10 вагомих причин багато пити; вода - журнал Biba
Вода, яка становить 65% нашого тіла, життєво необхідна, як ми знаємо. Однак менш сказано те, що він має ще кілька достоїнств, які спонукають вас пити його без помірності.
Випиваючи більше води, особливо трохи перед їжею, ви відчуваєте себе ситішими і у вас менше виникає спокуси кидатися на їжу. Важливий факт, який занадто часто ігнорується: часто голод насправді є замаскованою потребою пити воду. Дивно, чи не так? Крім того, вода допомагає виснажувати організм і виводити токсини! Одним словом, вода хороша для природного і простого догляду за своєю фігурою !
Що робити, якщо ці потворні сліди все ще видно після десятка (декількох десятків?) Спроб кремів та консилера насправді були через брак води? Питання, яке не одне, оскільки це реальність, насправді дегідратація порушить поглинання кисню кров’ю, що вплине на епідерміс, який ми знаємо точніше.
Вода в основному використовується для боротьби з проблемами пам’яті, особливо у міру дорослішання. Залишаючись у зволоженому стані може зменшити ваші шанси на розвиток хвороби Альцгеймера, розсіяного склерозу, хвороби Паркінсона та хвороби Лу Геріга. Навпаки, недостатнє пиття негативно позначається на короткій пам’яті.
Проблеми з травленням - причина номер один для відвідування лікарем жінок. Що робити, якщо замість того, щоб витратити цілий статок на ліки або переїсти рис, банани, чорнослив (залежно від нашої проблеми, звичайно), ми просто випили трохи більше води? Варто спробувати !
Ось так наш мозок буде перебувати під сильним стресом, якщо він відчуває нестачу води або боїться, що його закінчиться. Регулярне пиття в достатній кількості, таким чином, надсилає йому інформацію про те, що немає небезпеки залишитися без води, і таким чином значно зменшує стрес, який він передає нам без нашого відома.
Ну, ми не говоримо випити пляшку води безпосередньо перед сном ... особливо тим, хто схильний прокидатися вночі, щоб сходити у ванну. Ні, ми маємо на увазі, що добре зволожене тіло буде прагнути знаходити і дотримуватися цих циклів сну природним чином, без порушень, які відчуває зневоднений організм. Тож щоб добре спати, обов’язково випивайте не менше 1,5 літра води протягом дня !
Зволоження - перший засіб проти старіння шкіри. Звичайно, ми відразу замислюємось про зволожуючу косметику, але найкращий крем нічого не може зробити, якщо ми недостатньо п’ємо. Так, гідрат, але перш за все, зсередини.
Проблеми в ліжку? Це може бути просто через зневоднення. Там ми думаємо про сеанси усадки, які нас нічого не загубили, коли ліками була, можливо, лише пляшка води ...
Ми дуже близькі до того, що ми називаємо "здоровим життям". Так, справді, це майже все. За винятком того, що ми палимо, у нас трохи занадто багато аперитиву і неможливо правильно відкрити очі без нашої чашки кави. Всього два пальці, ми сказали вам ... Потрапивши в залежність, ми забули, що засіб допомагає звільнитися від нього ... води. Так, вода, просто вода! "Нічого, крім води, дощової води, води там".
Ослаблення у тренажерному залі чи нагору сходами? Давай вип'ємо ! Вода значно покращує фізичні здібності. Як? 'Або' Що? Вживаючи воду в достатній кількості, вода покращує серцебиття завдяки своїй дії на текучість крові, що також покращує постачання м’язів киснем. Це ще не все, це сприяє зниженню температури тіла під час навантажень, що зберігає суглоби. Ми будемо дякувати одне одному в 70 років, коли ми будемо страждати на артрит трохи менше, ніж наш сусід !
Ми знаємо, що питна вода підтримує вас у зволоженні, і це ... просто дуже важливо. Ми настільки добре інтегрували його, що не обов’язково задаємось питанням, які ще його переваги. Літр-півтора звичайної води, необхідні нашому організму, деякі далекі від цього. Помилка - зачекати, поки ви спрагнете налити собі склянку води, що робить наше споживання нижчим за наші потреби, тож, скажімо, припиніть цю шкідливу звичку; ваше тіло буде вам вдячне, тому що ...