10 (реалістичні) поради щодо фітнесу, щоб вкрасти у зірок; Голлівуд - журнал Biba

Бути здоровим і сліпучим, як ці знаменитості, не обов'язково означає тривалі сеанси тортур у спортзалі або гроші, витрачені на тренерів. Доказ.

реалістичні

"Ще кілька місяців до випробування трикотажу! Gloups ... ”: Це те, що багато хто з нас думав, побачивши, як наші ваги показують потворні цифри після свят. Однак 1/ми мали рацію трохи відпустити (це занадто добре!), 2/Ми все ще гарячі з нашими 3 кг зайвих, і 3/Якщо ми хочемо ліпити своє тіло, нам не обов'язково страждати! Насправді це може бути навіть досить легко та весело, якщо ви встановите певну дисципліну.

Дисципліна була б загальною таємницею всіх цих голлівудських зірок, чиє струнке тіло змушує нас мріяти. Тому що, як і все в житті, якщо ти хочеш досягти успіху, ти повинен дати собі засоби! Але дисципліна теж може бути великою! Кеті Перрі, наприклад, любить їздити на велосипеді, щоб подихати свіжим повітрям і побачити, як місто оживає. Аманда Сейфрід розробила програму, що відповідає її бажанням та стилю життя, поєднуючи невеликі пробіжки протягом тижня та пілатес у вихідні.

Це вам вирішувати, які вправи роблять вас найщасливішими, і трішки планувати! Тож ми спітніли з посмішкою !