10 серйозних впливів цукру на організм - Morning Edition
Цукор - це їжа, отримана з цукрових буряків або цукрової тростини, з високим вмістом сахарози - що надає їй яскраво виражений солодкий смак. Він використовується в їжі для підсолоджування їжі та напоїв, але також і як консервант.
У 2014 році статистика показує, що румун споживає в середньому 30 кг цукру щорічно порівняно з приблизно 16 кг, як споживає в середньому європейський. Тож нам потрібно бити на сполох і знати про вплив цукру на організм.
Джерело зображення: eightlosswowfactor.com
Найгірший вплив цукру на організм:
1. Може викликати хворобу "жирової печінки" через те, що вона сприяє відкладенню жиру в області печінки
Джерело зображення: adinarusu.ro
2. Підвищує ризик діабету
Джерело зображення: indianexpress.com
3. Впливає на серце. Дослідження показали, що хвороби серця та інфаркт міокарда спричиняють смерть у 65% людей з діабетом.
Джерело зображення: financialtribune.com
4. Підвищення артеріального тиску
Джерело зображення: star-ayurveda.ro
5. Це негативно впливає на рівень холестерину
Джерело зображення: wisegeek.com
6. Це забирає у вас енергію
Джерело зображення: wisegeek.com
7. Цукор викликає звикання
Джерело зображення: diabetes.co.uk
8. Це може призвести до депресії: у 40% тих, хто вживає багато цукру, розвивається депресія
Джерело зображення: psyciencia.com
9. Сприяє появі зморшок: руйнує білкові волокна, колаген та еластин - компоненти, що підтримують шкіру еластичною
Джерело зображення: cloudfront.net
10. Створює дефіцит вітамінів та мінералів, у тому числі кальцію. Таким чином він сприяє появі остеопорозу, артриту та руйнування зубів
Джерело зображення: fruitname.com
Було встановлено, що для залежного від цукру споживача перший тиждень найважчий - люди відчувають стан відмови. У разі сильного апетиту рекомендується вживати чайну ложку меду на день.
Джерело зображення: greatist.com
Антонія Йордан (фото) - дієтолог. Вона закінчила ступінь магістра з питань харчування та реконструкції організму, а після того, як стала матір’ю - 4 роки тому - застосувала на практиці те, що дізналася в коледжі. Власний бізнес він веде вже 10 років.