100 калорій квасолі 100 калорій шоколаду Форум libre Харчування - Форум Харчування -
на жаль, це не так просто в організмі! Хоча калорії рівні, поживні речовини зовсім не однакові !
До того ж ви знаєте відповідь !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
ПОТРЕБИ КАЛОРІ.
Пані Мілка засуджена продати свій веб-сайт шоколадній Milka
калорії, втрачені під час фізичних вправ
як досягти 1800 калорій на день ?
так, 100 калорій шоколаду (приблизно 20 г) еквівалентно 100 калоріям зеленої квасолі (приблизно 500 г).
після споживання їжі буде іншим, але результат з точки зору ваги буде однаковим!
Наповніть себе так званою дозволеною їжею, щоб не їсти шматок їжі, який вважається забороненим, тому не подавайте нічого, окрім розчарувань.
ОУлалала, мій дієтолог суперечить принципу калорійності! І тоді я не згоден, що 100 грам овочів = 100 грам шоколаду! Він пояснив мені, чому, я в основному поясню.
Для нього 100 грам шоколаду не дорівнює 100 грамам квасолі! Шоколад, тому солодкий, підвищує рівень інсуліну в крові, і понад 1 грам цукру на літр крові цукор зберігається (перетворюється на жир)
Навпаки, 100 грам квасолі буде вилучено.
Ось чому моя дієта на сьогодні забороняє мені все, що сприяє підвищенню інсуліну: цукор, крохмаль, борошно тощо.
Що стосується білків (м’яса тощо), коли організм має свій добовий раціон, він вилучає решту, не зберігаючи його. Крім того, для виведення білків він використовує набагато більше енергії, ніж для усунення решти.
В основному: краще вживати еквівалент 2500 хороших калорій (білок, овочі), ніж 1800 калорій з крохмалю, солодощів тощо. І так, це не має однакового впливу на організм !
наприклад, уявіть, щоб розкласти цю теорію у великих масштабах:
Скажімо, ви з’їдаєте 1 кілограм шоколаду на день, а 1 кілограм зеленої квасолі - на 1 день .
ви дійсно вірите, що у вас буде такий же результат на шкалі ?