану зачіску, не повторюючи тепло", - додає перукар. Кожного разу, коли ви укладаєте волосся, нанесіть на волосся спрей або кондиціонер для термозахисту.
Регулярно обрізайте кінчики
Вам потрібно регулярно вкорочувати кінчики, щоб зберегти волосся здоровими. Порізані кінці неможливо відновити, але погіршення зростає в довжину, якщо ви їх не обрізаєте. Уявіть, що волосся - це шматок трикотажного матеріалу, який дедалі більше розпушується, починаючи з пошкодженого кінця. Якщо ви не хочете втрачати довжину, попросіть свого перукаря стригти дуже мало з кінчиків.