10 вагомих причин кинути газовані напої з вилки та бікіні
1/вони фаршировані цукром
Coca-cola®, Pepsi®, Sprite® або Seven up®, (…), основним компонентом газованих напоїв є цукор. Наведіть лише один приклад: в одному літрі Coca-Cola® міститься 110 г цукру або 22 грудочки цукру! Не треба вкажіть вплив цукру на наше здоров’я. Бачите, діабет, ожиріння, гіпертонія, інсульт (...) ?
2/Вони калорійні
Ви намагаєтеся схуднути, але регулярно випиваєте одну-дві склянки соди на день? Не дивно, що ви не можете схуднути. Хто каже "цукор", той говорить "калорії"... Літр Coca-Cola®? І це 440 (непотрібних) калорій, доданих до прилавку ...
3/Вони заохочують гризти
Оскільки вони надзвичайно солодкі, газовані напої підтримують смак солодкості для тих, хто звик їх споживати. З яких причин)? Оскільки засвоєний цукор, який вони містять, спричиняє гіперсекрецію інсуліну, який сам відповідає за падіння рівня цукру в крові. Іншими словами, мозок жадає цукру і виробляє глутамат, збудливий нейромедіатор. Результат? Ми відчуває нервозність, жадає цукру і закінчує перекусом навіть не зголоднівши ...
4/Вони порушують обмін речовин (і сприяють накопиченню жиру)
Дослідник з університету Бангора в Англії показав, що газовані напої порушити нормальне функціонування метаболізму, який визнаний для спалювання жиру в організмі. Таким чином, чим регулярніше ми п'ємо газовану воду, тим більше ми запасає жир, який ми поглинаємо під час їжі, і більше ми збільшує ризик серйозного набору ваги через деякий час.
5/Вони роблять вас агресивними і нервовими
Дослідження, проведене в 2011 році серед кількох підлітків у США, показало це чим більше молоді пили газованих напоїв, тим більше вони брали участь у бійках, на відміну від тих, хто його не споживав. Для тих, хто випивав більше п’яти газованих напоїв на день? Вони вже хоча б раз вживали алкоголь або викурювали сигарету ...
6/Вони зменшують тривалість життя
На думку деяких вчених, люди, які регулярно пити газовані напої може швидше загинути. Навчання? Це проводили на мишах. Експерти відзначили, що миші, у крові яких був високий рівень фосфору, елемента, що міститься в деяких газованих напоях, гинули швидше, ніж ті, хто цього не робив.
7/Вони збільшують ризик розвитку хвороби Альцгеймера ...
Ще одне спостереження, проведене на мишах у 2007 році дослідниками з США: ті, які з’їдений еквівалент п’яти банок соди на день мав гіршу пам’ять і вдвічі більше аномальних відкладень у мозку ніж інші. Словом, два симптоми, які часто цитують у людей з хворобою Альцгеймера.
8/... Або зробити зупинку серця !
Вживання соди на день збільшує ризик серцевого нападу на 20% за 22 роки, точно. Неймовірно? Швидше за все, це дослідження, опубліковане в 2011 році дослідниками дуже відомого Гарвардського університету в Сполучених Штатах.
9/Вони мають такі самі ефекти, як кокаїн
Деякі газовані напої містять дофамін, речовина, яка природним чином виділяється в організмі, коли ми сміємося або чхаємо, наприклад. Поки що ніяких проблем крім того, що це дофамін стимулює так звану область "насолоди" мозку і, отже, робить нас трохи ейфорічними. Проковтнуте у дуже великих кількостях, це відчуття надзвичайного благополуччя є подібно до того, що ви мали б після прийому кокаїну... а також може зробити нас залежними !
10/Вони збільшують ризик передчасної вагітності
Там це датське дослідження, проведене у 2010 р. На понад 60 000 жінок, яке це продемонструвало. Тих, хто пила більше однієї дієтичної газованої води на день під час вагітності, на 11% збільшився ризик передчасних пологів, порівняно з жінками, які його не пили. Чому? Тому що штучні цукри/підсолоджувачі в газованих напоях з низьким вмістом жиру матиме вплив на матку... Аспартам, зокрема.