10 речей, про які я б не подумав про BodyPump
Сьогодні вночі я роблю рік Body Pump. Рік, як я жартома брав участь у цьому тренуванні - дивись і смійся тут. Це був один із стрижневих вечорів у моєму житті, коли мій страх вийти із зони комфорту мого тіла помер і я справді помер.
З того вечора я почав будувати «Зену», якою я завжди знав, що є, і, здається, це зовсім не суперечило моїй жіночності, оскільки мій чоловік каже мені: «Тепер ти виглядаєш найкраще у всьому своєму житті» . Не те, що він мій чоловік і у мене з ним було двоє дітей, але я досить критична до себе, щоб йому повірити.
Тому я хочу подати коротку оду до цього тренування, перерахувавши, як воно мене змінило - і це не (просто) фізично:
1. Я б не подумав, що можу йому протистояти, якби спостерігав за ним збоку . Але, бачте, доля змусила мене приєднатися до цього хору, тож довелося танцювати до кінця. Починаючи з другого разу, я хотів танцювати до кінця.
2. Я б не подумав, що стану залежним від Насоса, тож я все інше призупиняв кожного вівторка та п’ятниці ввечері для нього. Навіть події моди та краси, OMGeeee!
3. Я б ніколи не подумав посперечатися з чоловіком що він повинен бути вдома у визначений час, щоб бачити дітей, коли я підписую кондику на світовому класі.
4. Я б не думав, що трекліст задзвонить у моїй голові на той час я повинен був бути там, а мене не було - і час, коли я був відсутній, може підрахувати навіть Тюдор з його обмеженими арифметичними можливостями, і навіть такі траплялися з обґрунтованих причин.
5. Я ніколи б не повірив, скільки радості можуть принести вам спільнота та цінності, додані до тренування. Однак ми говоримо про тренінг, який є "старшим", ніж деякі з тих, хто його практикує: йому виповнилося 25 жовтня, це відбувається у всьому світі, з мільйонами учасників та десятками тисяч інструкторів, з однаковою хореографією у всіх 100 приймаючі країни. Як же, якщо я поїду делегацією до Китаю і вдарюся по насосу, я знаю, що мені робити. На жаль, я не зрозумію жартів інструктора.
Говорячи про це, ось вражаюче відео про феномен BodyPump, зняте під час запуску версії 100 цієї тренування.
6. Я ніколи не міг би подумати, що піду прямо чим я збирався взагалі у своєму житті. Або я думав, що йду.
7. Я ніколи не думав, що буду інвестувати в обладнання та добавки призначений для підтримки інтенсивних фізичних навантажень.
8. Я ніколи не думав, що хотів би піддавати своє тіло такому сильному болю. І поставити щось на планку, коли я відчуваю, що він важко навчився. І робити гено у ванній, коли це все ще вражає мене, прагнучи BodyPump.
9. Я ніколи не думав, що подивлюсь у дзеркало без збентеження під час тренувань, як це, власне, відбувається з виправленням постави і.
10. Я ніколи не міг би подумати, що інструктор може надихнути мене подобатися речі, про які я б плюнув у лоно "не дай Бог!" до того як. Те, що я хочу, щоб усі інші соромились організовано займатися спортом: інструктор, завдяки якому і заради кого ви хочете більше робити.
Що робити, якщо я схудла? Звичайно, я схудла, зазвичай це пов’язано з інтенсивними рухами, ні? Близько 600 калорій спалюється в BodyPump, ви повинні (втратити) більше. Але ти добре знаєш, що потрібно гальмувати апетит і вимірювати тарілку, а не лежати на вусі там, де це звучить як «я займаюся спортом» з відром гострих крил на колінах. Ні, сестричко! Чи займаєтесь спортом? Ну, не глузуйте зі своїх зусиль. Це одне.
Друге: Насос для тіла - це не для тих, хто приходить у спортзал з однією і радикальною метою: втратою ваги. Займіться кардіотренажерами, якщо відчайдушно хочете схуднути. Це силова підготовка для м’язового тонусу, для визначення, для роботи над м’язовими групами - очевидно, що стосується жіночих параметрів проблеми, що стосується мене. Коли ви стаєте залежними від Насоса, ви більше не піднімаєтеся на ваги, але стежите за відсотком жиру в організмі, ви боретеся з сантиметром, а не з кілограмами. І з часом ти захоплюєшся своїми пропорціями, а не кістками, що виходять туди-сюди; Повірте, вам буде цікавіше написати 36 на етикетці Zara, ніж 56 на вагах. Я кажу це, посилаючись на мій розмір ...
Якщо говорити про це, то це буде вже 11-е: я ніколи не міг подумати, що піду в спортзал з іншою метою, аніж для того, щоб схуднути. Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене.?
Краще я піду на одну з улюблених жартів мого інструктора: "Якою ти хочеш стати в найближчі роки, приємними бабусями, дідусями, онуками чи нетерплячими старими людьми?".
Так просто.
Дякуємо світовому класу InCity за допомогу у проведенні фотосесії.