10 тиждень - мінус 0,3 кіло

Понеділок - день зважування. Це робить мінус 0,3 кілограма.

вагітності Скільки

Мені допомагає продовжувати цей шлях - це питання, чому я все це роблю?

Стоячи перед солодкими та ситними смачними речами, я часто сперечаюсь із собою про те, чому.

Чому я хочу обійтися без цього зараз?

Особливо спочатку мотивація все ще досить висока, але через деякий час це стає справжньою боротьбою між ангелом і дияволом на плечі.

Але знання, чому я хочу/маю це робити, мені допомагає. Дає мені мотивацію.

Зараз я досить добре подолав цю боротьбу, тому що маленькі успіхи вже не можна відкидати з рук.

Тож я можу напр. Тим часом підтягую штани до живота, і нічого не треться між ніг в промежині. Я можу переїхати на четвертий поверх, і я не так задихаюся.

І мій кров’яний тиск значно покращився.

Якщо тоді я знову зіткнувся з чимось, що не вписується в сьогоднішній план харчування, то я можу просто сказати «ні», тому що я можу набагато краще пам’ятати, чому це так.