10 рецептів детоксикації для полегшення цього літа Femme Actuelle Le MAG
Хочете скинути кілька кілограмів цього літа? Щоб відновити тонус і бадьорість до початку навчального року? Ми пропонуємо вам 10 рецептів детоксикації, легких, але смачних.
Робити детоксикаційну терапію - все одно, що «випорожнити сміття» з організму. Протягом року накопичуються відходи, що утворюються організмом та навколишнім середовищем. Як наслідок, проблеми зі здоров'ям зростають: порушення сну, проблеми зі шкірою, ослаблений імунітет, болі в животі. і збільшення ваги !
Детокс лікування дозволяє посилюють дію органів, функція яких полягає саме у виведенні токсинів: нирки, печінка, кишечник. Якщо ви виберете суворе лікування (a монодієта наприклад, виноград, або піст), це не повинно тривати більше 48 годин. Якщо ви виберете a Детокс лікування на основі легкої, але збалансованої дієти, вона може тривати кілька днів - не більше тижня. Попередження: у всіх випадках перед початком роботи потрібен медичний висновок.
Що таке рецепт детоксикації ?
Це рецепт, який складається з сирої, натуральної та легкої їжі. Таким чином, у детоксикаційній тарілці ми знаходимо фрукти та овочі (органічні, необроблені та сезонні), нежирні білки (біла риба, біле м’ясо, знежирені шинки, морепродукти.), Цілісні зерна. Уникати: холодне м’ясо, страви з соусом, промислові заготовки, дуже жирна, дуже солодка та/або дуже солона їжа.
Тому для детоксикації влітку ми віддаємо перевагу свіжим салатам, сокам, смузі, холодним супам. сире або приготоване з м’яким приготуванням - рекомендується готувати на пару !