10 засобів від діареї - якщо потрібно

Незалежно від того, чи відбувається це через бактерію, чи спричинене їжею, спожитою протягом останніх 24 годин, один або два рази на рік ви можете страждати на діарею: частий водянистий стілець, який може супроводжуватися хворобливими судомами або нудотою та блювотою.

Ось 10 засобів від діареї, які вам потрібно знати у разі потреби:)

Хоча діарея є незручною і неприємною, вона не є надто серйозною у здорових дорослих, якщо вона не переходить у хронічний стан. У молодих людей або у людей похилого віку з хронічними захворюваннями ситуація змінюється. Відсутність достатнього споживання рідини може ускладнити ситуацію, яку можна було б вирішити досить легко.

Існує два типи діареї: гостра та хронічна

На щастя, переважна більшість діареї є гострою або короткочасною. Цей тип діареї буде тримати вас в туалеті кілька днів, але він зберігається недовго. Гостра діарея також відома як незапальна діарея. Більшість людей пов’язують із цим симптомом симптоми: частий, водянистий стілець, що супроводжується спазмами шлунка, газами та нудотою.

Гостра діарея зазвичай має бактеріальну або вірусну причину. Гастроентерит, неправильно названий «шлунковим грипом», є однією з найпоширеніших інфекцій, що викликає діарею. Гастроентерит може бути викликаний багатьма різними вірусами. Вживання їжі, зараженої бактеріями, також може викликати діарею. Інші причини гострої діареї - це непереносимість лактози, підсолоджувачі (наприклад, сорбіт), антациди, що містять магній, занадто багато вітаміну С та деякі антибіотики.

Нижче ви знайдете вітчизняні засоби, щоб зберегти здоров’я під час боротьби з діареєю.

1: Гідрат .

При діареї ви втрачаєте багато рідини, а разом з ними такі важливі електроліти, як мінерали, такі як натрій і калій, які важливі для функціонування людського організму. Ось як замінити втрачене:

• Пийте багато рідини. Вживайте два літри (вісім склянок) рідини на день, навіть 12 склянок на випадок лихоманки. У плоскій воді немає електролітів, але це один із варіантів, який допоможе вам відновити втрачену рідину. Чай з низьким вмістом цукру, спортивні напої, некислі соки (найкраще підходять аромати без кофеїну, такі як імбир) та фруктові соки, крім яблучного та сливового, що мають послаблюючий ефект.
• Придбайте розчин для заміни електроліту. Pedialyte, Rehydralyte і Ricelyte відпускаються без рецепта. Ці формули містять необхідну кількість рідини та мінералів для нормального функціонування вашого організму.

Що б ви не вибрали для пиття, переконайтеся, що воно холодне; таким чином, це буде менше дратувати. Пийте повільно, маленькими ковтками, не споживайте всю склянку відразу.

2: Їжте йогурт

Шукайте йогурт на основі живих культур. Ці «культури» - це дружні бактерії, які потрапляють у ваш кишечник, захищаючи вас. Якщо у вас вже є діарея, вони можуть допомогти виробляти молочну кислоту в кишечнику, знищуючи шкідливі бактерії, прискорюючи процес загоєння.

Йогурт з живою культурою (кефір) також є найкращим способом лікування діареї, спричиненої пероральними антибіотиками. Антибіотики вбивають корисні бактерії в кишечнику, але живі культури відновлюють ці бактерії. Використання йогуртів після початку лікування антибіотиками може запобігти діареї взагалі.

3: Відпочинок

Якщо ви не надто молоді чи старі, або ви страждаєте на хронічну хворобу, відпочиньте кілька днів. Врешті-решт, це природний спосіб захисту вашого організму. Спробуйте відпочити в ліжку і потягніть теплий суп, не дуже гарячий, в який ви додаєте трохи солі, якщо він ще не солений. Пляшка з теплою водою, розміщена на животі, може допомогти зняти спазми в животі.

4: Приймати ліки

Зупинення діареї безрецептурними ліками може бути не найкращим варіантом для вашого організму. ., оскільки діарея, ймовірно, відображає спробу організму позбутися настирливої помилки. Однак, якщо вважатиме це за необхідне, Пепто-Бісмол є, мабуть, найбезпечнішим протидіарейним препаратом. Він також має антибактеріальну дію, корисну проти діареї мандрівників, яка зазвичай пов’язана з бактеріями. Краще уникати протидіарейних препаратів.

