10 речей, які ви повинні знати про спортивний інвентар на стрибках
Я хотів спробувати танці на жердині, побачивши дівчину, яка танцює наживо на заході в Парижі. Вона буквально містифікувала мене! Дізнавшись про історію танців на полюсі, я хотів дізнатися, як рухатися, як вона. Я був впевнений, що це не буде занадто важко навчитися, поки я буду в хорошій фізичній формі. Я довів собі, що те, що я вважав неправильним, після мого першого заняття… кожен м’яз у моєму маленькому тілі болів, як пекло! Ось 10 речей, які, на мій погляд, є корисними, коли ви знаєте, чи хочете ви займатися танцями на жердині.
1. У прекрасній формі ти будеш
Більшість танцюристів на стовпі будь-якого віку перебувають у найкращій формі свого життя. Танець на жердині - це фізичне тренування, це тренування, орієнтоване на опір, але також і на кардіотренування, що робить його дуже складною практикою. Якщо ви придивитесь уважніше, танцюристи на жердині підтримують свої гирі, що звисають із їхніх брусів, і вони виконують там підвішені трюки. !
Простий акт підйому на бар - це демонстрація сили! Тож не дивно, коли ви чуєте фрази на зразок: "Я ще ніколи не почувався так добре" від людей, які практикують цю практику. Наташа Ван - чемпіонка світу з танців на стрибках, але вона стартувала лише в 29 років! Грета Понтареллі - 63-річна чемпіонка, і стартувала лише за 4 роки до цього !
2. Існують різні види танців на полюсі
У колективній свідомості, коли ми думаємо про танці на жезлі, ми думаємо про такий вид танцю, що практикується в клубах, навіть якщо чуттєва сторона існує, насправді існує три основні сім’ї танцю на жезлі! Спорт, мистецтво та сексуальність.
3. Танець на жердині як олімпійський вид спорту ?
Є чудові спортсмени, які виконують трюки незмірної сили м’язів на стрибках для танців на штанзі. Є й інші, хто використовує весь художній капітал, який пропонує ця дисципліна. Простота цієї вертикальної смуги схожа на магніт, ми хочемо створити з цієї простоти поле можливостей величезне. Більшість танцюють босоніж і навіть включили в цю дисципліну сучасні танцювальні костюми. Чуттєва і сексуальна сторона все ще практикується масово, багато танцюристів носять підбори, це рідше зустрічається серед чоловіків! Ви зрозумієте, для кожного є щось! Поєднуючи фізичну силу, мистецтво та чуттєвість, ми отримуємо коктейль, який відповідає вимогам Олімпійських ігор, що намагаються передати багато спортсменів.
4. Ваша шкіра повинна бути оголеною, щоб ухопитися за планку
Багато хто не розуміє цього поняття, як відомо, чоловіки дуже прив'язані до своїх пальто, і позбавлення їх для когось означало б втрату мужності. Але якщо ви хочете оптимально вхопитися за планку ... вам доведеться поголити ноги, руки та живіт! Це також заради безпеки. Деякі трюки не можна було зробити навпаки. Повороти та пози на підлозі можна практикувати, одягнені, але якщо ви хочете піти далі, з висунутими позами, вам потрібно буде оголити шкіру.
5. Танець на жердині може бути небезпечним без спеціальних тренувань
Танці на поляках - це весело, точно! Незважаючи на це, все ще є значні фізичні зусилля, які не слід сприймати легковажно. Багато хто не усвідомлює, поки не стане частиною пригоди. Якщо методи не виконуються правильно, ми зазнаємо болю в спині або плечах.
Деякі навчаються самоучками і спокушаються вчитися вдома. Ми замовляємо бар, встановлюємо його і вчимося перед YouTube. Не рекомендую для початкового навчання. Я рекомендую проводити свої перші заняття з відповідним тренером, який навчить вас азам безпеки. Ви можете швидко опинитися з ніг на голову після падіння у вашій вітальні, було б шкода !
6. Чоловіки також стурбовані
Кількість чоловіків, які вступають на танці на жердині, щороку збільшується. Зараз на змаганнях є чоловіча категорія! Вчителі регулярно бачать чоловіків у своїх класах. Фізіономія чоловіків особливо підходить для занять танцями на штанзі, сила верхньої частини тіла робить їх серйозними кандидатами !
Існує багато форм історичного танцю на полюсі, які практикували лише чоловіки, наприклад, китайський басейн та Маллахам.
7. НЕ МАТИ СИЛИ - НЕ ПРИЧИНА !
Це, безумовно, останній з дійсних аргументів! Завжди буде 100 причин цього не робити, можливо, ви не в оптимальній вазі, або у вас синдром двох лівих стоп, або ви вважаєте себе занадто старим. Чому б не припинити створювати перешкоди? Ви створите свої сили та навички завдяки досвіду, саме це і робить захоплюючу сторону пригоди на танці з жердиною. Навіть якщо ви некоординовані, не можете підняти таз, і ви не спортсмен, завжди знайдеться хитрість, яку слід навчитися, переходи, які слід робити під час просування в цій дисципліні. Можливості лише ті, які задає ваша фантазія.
8. Стереотипи
Колективна свідомість пройшла довгий шлях щодо танцю на полюсі, але ми все ще боремося зі стереотипами. Звичайно, більшість докорів висловлюють люди, які ніколи не практикувались. Критики продовжують, навіть якщо танець на жердині, як це практикується в залах долі та в місцях того, що можна побачити в стрип-клубах., Завжди є обгрунтування.
9. Це не завжди сексуально
Танці на жердині мають величезний потенціал для чуттєвості, ми всі погодимося, але не завжди ... закінчуючись тілом, покритим синцями, опіками або дрібними шрамами, трапляються при спробі нових позицій. І навіть якщо практика сприяє ношенню невеликих шорт і бюстгальтерів, під час тренувань ми, як правило, віддаємо перевагу комфорту більше, ніж "моді".
10. Полюсний танець думає про емоційні рани
Це одна з найкращих причин практикувати, фізична користь велика, але відчуття оволодіння рухом посилюється вдесятеро. Ви можете танцювати під будь-які емоції, смуток, лють, радість. Поєднання фізики та цих емоцій народжує справжнє мистецтво, незрівнянне з іншими видами спорту. Окрім цього, танці на полюсі навчать вас мати впевненість у собі та почуватись краще у своєму тілі, поступово дозволяючи гену зникати на користь гордості.