10 способів детоксикації тіла
Протягом століть практикується культурами по всьому світу - в першу чергу аюрведичною та китайською системами медицини - дезінтоксикація передбачає відпочинок, очищення та живлення тіла та розуму зсередини. Усуваючи токсини, а потім харчуючись здоровими поживними речовинами. Детоксикація тіла та розуму може допомогти захистити вас від хвороб та відновити вашу здатність підтримувати оптимальне здоров’я за допомогою різноманітних методів, включаючи йогу, медитацію тощо.
Як працює детоксикація ?
В основному детоксикація передбачає очищення крові. Це робиться шляхом видалення домішок з крові в печінці, де токсини переробляються для виведення. Організм також виводить токсини через нирки, кишечник, легені, лімфатичну систему та шкіру. Однак, коли ці системи засмічені, домішки не можуть бути правильно відфільтровані, і наслідки спричиняє все тіло.
Програма детоксикації може допомогти природному процесу очищення організму:
- відпочиваючи органи голодуванням;
- стимулюючи печінку для виведення токсинів з організму;
- сприяючи елімінації через кишечник, нирки та шкіру;
- поліпшення кровообігу;
- забезпечуючи організм здоровими поживними речовинами;
- ...
Як дізнатися, чи потрібна вам детоксикація ?
Пропонується кожному проводити детоксикацію один-два рази на рік (навесні та восени). Однак треба бути обережним. Не рекомендується робити такий вид лікування
- годуючим матерям,
- зростаючим дітям
- хворим людям
- ...
У цих випадках завжди звертайтесь до медичного працівника для того, щоб задати необхідні запитання та актуальність дезінтоксикаційного засобу.
Сьогодні, коли в навколишньому середовищі є більше токсинів, ніж будь-коли раніше, важливо детоксикуватись. Рекомендується практикувати детоксикацію за таких симптомів, як:
- незрозуміла втома
- повільне виведення
- шкіра з домішками
- алергія
- інфекція
- опухлі очі або мішки під очима
- здуття живота і проблеми з кишечником
- психічна розгубленість
- повторювані мігрені
Як розпочати детокс ?
Спочатку доцільно зменшити всмоктування додаткових токсикантів. Почніть з усунення алкоголю, кави, сигарет, рафінованого цукру та насичених жирів, які діють як токсини в організмі та блокують процес одужання. Крім того, мінімізуйте використання засобів для туалету та засобів особистої гігієни на основі хімічних речовин (мила та гелі для миття тіла, шампуні, дезодоранти, зубна паста та косметика) і замініть їх натуральними продуктами.
Ще однією перешкодою для здоров’я є стрес. Це спонукає ваше тіло виділяти гормони стресу у вашу систему. Хоча ці гормони можуть забезпечити «прилив адреналіну», необхідний для перемоги в гонці або дотримання певного терміну, вони також виробляють багато токсинів і уповільнюють детоксикаційні ферменти в печінці.
Йога, цигун, розслаблення, серцева злагодженість, медитація тощо ... - все це прості та ефективні способи зняти стрес, повернувши до балансу ваші фізичні та психічні реакції на поточне повсякденне життя.
Яку програму детоксикації прийняти ?
Доступно багато програм детоксикації та рецептів, залежно від ваших індивідуальних потреб. Зазвичай вони базуються на семиденному календарному періоді, оскільки організм потребує цього часу для очищення крові.