Якщо він вам все ще потрібен, ви можете спробувати одне з наступного: Імодіум АД уповільнює моторику або спорожнення кишечника; Каопектат поглинає рідини. Пацієнти літнього віку повинні використовувати ці ліки лише за згодою лікаря, оскільки низька моторика може бути небезпечною при інфекції та призвести до більших проблем.

5: Уникайте певної їжі

Уникайте молока, сиру та інших молочних продуктів (крім йогурту, якщо ви погано переносите це), під час діареї, а також через 1-3 тижні після її зупинки. Тонкий кишечник уражений цим станом і деякий час буде погано функціонувати. Кофеїн стимулює як нервову систему, так і кишечник. І це останнє, що потрібно, коли у вас діарея. Високий рівень цукру може посилити діарею; і фруктовий цукор може зробити те саме.

Уникайте жирної їжі або продуктів з високим вмістом клітковини. Зараз вони не зовсім підходять для вашого кишечника. Вам потрібні такі продукти, як: суп, желе, рис, локшина, банани, картопля, тости, варена морква, несолоне печиво, курка без шкіри.

6: Пийте чай з ромашки

Ромашка корисна для лікування запалення кишечника і має спазмолітичні властивості. Ви можете зробити чашку ромашкового чаю з упакованих пакетиків чаю, а можна придбати квіти ромашки та листя м’яти, щоб зробити настій з чайної ложки кожного на склянку окропу протягом 15 хвилин. Споживайте 3 чашки на день. Також танін у звичайному чорному чаї має протидіарейну дію.

7: Їжте крохмалисті продукти

Крохмалисті продукти, такі як варений рис або каші з тапіоки, може допомогти полегшити симптоми діареї. Готуйте крупи відповідно до інструкцій на коробці, уникаючи додавання занадто багато цукру або солі, оскільки вони можуть посилити діарею. Уникайте вівсяних пластівців, оскільки вони багаті клітковиною, яку кишечник погано переносить під час діареї.

Картопля - ще одна крохмалиста їжа, які можуть допомогти відновити поживні речовини та втішити шлунок. Але картопля фрі не допоможе. Смажена їжа, як правило, посилює біль у шлунку. Інші коренеплоди, такі як морква (звичайно, варена), також легко переносять шлунок і завантажуються корисними речовинами. Варений білий рис - ще одна крохмалиста їжа, яку можна вживати при одужанні від діареї.

8: Спробуйте чорницю

Корінь журавлини - популярний засіб від діареї. У Швеції лікарі призначають суп, приготований із сушеної чорниці, при проблемах зі шлунком. Чорниця багата антоціанозидами, які мають антиоксидантні та антибактеріальні властивості, а також дубильними речовинами, які борються з діареєю.

9: Чай з апельсинової кірки

Чай з апельсинової кірки - популярний засіб, який, як вважають, допомагає травленню. Покладіть подрібнену цедру апельсина (бажано з органічного апельсина - інакше в шкірці можуть міститися пестициди та барвники) в однолітрову каструлю з окропом і накрийте кришкою; нехай сидить, поки вода не охолоне; можна додати трохи цукру або меду.

10: Перетравити насіння пажитника

Наука сказала "так" цьому народному засобу - але лише для дорослих (не встановлено, наскільки це безпечно для дітей). Вживайте 1/2 чайної ложки насіння пажитника, змішаного з водою.

Всі ці засоби повинні сприяти значному зменшенню тяжкості та дискомфорту діареї. Якщо це триває протягом декількох тижнів, у вас може бути більш серйозний стан, синдром подразненого кишечника або важка харчова алергія. У цьому випадку зверніться до лікаря або фахівця.

Також прочитайте наступне:

Про наркотики

Аптечка вашої родини з великою часткою ймовірності перевантажена масою загальноприйнятих ліків від усіх хвороб, починаючи від лихоманки та ангіни, закінчуючи болем та хворобами ...

Соя багата токсинами

Незважаючи на те, що в останні роки її активно пропагували як здорову їжу, соя, природно, містить токсини або антиелементи. Наприклад, соя має високий рівень ...

7 Їжа, яку ненавидить ваше серце

Оптимальна дієта для здоров’я серця дорослої людини складається приблизно з 2000 калорій, менше 1500 міліграмів натрію, менше 16 грамів насичених жирів і менше 300…