10 шкідливих звичок, коли ви сидите на дієті
Хто каже, що прихід весни, часто означає мало дієти в основному. Овочі, фрукти та білки, поки що все добре. КРОМЕ ТОГО. там, ти це знаєш, тріснеш. Це в генах? Вас, як усіх нас, спіткала погана доля при народженні? Таємниця залишається. Але одне точно, деяких автоматизмів неможливо уникнути, і вам неминуче доведеться це пройти. Ви могли б це усвідомлювати, щоб краще керувати !
- 1. Подивіться механічно на калорії на пачці чіпсів, які ви з’їли, і впали, приголомшені на місці
- 2. Замовляйте салат, але змусьте хлопця смажити фрі
- 3. Самостійно бичуйтеся, демонструючи свої маленькі намистини
- 4. Придбання занадто малих суконь як додаткова мотивація
- 5. Під час зважування зніміть ВСЕ одяг, навіть труси
- 6. Ставати моторошними розмовами про калорії, глікемічний індекс та вуглеводи
- 7. Скажу вам, що ця ложка морозива - лише виняток
- 8. Пийте дієтичну колу і переконуйте себе, що це все змінює
- 9. Зареєструйся у спорті і ніколи не ходи
- 10. Їжте також овочі. проковтнути банку Нутелли, щоб відсвяткувати !
1. Подивіться механічно на калорії на пачці чіпсів, які ви з’їли, і впали, приголомшені на місці
Нічого робити, це рефлекс. Марна і нездорова, як і фотографії вашого колишнього, які ви постійно шпигуєте у Facebook. Ти завдаєш собі шкоди, ти це знаєш, але це сильніше тебе.
2. Замовляйте салат, але змусьте хлопця смажити фрі
Або макарони карбо, або десерт (а ви добре вказуєте "з 2 ложками"). Помалу ти підтягуєш скатертину до себе, і коли цей невинний чоловік помічає обман, вже пізно. У неї залишились лише крихти і її очі, щоб плакати.
3. Самофлагеруйте, демонструючи свої маленькі намистини
Довести своїм друзям, що якщо вам дійсно потрібно сісти на дієту, це ваш новий ритуал. У середині розмови ти хапаєш намистину повною рукою і натягуєш її, щоб гордо продемонструвати: "Ах, ти бачиш, я товстий!" Що завгодно, з гарними фігурами ти найкрасивіший.
4. Придбання занадто малих суконь як додаткова мотивація
Вона не працює. Тож скиньте ті вузькі джинси і вирушайте до розміру, який справді вам підходить ЗАРАЗ. Коли ви плаваєте в ньому, після 1 місяця зусиль це нагадуватиме вам, як далеко ви пройшли (а якщо ви не витримали, то будете раді мати штани на свій розмір).
5. Під час зважування зніміть ВСЕ одяг, навіть труси
Щотижневе зважування, доленосний момент, коли кожен грам має значення. Ви уникаєте пити заздалегідь, і я навіть не кажу про їжу. Ви затримуєте дихання і кладете одну ногу, потім дві, зариваєте обличчя в руки, не хочете цього бачити, перш ніж розвести пальці, щоб обережним оком просмикнути голку.
6. Ставати моторошними розмовами про калорії, глікемічний індекс та вуглеводи
Ви живете за цим режимом, коли людина входить у релігію. Ви не тільки харчуєтесь нормально (нормально), але й думаєте, що дієта, ви спите дієту, дієту. Більше того, ти лякаєш оточуючих і змушуєш племінників плакати, коли детально визначаєш харчову цінність їх закуски.
7. Скажу вам, що ця ложка морозива - лише виняток
Завтра, обіцяю, ти серйозно повернешся до свого раціону. Отже, ви додаєте посипання збитими вершками, щоб передбачити цей день, який може бути довгим.
8. Пийте дієтичну колу і переконуйте себе, що це все змінює
Ви щойно їли XL-меню в McDonald's, але підбадьорюєте свого дорогого і ніжного, бо він взяв звичайну колу, а не замовляв Світло. Е, ми говоримо про це чи ні ?
9. Зареєструйся у спорті і ніколи не ходи
Зупинивши молочний шоколад, це вже не так вже й погано. До того ж усі журнали так говорять. Немає сенсу перестаратися і найголовніше - приймати це поступово. Тож Зумба, ми побачимо наступного тижня.
10. Їжте також овочі. проковтнути банку Нутелли, щоб відсвяткувати !
Все починається з чайної ложки - ви цього заслуговуєте - і це швидко перетворюється на калорійну оргію. Ви не можете зупинитися, і якщо хтось вдає, що підійшов до горщика, ви показуєте зуби, готові відірвати руку нападнику.